梅子的功效与禁忌梅子，属蔷薇目，是果梅树结的果，亦称青梅、梅子、酸梅。梅果营养丰富，含有多种有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质等人体所必需的保
健物质。具有促进胆汁分泌、解暑生津、抗过敏等功效。一、梅子的功效1、缓解疲劳现代人的压力都是比较大的，生活中总是充满疲劳和苦恼。
这时，可以吃一些青梅来恢复一下体力，你会发现整个人变得神清气爽起来。这是由于梅子中含有钙、镁、钠等多种矿物质。这些矿物质可以中和我
们的身体血液酸碱度，帮助新陈代谢，从而具有缓解疲劳的功效。2、增加食欲梅子有助于我们的唾液分泌，从而达到食欲大增的效果。食用梅
子后还可以帮助我们的细胞新陈代谢，阻止细胞的衰老化，起到延年益寿的效果。3、减肥瘦身梅子的主要作用之一就是减肥瘦身，由于梅子富
含大量的酶类营养，可以加速我们身体的脂肪燃烧和代谢，还可以阻止热量的吸收。平常可以适当的食用一些梅子可以使女性朋友们的身体变得越来
越苗条。并且还没有什么副作用哦！4、美白肌肤梅子中富含的维生素C营养物质能够阻止色素在身体皮肤表面的沉积，减少色斑的形成及变淡
，其美白效果还是比较明显的。5、健胃消食梅子不仅富含酶类成分，而且还富含大量的天然果酸。这些营养物质可以帮助胃液的分泌，还可以
加速食物中脂肪和蛋白质的分解。平常吃一些梅子对健胃和消化不良均有很好的效果。二、梅子的食用禁忌1、胃酸过多人群不建议食用梅子；
2、梅子虽好，但不宜过量食用；3、不宜与猪肉一块食用；4、血糖高的人群不宜食用。 |
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