保健小知识虚劳症状：倦怠乏力，懒言声低，形寒肢冷，头晕眼花，健忘失眠多梦，盗汗自汗或腰酸膝软，凡有其中数种症状者，均属之。原理：又称虚损，
是由多种原因形成以脏腑(内脏器官)亏损，气(能量)血不足为主要病机，多种慢性衰弱症候之总称，可以因禀赋不足，后天失养，久虚不复所致
，为现代医学的多种慢性或消耗性疾病。保健穴道：压揉关元穴，气海穴，足三里穴，三阴交穴。口臭以「川芎」泡汤漱口，每日五至七次，半月即
愈。或用「香薷」煎汤，勤用来漱口也很有效。美容养颜经常揉压或艾灸尺泽穴，可以美容肌肤润毛发，更能提高免疫抵抗力，比较不容易得外感疾
病(例如感冒)。最好左右两个穴位都能均匀压揉。保养肠胃压揉足三里穴。原理：足三里穴是阳明胃经之合穴，脾胃在中医理论中受纳、腐熟水谷
等，为后天之本，可以使胃气旺，消化吸收增强，少有肠胃的毛病，抵抗力也可以提高，儿童及青少年发育良好。强壮丹田压揉足三里穴。原理：足
三里穴是阳明胃经之合穴，脾胃在中医理论中受纳、腐熟水谷等，为后天之本，可以使胃气旺，消化吸收增强，少有肠胃的毛病，抵抗力也可以提高
，儿童及青少年发育良好。强壮丹田压揉关元穴，可采用两手重叠在穴位上，顺时针或逆时针做大幅度的揉压(位于脐下三寸)。原理：关元穴系
任脉的第四个穴道，任脉为阴脉之海，有统任诸阴脉之功能，此穴又名单田，为人身元阴元阳关藏之处，根据中医理论，?气出于下焦而行于表，为
元阴元阳之交关。如经常压揉本穴，会使单田有力，消化吸收力增强，少有肠胃毛病，体力强健。预防骨质疏松保健穴道：压揉命门穴、肾俞穴(
位于命门穴两旁开一寸半，可用单掌或两掌重叠作大幅度逆时针或顺时针揉压)原理：命门穴系督脉的第四个穴道。督脉为阳脉之海，本穴当肾间动
气处，为元气之根本，生命之门户，经常用于温益肾阳，舒筋镇痉。肾俞穴是足太阳膀胱经第二十三个穴道，是肾脏之气输注之处，为治肾疾之重要
腧穴，经常用于益助肾阳，纳气利。根据中医理论，肾主骨、生殖发育、藏精气，为先天之本，所以本穴可以治疗和预防骨质疏松症，坐骨神经痛、
椎间盘凸出等毛病。青丝散(经验密方)功效：刷牙乌发，白者，月余黑。组成：白芝，白伏苓(去皮)，当归，川芎，甘草各三钱，细辛(去叶
，华州者佳)，何首乌，寒水石(烧作粉)各五钱，生麻，生地黄，地骨皮各二钱，丁香三钱。制法：研为极细末。用法：刷牙，早晚各二次。
白蔹膏功效：清热解毒。袪风润肤，治黧黑斑。配制：白蔹、白石脂，杏仁(汤浸，去皮尖)各半两。上三味，研极细，以鸡子清条和，稀稠适
中，瓷器_盛。每晚临睡前涂面上，次日晨起以井水洗之。养治鹊斑立愈方(万病验方大全)功效：热袪风，去斑减皱。治皮肤干裂、雀斑、黄褐
斑等。配制：黑牵牛子、鸡子清。将黑牵牛去壳研末以调和。夜涂旦洗。免责声明：本文转摘互联网，如有侵权，请联系我们删除，所涉及到各类药
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