八段锦口令词
一、①左右开弓；②与肩同宽；③屈膝下蹲；④掌抱腹前；
⑤中正安舒；⑥呼吸自然；⑦心神宁静；⑧意守丹田
二、①上托、下落；②上托、下落；③上托、下落；④上托、下落；
⑤上托、下落；⑥上托。
三、①搭腕开弓并步；②搭腕开弓并步；③搭腕开弓并步；④搭腕开弓并步；
⑤搭腕开弓并步；⑤搭腕开弓并步；⑥搭腕开弓。
四、①上举下落；②上举下落；③上举下落；④上举下落；⑤上举下落；⑥上举。
五、①起身、后瞧、转正；②起身、后瞧、转正；③起身、后瞧、转正；
④起身、后瞧、转正；⑤起身、后瞧、转正；⑥起身、后瞧。
六、①上托、下按；②右倾、左旋、摇头、摆尾；③左倾、右旋、摇头、摆尾；
④右倾、左旋、摇头、摆尾；⑤左倾、右旋、摇头、摆尾；
⑥右倾、左旋、摇头、摆尾；⑦左倾、右旋、摇头、摆尾；⑧上举。
七、①上举、反穿、摩运、攀足；②上举、反穿、摩运、攀足；③上举、反穿、摩运、攀足；
④上举、反穿、摩运、攀足；⑤上举、反穿、摩运、攀足；⑥上举、反穿、摩运、攀足
⑦上举。
八、①抱拳；②攒拳怒目、抓握、回收；③攒拳怒目、抓握、回收；
④攒拳怒目、抓握、回收；⑤攒拳怒目、抓握、回收；⑥攒拳怒目、抓握、回收；
⑦攒拳怒目、抓握。
九、①提踵、颠足；②提踵、颠足；③提踵、颠足；④提踵、颠足；
⑤提踵、颠足；⑥提踵、颠足；⑦提踵、颠足。
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