【穴位诀窍】很多病在脚上都有开关，治好百病?低头摸脚，百病治好，很多病在脚上都有开关，只是你不知道！https://mp.weixin.qq
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26f0f6041bc4c16b27681&scene=21脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气
足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQw
NjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681
&scene=21而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。https://mp.weixin.qq.com/s?__b
iz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041b
c4c16b27681&scene=21脚，行气血，联脏腑、通内外，不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“第二心脏”。h
ttps://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&i
dx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21中医早就有“上病取下，百病治足”
之说，即全身许多疾病可以从足而治愈。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw
==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene
=21下面介绍几种通过脚就可调理的病症：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUx
Nw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&sce
ne=2101、眼干——揉大脚趾https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw
==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene
=21中医认为，“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才使目得以濡养。h
ttps://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&i
dx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21如果肝不好，那么血液及其阴津就不
能濡养目，眼睛得不到滋养，自然会感觉到干涩，甚至是疼痛。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAw
MjQwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b2
7681&scene=21揉脚趾头缓解眼干，因为肝经起于大脚趾，所以，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状
。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852
&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=2102、助降血压——转脚腕
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&
idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21俗话说，“人老脚先衰，养生先养
脚”。可以说，从脚腕到脚底，是保健养生的一个“重镇要区”。而对老人来说，经常转动脚腕子，有助于抗衰老、降血压。https://mp
.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c
3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下，有高血
压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可以促进血液循环，长期坚持，有很好保健作用。03、消化不良——扳扳脚趾https://m
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c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21https://mp.weixin.qq.co
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0f6041bc4c16b27681&scene=21人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关，按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴，可达到
健胃的目的。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=26632
05852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21https://
mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn
=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21消化不良，有口臭、便秘的患者，最好顺着脚趾的方
向按摩此穴，以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆着脚趾的方向按摩此穴。https://
mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn
=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=2104、止咳——按小脚背https://mp
.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c
3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21宝宝咳嗽，家长干着急没辙，不如抱着小脚丫给揉揉，尤
其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的患儿，有较好的辅助治疗效果。https://mp.weixin.qq.com/s?__b
iz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041b
c4c16b27681&scene=21https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUx
Nw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&sce
ne=21找到宝宝脚背上大拇趾根部两侧的部位，这就是扁桃腺的反射区。只要扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很容易就能找到，新
经络公众号提示按摩时左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。之后及时给孩子多喝温开水，或者放了一点盐的淡淡盐开水，孩子咽喉肿痛的
现象就会明显减轻。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=26
63205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=2105、抗衰老
——常抬双脚https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=26632
05852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21抬高双脚也是锻炼足
部的有效方法，只要每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟，就会使腿部的肌肉得到放松，心肺的氧气供应和血液回流得到加强，对大脑和
心脏的保护作用尤为明显，还具有抗衰老作用。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjU
xNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&sc
ene=2106、健脑养肾——挠脚心https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUx
Nw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&sce
ne=21人们进入中年以后，多数人会表现得思维比以前迟钝，记忆力也会不同程度地降低，很难长时间全神贯注于某一项工作，这是脑衰老的一
种表现。要维持大脑年轻，我推荐搓擦足心，擦至局部发热为止。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA
wMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b
27681&scene=21https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&
mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21
在按揉脚心后，还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、
神经衰弱等疾病很有帮助。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid
=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21ht
tps://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&id
x=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位
，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。07、肾气不足——
抬脚跟https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205
852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21脚心有个很重要的穴位叫
涌泉穴，属于肾经。气血从这个穴位像泉水一样汩汩地涌出来，然后沿着经络滋养全身。抬抬脚跟不但能按摩到这个穴位，还能拉伸脚底的肾经，起
到刺激肾经的效果。编辑新经络公众号。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw
==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene
=21老人家肾气不足的时候容易精神萎靡，老是睡不醒，睡得再多还是精神不好，动一动就心慌、心跳得厉害。就这么简简单单地提提脚跟，每天
练习几次，每次几分钟，就把肾气提起来了。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUx
Nw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&sce
ne=21https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=26632
05852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21当然，下午五点左右
的时候，肾经的气血最旺盛，这会抬脚跟更是会事半功倍。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMj
QwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b276
81&scene=2108、静脉曲张——踮脚走https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQ
wNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b2768
1&scene=21踮脚运动，也是一种简单易行的足部锻炼法。有研究认为，踮脚运动产生的双侧小腿后部肌肉收缩压挤出的血量，与心脏每搏
的排出量大体相当。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=26
63205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21https
://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1
&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21长期进行这项运动，能解除久站、久坐后的机
体疲劳、下肢酸胀和因下肢血液回流不畅而引起的静脉曲张。每天坚持2～3次，每次5～10分钟。https://mp.weixin.qq
.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d1392
26f0f6041bc4c16b27681&scene=2109、心火旺——按脚底https://mp.weixin.qq.c
om/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226
f0f6041bc4c16b27681&scene=21心火旺容易出现心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳等。中医认为，心火旺，容易出现“肾水”亏，所以上火要补肾阴，以养阳，达到心肾相交。https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMjQwNjUxNw==&mid=2663205852&idx=1&sn=c3f939d139226f0f6041bc4c16b27681&scene=21脚底的涌泉穴是肾经的起始穴，肾气从这里生发。用温水泡脚，并揉揉脚后跟，按按脚心，可达到打通肾经，引火归源的目的，对缓解心火有帮助。END?- |
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