2009年5月1日由南海出版公司出版
书
提供了一种改变命运、实现梦想的工具
日本人
解决“总之病”
作者：佐藤传
实现梦想的领航者
解决“应该病”拥有梦想的重要性
《晨间日记的奇迹》
解决“怕吃亏病”
看到流星时
作者写了十三年的晚间日记
梦想渐渐实现的DQpower
重覆念三次自己的愿望流星的秘密
父亲去世
愿望就会实现！
有一天不想触碰日记刚离婚
晨间日记的发明
“晨间日记”是一个实现梦想的工具梦的力量可以摧毁所有障碍
小孩厌学
第二天早上神清气爽补写
早上不要花三分钟以上的时间
不忍心舍弃从未间断的日记
神奇的晨间日记诞生
先决定书写的地点
三大原则
好事、坏事及相应的情绪一股脑地写下
写一个字也没关系
晚间日记往往会写成后悔日记”或“反省日记
开心日记作战法
不了解事情的成败之因
ONETWO作战法
计划性：可以做好一天的准备。
“巴甫洛夫的狗”作战法如何坚持
效率性&忠实性：可以正确地写出昨天所发生的事情。
奖励自己作战法七大作战法则
中立性：冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。
宣告众天下作战法为什么早上写日记
晨间日记
持续性：早上是每个人最自由自在的个人时
一千日作战法
间，不会让写日记的习惯中断。
为别人努力作战法
灵活运用性：可以将过去宝贵的经验或回忆，用在当天。
使用连用日记本
连续几年的同一天写在一页上纸质版
将过去的智慧与经验应用于未来
IQ：智慧指数，智商
EQ
：情绪指数，情商
晨间日记的四大功能
NQ：人际关系指数
在excel中做一个九宫格代表一天DQ：梦想指数
横向复制15个九宫格代表半个月
将第一行的15个九宫格多复制几行，
书上所描述的excel日记
一行代表每一年的半个月
1.提升写作能力
一张表是半个月（连续几年）
如何写晨间日记
24张表代表全年2.谈话题材源源不断
写日记的五大优点3.提高贵人运
4.发现自我身体与精神的状况及模式
5.在自己身上挖宝，彻底改变人生
用excel写
看清内心世界，开拓未来
利用VBA在excel表中开发系统
冷静剖析自己，写“灵魂日记”
写晨间日记的重点
写日记实现梦想
分录入查询九宫格和数据库
掌握事实与情绪平衡，早上是最佳时间
温风Excel晨间日记系统
无需制作多个九宫格、多张表
欢迎交流，QQ：904406757镇静作用束手无策的时候，阅读过去日记就能找到办法！
写日记和阅读日记在一个九宫格中即可完成
健康作用对比健康数据，提前发现健康问题
方便快捷、操作简单、查询方便
晨间日记的作用
真正形成人生大数据
记录作用记录过去的经验智慧
晨间日记学习笔记.mmap-2021/8/15-甄文峰 |
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