养身药茶方88种1、白玉兰花茶：临床验证，将玉兰花加入辨证复方内，每次用鲜品5朵或干品3克，治原发性痛经有一定疗效。若取玉兰花数朵、苏叶适量
，以开水冲泡代茶饮，可缓解感冒头痛。2、百花凉茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即
可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。3、薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各
6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱
出虚汗者忌饮。4、陈皮茶1：陈皮自古以来就有“一两陈皮一两金”的赞誉。取陈皮6g、番泻叶10～15g，开水1000毫升冲泡，密盖2
0分钟，分2～3次喝下。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。5、陈皮茶2：将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲
泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多
食。6、春芽降糖茶：野生青钱柳春芽若干。采摘野生青钱柳春芽，热炒杀青，每次取3g，用开水冲泡，每日1次。具有益气生津、降低血糖、促
进肝细胞新生的作用。适合糖尿病、肝肾功能欠佳等慢性病患者服用。7、醋茶：茶叶3克，陈醋2毫升，先用开水冲泡茶，5分钟后加醋饮用
，每天饮3次，有利胃止泻镇痛之效。8、丹参茶：丹参能扩张冠状动脉，改善血液循环。此茶适用于冠心病的预防和治疗。将丹参研成粗末，加
茶叶用沸水冲泡10分钟后饮用，每日一剂。9、杜仲茶：杜仲茶2克（浓淡依各人口味调整），杜仲茶不易冲泡，泡饮杜仲茶请务必用沸水浸泡5
分钟，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟即可饮用。茶壶中放2-3袋左右杜仲茶,再倒入1公升的水煮沸10分钟后倒出茶水，一天内分数次
将其全部喝完。冷饮或冰镇口味更佳。亦可依各人口味调以菊花、灵芝、蜂蜜、果糖饮用。用水：泉水为上，自来水次之，尽可能不用纯净水。保健
量：15-25克/天；疗效量：30克以上/天。每壶反复冲泡不宜超过3次。此茶具有双向调节血压的作用，可降低高血压病人血压，
预防正常人血压升高，减少高血压并发症的发生。10、干橙子皮茶：橘子与橙子都有润肺的功效，但橘子偏温，橙子偏凉。如果是受凉引起的咳嗽
，痰清稀，属于风寒咳嗽，可吃些橘子；若是喉咙肿痛、咳嗽痰发黄，则是风热咳嗽，吃橙子为宜。但寒热有时不好掌握，泡干橙子皮水喝是个简单
好用的方法，风热与风寒性咳嗽皆适用。11、葛根茶：将葛根洗净切成薄片，每天30g，加水煮沸后当茶饮用。葛根具有改善脑部血液循
环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。12、钩藤茶：
取钩藤15g、天麻15g，水煎15分钟（不可超过20分钟，否则有效成分被破坏，影响降压效果）。钩藤有降压作用。13、枸杞茶：枸杞9
g。每日取9g，泡水服用。枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肾肝、润燥明目等作用。14、枸杞子降压茶：绿茶1
g、枸杞子10粒，山茶花4朵，莲子芯0.5g、百合花4片、贡菊2朵。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。清肝明目，
清热降压，养心安神。适应高血压症，内热烦躁。15、荷叶茶：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。荷叶的浸剂和煎剂具
有扩张血管，清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。16、荷叶绿茶：绿茶1g、枸杞子6粒、荷叶1g、玫瑰花2朵、佛手1
g、贡菊2朵。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。清热降压，消脂减肥，养颜养胃。适用高血压肥胖症，肝郁脸色无华。1
7、槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每日早晚各用槐花6克，开水浸泡后饮之，对高血压患者具有独特的治疗效果
。槐花还有收缩血管、止血等功效。18、黄芪枸杞红枣汤：黄芪枸杞茶的营养很丰富，很适合中老年人来饮用。黄芪枸杞茶的主要材料就是黄芪
、枸杞和红枣。黄芪红枣枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，当开水常喝可保持活力、增强免疫力。黄芪红枣枸杞茶的做法：三种材料按照1：1：
1的比例冲兑在一起就可以了。1、水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时。2、以滤网滤出茶汁，即可饮用。3、
此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。黄芪红枣枸杞茶的功效：枸杞：保养肝脏、促进血液
循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪：味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣：补气、促进血
液循环、保养心脏。19、黄芪黄精枸杞西洋参茶：黄芪10-15克，黄精10克，枸杞6-10克，西洋参3-5克（每次用量都控制在10克
以内）。经常泡茶喝，四种药材都是上品，需要长时间坚持饮用。能达到气血双补的作用。功效：明目，养神，活血。20、姜茶：茶叶5克
，生姜10片，共煎汁，早餐后饮用。有暖胃防病、发汗解表、温肺止咳功效。对流感、伤寒、咳嗽等症治疗效果好。.21、降压降糖茶：绿茶1
g、桑叶1g、罗布麻1g、枸杞子10粒、山药1g、腊梅花4朵。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。明目降压，降低血
糖，清热解渴。适应高血压症，血糖偏高，内热烦渴。22、降压降脂茶：茉莉花茶1g，荔枝干1只，黑枣1枚，枸杞子6粒，陈皮0.5g，冰
糖3g。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。消脂减肥，降压降糖，明目通便。适应高血压症，血脂偏高，内热便秘。23、
胶股蓝降压茶：绞股蓝2g、老鹰茶1g、青皮0.5g、贡菊2朵，枸杞子6粒，桑叶1g、百合花1朵。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一
剂，多次冲泡饮用。抗血栓，降压，明目，抗菌。适应高血压脑血栓症，肝热目糊。24、金莲降压茶：绿茶1g、金莲花2朵、山楂2g、枸杞子
6粒、莲子芯0.5g、山药1g。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。清热润喉，养肝降压，养颜抗衰。适应内热喉痛，高
血压症，肝热肾虚。25、金银花绿茶：绿茶1g、枸杞子10粒，金银花1g、绞股蓝1g、人参花4朵，贡菊2朵，杏仁梅花0.5g。混合后
用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。降血压，降血黏度，清肝理气，润肺化痰。适用高血压症，高血黏度症，肝热郁闷，肺虚痰多。
26、桔红养生茶：桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适
用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效
较好。27、菊花茶：每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳28、菊花
山楂茶：菊花、降压茶、降压茶、茶叶各10g、山楂30g。上3味用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。此茶有清热，降痰，消食健胃，降脂。适
用于高血压，冠心病及高脂血症。29、菊花乌龙茶：菊花能扩张冠状动脉，茶叶能增强血管的韧性和弹性。此茶对防治高血脂及动脉硬化症有
较好效果。每日取杭菊10克、乌龙茶(或龙井茶)3克，开水冲泡饮之。30、菊槐茶：菊花、槐花、绿茶各3g。将上3味放入瓷杯中，以沸水
冲泡，加盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频频饮之。平肝祛风，清火降压。适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。31、菊明降压茶：白菊花1
0g，草决明15g。将上2味放入杯中，沸水冲泡。代茶频饮。每日1剂。清肝降压，润肠通便。适用于高血压，习惯性便秘者。32、菊楂决明
茶：菊花8g，生山楂片、草决明各15g。上3味放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸半小时饮用。代茶饮用，每日数次。疏风解毒，清肝，降
压，消食;适用于高血压病，冠心病。33、决明罗布麻茶：炒决明子12g，罗布麻10g。2药以沸水浸泡15分钟即可。每日1剂，不拘时
代茶频饮。清热平肝。适用于高血压病，头晕目眩，烦躁不安，属于肝阳上亢类型者。该茶对高血压、高脂血症有较显著的降压、降脂和改善头痛、
头晕的效果。34、决明子茶：每天数次用15—20g决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。中药决明子
具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。35、苦瓜茶：苦瓜具有很高的药用价值，现代科学家从苦瓜中提
取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好地降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一种理想食品。36、苦瓜龙
井茶：井茶2g、苦瓜2g、柏子仁1g、苦杏仁0.5g、罗汉果半只、山楂2g、百合花1朵。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次
冲泡饮用。养心清热，降压通便。适用高血压便秘症，动脉硬化症。37、苦荞茶：苦荞粒若干。将苦荞粒碾碎成粗粒，在平底锅内炒熟（一般以能
闻到味道，颜色变深为宜），每次取6g，用开水冲泡，当茶频饮，每日1次。降血糖，护血管。38、莲子心茶：用莲心6-12g，开水冲泡
后代茶饮用，每天早晚各饮一次。所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效；除了能降低血压外，还有清热
、安神、强心之特效。39、灵芝降压茶：生山楂12g、罗布麻叶10g、菊花10g、决明子15g、茉莉花10g、灵芝10g。先把生山楂
、罗布麻叶、菊花、决明子、茉莉花、灵芝都倒进砂锅，加入适量的凉水，浸泡半个小时，再用大火煮开，煮开之后换小火煮15分钟左右即可，这
道药茶没有很大的药味，每天代替茶饮。以上材料以灵芝为辅，调节全身脏腑机能，有着降压，清毒的显著作用。40、罗布麻茶：治疗用每天最低
保证20g茶（手抓一把左右），请用沸水（烧开的自来水，非纯净水，由于纯净水只有70度，温度低，效果出的慢，需要加盖多闷）冲泡，放多
少茶根据容器大小而定。像平时喝茶一样随时喝就行，无其他禁忌，茶水可直接服药。有颜色就有效果，没有颜色就换新茶叶。抑制血脂形成降低血
脂，抑制血栓颗料形成。减少毛细血管脆性，即防止毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液，血管的年轻态，减轻心脏负担，无意中也保持了心
胖的年轻态。41、罗布麻降压茶：绿茶1g、罗布麻2g、桑叶1g、贡菊2朵，百合花4朵，金花0.5g。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每
日一剂，多次冲泡饮用。清热降压，明目养肝，抗菌抗炎。适应高血压头痛，肝热目糊。42、罗汉果茶：老师，平时讲话多，嗓子干疼就成了家常
便饭，可以尝试罗汉果泡水喝。到药店买来罗汉果，在它的两头各钻一小洞，放入茶杯，冲入开水即可。买罗汉果要挑选那种圆形褐色、个头大、质
地较坚硬、摇晃不响的，才算优质。43、麻叶山楂降压茶：罗布麻叶6g、山楂15g、五味子5g、冰糖适量。先用清水将罗布麻叶、山楂及五
味子漂洗下净，然后用滚开的沸水冲泡，加入冰糖即可饮用。用以代条，长期饮用。其疗效往往随服药期的递增而越来越好。44、麦冬茶：麦冬6
g。麦冬放入杯中，冲入300ml开水；加盖闷10分钟，温热饮服，喝完可续水，至味淡时嚼食麦冬。润肺胃，生津液，降血糖。45、茅
根银花茶：银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃
体炎、牙周炎。46、玫瑰茶：玫瑰花药性温和，能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气，起到美容养颜、镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经
前、月经期、压力大时，可以喝点玫瑰花茶调节烦躁的情绪。取玫瑰花(药店购买)3～4克，用开水浸泡，杯盖密闭5分钟即可。月经量过多的女
性以及气虚者不宜服用。47、蜜茶：茶叶3克，开水冲泡，待茶水凉后加蜂蜜3毫升，隔半小时服2次。有止渴养血、润肺益肾之功，适用于
咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等症。48、牛蒡茶：牛蒡子10g。牛蒡子打碎，放入杯中，冲入20ml开水，加盖闷10分钟，温热饮
服。降血糖、降血压、降血脂。49、普洱茶：1.将普洱茶叶置入滤杯中，5g左右（铺满杯底，略高）；2.将才煮开的沸水注入滤杯中，
盖末茶叶；3.片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水；4.再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右；5.打开杯盖倒置，取出滤
杯，稍稍滴去茶汁，至于杯盖内；6.好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了；7.在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶，千万别将他弃了，普洱
茶是非常耐泡的，在将喝完第一道时，您可以将滤杯放回茶杯中，同样再次注水，盖上，静置小会儿，第二杯普洱茶又泡好了。长期饮用普洱茶能使
胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效
应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。50、千日明目茶：绿茶1g、千日红花2朵、山茶花2朵，青皮0.5g、山药1g、贡菊
2朵。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。清肝明目，清热理气，抗菌润肺。适应高血压症，目痛目糊，内热痰多。51、青
皮山楂茶：绿茶1g、山楂2g、青皮1g、山药1g、贡菊2朵、枸杞子6粒、金莲花1朵。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡
饮用。降压强心，降糖护肝，清热理气。适用糖尿病高血压症，脂肪肝。52、人参花茶：绞股蓝3g、山楂干3g、茉莉花茶2g、人参花4朵
、牡丹花1朵。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。消食理气，降脂降压，降糖减肥，防衰抗癌。高血压病，糖尿病，动
脉硬化症，癌症。胃酸过多者不宜服用。53、肉桂茶：肉桂具有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用，能够让身体暖和起来。从临床看，阳虚型
、阴阳两虚型的患者效果好一些。阳虚型的患者除了怕冷外，还经常腰膝酸软，可用肉桂6克、薏仁12克、肉苁蓉9克，加上适量的水煎煮，饮用
。54、三宝茶：菊花、罗汉果、普洱茶各等分（或各6g）。上3药共研成粗末，用纱布袋（最好是滤泡纸袋）分装，每袋20g，每次1袋，以
沸水冲泡，不拘时频频饮之。降压，消脂，减肥。适用于防治高血压，高血脂及肝阳上亢之头痛、头晕等症。55、三参通脉茶：丹参、玄参、党参
、黄芪、茯苓、白术、桂枝等份。用上药共研粗末。每日用20~40g，沸水冲泡，代茶频饮。生血养肝，渗湿健脾，软化血管，降血压。56、
三菊降压茶：绿茶1g、野菊花0.5g、野菊花0.5g、黄菊2朵、枸杞子10粒、罗汉果半只。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多
次冲泡饮用。清热解压，明目润喉，通便。高血压症，内热便秘，肝热目糊。脾胃虚寒者不宜服用。57、三七茶：取三七15g、红花15g，水
煎代茶饮。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。58、三七花茶降血压：三七花30g（三七花一般在六至八月开花，采集后晒干，切细，瓷瓶
收贮）。每次取三七花3克，开水冲泡。代茶饮。清热明目，平肝降压，治疗高血压病，头昏目眩，耳鸣，急性咽喉炎等。59、桑寄生茶：取桑寄
生干品15g，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显
的辅助疗效。60、桑叶绿茶：绿茶1g、桑叶2g、枸杞子10粒、贡菊2朵、苦丁茶0.5g、山药1g、人参花4朵。混合后用沸水冲泡5
分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。明目降压，保肝护肝，抗内毒素。适用高血压症，脂肪肝，内热目糊。61、山楂茶：山楂不光能消食，由于
它含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素。山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，
对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。每天坚持泡水喝，鲜的、干的都可以。62、山楂二花茶：山楂、银花、菊花各25g。上3味放茶杯内，冲
入开水，加盖片刻即可。代茶随饮，或每日3次。健脾，清热，降脂，适用于高血压，高脂血症。63、山楂荷叶茶：山楂能活血化瘀，荷叶能扩张
血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取
汁当茶饮。64、柿茶：茶叶3克，冰糖5克，将柿饼加人冰糖煮烂后冲茶服，可理气化痰、益脾健胃，最适合肺结核患者饮。65、柿叶茶
：柿叶富含维生素C和路丁、胆碱，对高血压、冠心病及心肌缺血患者有良好的保健和防治作用。取新鲜柿嫩叶30克(或干柿叶15克)，开水冲
泡片刻，加少量白糖饮之。66、柿叶绿茶：绿茶1g、枸杞子10粒、柿叶2g、桑叶1g、贡菊2朵、山药1g。混合后用沸水冲泡5分钟即成
。每日一剂，多次冲泡饮用。清热降压，养肝明目。适用高血压眼底出血症，肝热目糊。67、首乌茶：取制首乌20—30g，加水煎煮30分钟
后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。68、红糖茶：茶叶2克
，红糖10克，开水冲泡饮用，每日饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气之效。可用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等。69、田七丹参茶：二药均
能活血化瘀，对心绞痛等症有良好的防治作用。每次将冲剂1包用开水冲泡饮服，每日3次。70、万年甘茶：万年甘本草、茉莉花、西洋参。开水
冲泡。利肝降火、清肝明目。71、乌梅解暑茶：取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。
72、五味子茶1：老鹰茶1g、五味子1g、酸枣仁1g、丹参1g、枸杞子10粒，莲子芯0.5g、金莲花1朵。混合后用沸水冲泡5分钟即
成。每日一剂，多次冲泡饮用。养心安神，清热降压。适应高血压失眠症，心肌缺血缺氧。73、五味子茶2：五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨
酶升高有降低作用，泡水喝有助于护肝。若肝功转氨酶升高，伴有黄疸，且有纳食差、经常恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热明显的人
，可用茵陈泡水喝，起到保护肝脏的作用。74、西洋参茶：生理性低血压状态常见于年轻妇女，尤其是体型瘦长者，也可见于经常运动量较大者以
及重体力劳动者。轻者如无任何症状，无需药物治疗。如有明显头晕乏力可适当增加营养，多喝水，多吃汤。西洋参泡水饮用，既可以双向调节血压
，又可以增加水分摄入。75、夏枯草降压茶：夏枯草10g、车前草12g。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1
剂，不拘时饮服。清热利水，降血压。适用于高血压，头晕目眩，头痛等症。76、盐茶：茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每
日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。77、野菊花绿茶：绿茶1g、野菊花0.5g、黄菊2朵，葛根1
g、百合花4片，山楂2g。混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。清热抗菌，降压明目，软化血管。适用高血压症，动脉硬化
症，便秘。脾胃虚寒者不宜用。78、银耳茶：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟。再将茶叶
泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化
合物65%、无机盐4%。还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰
之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。79、玉莲茶：绿茶1g、枸杞子6粒，玉米须2g、山楂2g、决明子1g、贡菊2朵。
混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。清热降压，软化血管，明目通便。适用高血压症，动脉硬化症，便秘。80、玉米须茶：
泡茶饮用每天数次，每次25—30g。玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。在临床上应用玉米须治
疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。81、玉米须菊花降糖茶：玉米须10g、贡菊花5g、清水适量。玉米须和贡菊花用清水冲洗几遍
，去掉表面的尘土；锅中放清水，大火烧开，放入玉米须和贡菊花，改小火煮20分钟即可。菊花有清肝明目的作用，玉米须有降糖的作用，两者合
起来会减缓因糖尿病引起眼睛的并发症。82、玉竹茶：玉竹3g。玉竹放入杯中，冲入300ml开水；加盖闷10分钟，温热饮服。清热生津，
消除糖尿病口渴症状。糖尿病口渴症状。中老年病养生药茶,养生茶做法大全83、中药降糖茶：麦冬15g、枸杞15g、地骨皮10g、夏枯草
10g、生地10g。开水泡茶饮，每份可泡2至3泡。可降血糖。84、红糖红枣姜茶：红枣中含有大量维生素，能提高免疫力，减少胆结石的产
生，还具有滋阴补阳，补血的功效。生姜可以健脾温胃，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。女性长期饮用可以美容养颜。夏天炎热，体内阳气空
虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。85、山楂柠檬茶：山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都很丰富，维生素C有天然美容秘方的美称。平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。日常可用山楂同柠檬一起泡水，适当加点冰糖调一下口味就可了。坚持喝你会发现其美容的效果还是不错的呢。86、桂圆红枣枸杞茶：枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。87、金银花茶：金银花的作用除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。金银花的功效具有解暑、解渴、清除体内有毒物质，降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的作用。88、远志益智仁伸筋草茶：每味4-5克，一次冲开水泡上后，喝完再冲。不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。免责声明：本文转摘互联网，如有侵权，请联系我们删除，所涉及到各类药方、秘方、验方等仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辩证使用，本平台不承担由此产生的任何责任！ |
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