三名药师茶饮养生方中医界有个现象：搞中药的人，寿命往往比名中医还长。他们精通中药，是不是炮制了一些养生灵药？我们选取了国内3位知名中药大师的
养生故事，看看他们有何私房养生妙方。1、颜正华：早晚喝不同药茶我国教育中药学学科的创始人颜正华今年95岁，仍旧在收徒教学。从早晨
起床开始，他便会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。早晨则会煮上5～10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。
中午工作感到神疲力乏时，他会用开水泡上30克黄芪，小口慢慢喝上几杯。由于气阴不足。夜间，他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参
、麦冬、五味子按一定比例配好（请先咨询医生）代茶饮，这样便口舌生津了。此外，他还常练气功，方法为：双膝盘坐或坐在椅子上，腰脊挺直，
头略下垂，双手轻握，下垂于小腹部，然后调整呼吸。呼吸由胸部浅呼吸慢慢转变为腹部深呼吸，使呼吸缓慢深长（初学时每天做200～300个
即可）。2、徐锡山：精气神来源于好枸杞87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。如今，他腰不弯眼不花，
还能骑自行车四处跑。他说，这身精气神全是来源于枸杞，“枸杞是老百姓的虫草”。20年前，他退休后便开始每天早晨嚼一把枸杞，每次30克
。他买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房。徐锡山说，好枸杞才有保健功效，正宗枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点。此外，在徐锡山家的厨房
，少不了中药炖汤，“炖鸡加点生姜、黄芪；顿鱼头加点天麻”。3、刘天湖：两杯茶调好心脏病85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的
药剂师，年轻时，他便将中药养生用到调理自身疾病上。偶尔得个感冒，他便抓点黄芪泡上一大杯水喝下。1999年，刘天湖突然得了心梗。出院
后，他开始琢磨中药养生。当时，他的身体没完全恢复，便用西洋参和山楂磨成粉，每天早晚冲水喝。他说，两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流
通的作用。病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。他还把生山楂切片，决明子炒一炒冲水每天喝。生山楂片能降压降脂、消化开胃；决
明子能降血脂、明目、通便。免责声明：本文转摘互联网，如有侵权，请联系我们删除，所涉及到各类药方、秘方、验方等仅做信息分享，不作为医
疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辩证使用，本平台不承担由此产生的任何责任！ |
|
