音乐疗法

音乐疗法

音乐对人的心理和生理有一定的影响。我国古代《礼记》一书中“乐记篇”说：“乐者音之所由生也，其本人心之感于物也”，“其乐心感者其声单以缓，其喜心感者其声发以散”。这些都说明我国古代已注意到音乐与心理活动的关系。

近年来国外对动物播放音乐的实验证明，音乐可以使乳牛的出乳量大为增加。近代把音乐治疗看成是一种活动疗法，有人认为音乐可使病人易于宣泄自己意识不到的心理内容，音乐可以解除各种心理社会因素所引起的心理反应，降低兴奋水平，使人体恢复正常的功能。很多实验证明，音乐欣赏可降低心理社会刺激所引起的高唤醒水平。有文献报道，音乐疗法对一些精神病、心身疾病是有效的，有时会显示出神奇的治疗功能。但音乐疗法中必须注意乐曲的选择，需要重视节奏、音调、旋律等的配合，对听音乐者来说，这些因素构成一首乐曲的完形知觉。这些因素中，节律是在音乐发展史上最早出现的，古代的打击乐有强烈的节奏感，因而有激奋作用。优美的旋律，如潺潺流水、风和日丽、鸟语花香的境地，可以使人出现心旷神怡的欣赏反应。节奏感和旋律优美的曲子，对心理状态与躯体的反应是不完全相同的。

在日常生活中我们也能体会到，雄壮的富有节奏的军乐可鼓舞士气，欢乐的乐曲可以使孤僻沉静的儿童开朗活泼。快餐店利用播放较快节奏的音乐，使顾客加快进餐速度，从而提高座位的周转率；百货商场则播放抒情、节奏缓慢的乐趣，使顾客多逗留一些时间，以更好刺激其购买欲。国外报告，听肖邦的《小狗圆舞曲》）（降D大调）有助于司机安全驾驶。音乐与植物生长的研究，报道很多。对于人来讲并不是所有的音乐都有益。研究发现，从事摇滚乐、爵士乐演奏的人员，心律不齐、脑电波异常者占93%

现代实验已经证明，曲调能使人产生不同的情绪感受。

C调：纯洁、果敢、沉毅、虔诚。

D调：热烈。

E调：安定。

F调：温和、丰富、热情、和悦、阴沉、悲哀、神秘。

G调：真挚、平静、谐趣、忧愁或喜悦。

A调：自信、希望、温情、伤感。

B调：勇敢、骄傲、悲哀、恬静。

古希腊著名哲学家毕达哥拉斯是历史上最早提出“音乐疗法”概念的人。他破除了迷信观念，科学地指出音乐对人体心理活动的影响。音乐用于治疗疾病起源于古希腊另一位哲学家亚里士多德，他正确地评价了音乐的医疗价值，认为情绪失去控制的患者，“听了旋律后就会心醉神迷，于是恢复到原来正常状态，好像他们受了医术或洗肠治疗过似的”。他认为音乐的作用在于激发人体的感情，而且音乐的效果与酒、滋补品及某些发泄措施是一样的。

1846年，法国医生克梅特发表的题为《音乐对于健康和生活的影响》的论文，详尽地论述了音乐对于心身健康的有益作用，以及对于疾病的防治效果，他是一位将音乐用于医学的先驱。

据报道，悦耳的音乐，对神经系统是良性刺激。由于音乐的速度、旋律、音调、音色的不同，就能对患者表现出兴奋、抑制、降压以及镇痛的功效。

波兰有位专家把408名严重头痛和神经痛的患者分成两组进行试验，一组患者所在的病房经常地播放交响乐，另一组患者不播放音乐作为对照。结果在6个月后，听音乐一组的患者消耗镇痛剂和镇静剂的量较对照组患者少得多。英国皇家维多利亚医院用古典音乐治疗癌症患者的疼痛，取得了非常显著的疗效。英国剑桥口腔医院曾用音乐代替麻醉拔牙200多例，患者不感到疼痛。还有一些口腔科医生用音乐去掩盖磨牙时发出的声音，可松弛患者的紧张情绪。医生们发现，当一个人听到自己喜欢的音乐时，呼吸变得深长，原来十分紧张的神经肌肉也因而放松。音乐对心理不正常的人也有帮助，如一名过度内向的孩子，不与他人交往，而只对音乐有特殊反应。还有人用音乐治疗抑郁症和狂躁症取得了良效。催眠曲和摇篮曲可帮助神经衰弱剂失眠症患者安然入睡。有人发现初产妇分娩时精神紧张，让她听特殊的乐曲可消除不安和恐惧感，有利于无痛分娩。

音乐疗法是通过音乐刺激人的大脑皮质，影响情绪，从而受到疗效的一种心理治疗方法。音乐可以使人血压正常、肌肉松弛、脉搏放慢，从而使人感到精神愉快，精力充沛，消除紧张、压抑、忧虑和烦恼的情绪。这已经成为人们的生活常识了。

现代生理学家们发现，人体的各种节奏，例如心跳时的脑电波等，有一个很大特点，那就是它们趋向于音乐的节奏同步同调。如果播放缓慢、庄重与平静的古典音乐，那么，人们的身体节奏就更能够和这种音乐相适应、相平衡。生理心理学家使用各种现代化的生理仪器，对心理失常的人进行了观测。结果发现，当他们听舒缓、庄重的音乐的时候，他们的心跳平均至少每分钟减慢5次，血压也有所下降。这是因为音乐可以改变脑电波的活动。许多人们喜爱的曲子中的许多部分，能诱导出一种使人陷入冥想状态的脑电波，它能使身体活动放慢，全身放松。为什么婴儿能在妈妈哼的催眠曲声中甜蜜安详地睡着？为什么当人们干重体力劳动活时，往往用歌声或者音乐广播来减轻紧张沉重的感觉？就是因为音乐可以直接地影响人们的大脑。

西方学家研究古典协奏曲的一些缓慢乐章，发现它具有一种奇妙的效力节奏。这种缓慢乐章每分钟60拍，通常都有一把低音大提琴，像人的脉搏一样在跳动。当人们听这种放松的音乐时候，身体就会趋向于按照它的节奏活动，心脏跳动的次数也会放慢到每分钟60次，而每分钟60次则是缓冲大脑的理想系数。于是，人体就会放松，头脑得到安谧。

心理学实验证明：某些特殊性质的音乐，会给人们以特殊性质的“声波信息”，它可以消除因艰苦的大脑功能所带来的紧张，它使得人们的脑子的冥想状态趋向于单一化、集中化与秩序化，从而排除了一切杂念的干扰。有些西方古典音乐就起这种作用。有些宗教做祷告时，响起大风琴的缓慢低沉鸣奏曲，或伴有和谐、肃穆的赞美曲时，往往会使人整个心灵“无忧无虑”地沉浸在宁静、超脱、升华的感受状态里，也就是这个道理。

不同的音乐可以起到不同的疗效作用。向心理疾病的患者播放旋律优美、抑扬感人的古典音乐和交响乐效果最佳。因为这种音乐可以促使患者精神宁静、心情舒畅，增加安全感。这是因为悦耳的低分贝的音乐，能使听者抵抗心理上的干扰，不急不缓地和心跳速度（正常人的心跳速度，平均每分钟70~80次）相适应。如果音乐的速度每分钟超过70~80拍，就会使人感到精神紧张；相反，低于心跳速度，则会使人产生难受的感觉。

有人试验，贝多芬的《田园交响曲》使人心情平静，而西方现在流行的爵士乐、摇滚乐、迪斯科乐曲，可以使人近于发疯，柴可夫斯基的《悲怆交响曲》会增加人们悲哀、绝望的情绪。

因此，我们应该有选择地欣赏音乐。当人感到烦闷的时候，可以听柔和的音乐，它会使你心情宁静下来；感到忧郁时，听听比较雄壮的音乐，促使你兴奋起来。人们在悼念死者时所播放的低沉缓慢的哀乐，与结婚庆典时所播放的轻松欢快的音乐，两者有着明显的差别，道理就在于不同的音调可以唤起人们不同的情绪。