蜂蜜的功效与吃法一、蜂蜜的功效1、蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，可以几百年不会变质，营养也不会流失。2、蜂蜜可以减少心血管系统的脂
肪堆积。3、蜂蜜是唯一的一种非人工制造的甜味剂。4、蜂蜜不会像经过提炼的糖和蔗糖那样在胃里发酵，因此不会有被细菌感染的风险。5、
蜂蜜可能是糖类中最简单的分子形式，因此无法继续分解。这使它可以直接通过小肠进入血液，不会像蔗糖那样引起消化系统问题。6、蜂蜜是睡觉
时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效帮助减重。7、蜂蜜是治疗烧伤的最好物质。蜂蜜可以有效缓解疼痛，使患处快速康复，而且
不会留下疤痕。8、科学家在蜂蜜里已经发现了多种抗氧化剂，其中一种抗氧化剂只存在于蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。9、蜂蜜是治疗小儿咳嗽
的既安全又有效的食品。10、锻炼前后吃点蜂蜜的人，比不吃蜂蜜的人体能恢复快3倍。蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易
被人体吸收。蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症。二、蜂蜜的吃法新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配制
水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但是一定不要用开水冲，或者高温蒸煮蜂蜜，这是因为水温过高会严重破坏蜂蜜中的营养物质，甚至会产
生让人不愉快的酸味。因此，蜂蜜最好用40℃左右的温开水(最高不要超过65℃)或凉开水稀释后饮用。正常情况下，蜂蜜是以“生”服为主，
即新鲜蜂蜜不必加热就可服用，这样可以保全蜂蜜中的营养成分不致损坏，有利于充分利用。如果蜂蜜出现发酵现象必须加热灭菌时，应采用隔水加
热法，即放在锅中蒸，蜂蜜温度达60℃-65℃时保持15-30分钟，酵母菌即可被杀死。另外，60℃蜂蜜温度不会导致维生素和酶等活性物
质失活，能有效地保持蜂蜜的营养成分。1、中午一杯蜂蜜水。恢复疲劳，尤其是熬夜后。2、每天早晚空腹服蜂蜜25克。消除大餐后的积食。3
、雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。4、饮酒前，吃50克蜂蜜或几块涂蜂
蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。5、每晚睡前一匙蜂蜜。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节
神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。6、对于胃酸
过多或者肥大性胃炎的人来说，最好在饭前一个半小时服用，它能够抑制胃酸的分泌，减少胃黏膜的刺激。7、于胃酸缺乏或者萎缩性胃炎的患者来
说，应该服用冷蜜水后立即进食。8、长期饮用生姜蜂蜜水，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而
且不会有继续生长的迹象。生姜蜂蜜水的做法：（1）约十克的姜磨成糊状。（2）把姜糊放入玻璃杯里。（3）注入滚烫的热开水。（4）加入一
匙蜂蜜，拌匀后饮用。（5）男女老少都适合饮用。连续喝两个月（每天早晨及入睡前各喝一次），据书本记载的见证：?（1）身体变温暖，手
脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。?（2）体重可减轻约十公斤。?（3）皮肤变得细嫩。?（4）去掉多余赘肉，腰围变细。?（5）坚持饮用
生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。9、蜂蜜+
醋（细腻光泽）蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。三、蜂蜜外敷皮肤可美
颜：1、蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使
皮肤光洁、细嫩。2、蜂蜜+鸡蛋+橄榄油（美白提亮）蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀
后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩
，青春焕发。3、蜂蜜+甘油+水+面粉（祛斑抗皱）蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤，对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。 |
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