孕妇便秘怎么办？
怀孕期间，子宫增大压迫直肠，使肠道蠕动功能降低，导致孕妇便秘，因此孕期便秘是很常见的。这种症状对于孕妇来说往往是很麻烦的，那么孕妇在孕期出现便秘应该怎么办呢？
一、孕妇便秘如何处理
怀孕期间要时刻注意自己的饮食，所以出现便秘时，要改善饮食，调整饮食，平时多吃新鲜蔬菜、水果和杂粮。你也可以喝一些蜂蜜水来润滑肠道。此外，适当的运动也是必要的，如户外散步、孕妇瑜伽等，以促进肠道蠕动。如果便秘严重，可适当使用一些乳果糖。
二、孕妇便秘如何解决
孕妇每天起床后都可以按时上厕所，吃早餐，不管是否想排便。长时间这样做会使大脑产生新的突触。形成后天反应，养成按时排便的习惯。孕妇还应该多吃富含纤维的食物，如红薯、土豆、黄豆、扁豆、芹菜、香蕉等。同时，酸奶和纯牛奶还可以刺激大肠绒毛的蠕动，软化肠道。大便通畅，缓解便秘。角色。同时，孕妇应进行一些不太剧烈的活动，如户外散步，避免长时间躺卧或久坐。适当的活动可以促进肠道蠕动，减少食物通过肠道的时间，增加排便量，有利于便秘。轻松。
以上就是孕妇便秘怎么办的解答。孕妇要多运动，促进胃肠道的蠕动，多吃新鲜水果和蔬菜，有一个健康的肠胃，远离便秘。
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