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史上公认最燃脂的十大运动
2021-08-12 | 阅：  转：  |  分享 
  
史上公认最燃脂的运动



12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量

每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！原文网址:http://www.ttjfw.com/article/3512.html
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(本文系金鑫康复堂首藏)