18 马寅初自创的血管操

马寅初的血管操人口学家马寅初：每天“血管操”，活过百岁！中国当代经济学家、人口学家马寅初能活到百岁，就与他每天做“血管体操”有关。方法是：
每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃～44℃，冷水温度为12℃～16℃。先冷后热，交替5～10次，每次持续2～3分钟，最后
以热水浴结束。这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。