02 道家甩手功和颤动功

道家甩手功和颤动功1、两腿岔开，略比肩宽。2、双手慢慢平举，同时两腿慢慢下屈。3、将双臂用力向下一甩，同时两腿直起。4、双臂自然下垂，两腿同
时一屈一伸，带动身体颤动。5、以上两个功法各做50下。