【中药良方】麦麸加醋治老年人腰腿痛〖麦麸加醋治腰腿痛〗腰腿疼痛是老年人最为常见的病痛之一。老年人由于身体内分泌和免疫系统功能的逐渐老化，脊柱
的正常组成结构也发生了变化，失去了正常的力学特征，从而导致腰腿疼痛的发病率升高。据统计，60%以上的老年人都经历过腰腿疼痛，严重影
响了生活的质量。?到了老年腰腿常痛，用麦麸加醋热敷，可很快将病治好。【主治】：腰腿疼痛、酸痛，常年发作。【配方】：在3斤麦麸之中加
入一斤陈醋。【用法】：一起拌匀，然后炒热并趁热装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后再炒热再敷，每3小时敷一次，一次敷30分钟。
【疗效】：常敷治老年腰腿痛特别有效。【备注】：麦麸陈醋治腰腿痛1、在热敷中凉了应再炒再敷，热敷时间不能少于30分钟。?2、麦麸陈醋
在再炒时要加少量陈醋。热敷三次后换新材料。?3、麦麸可到农村养猪户购买或到小麦加工点购买。??【按摩】：平时可以试试下面这些自我按
摩疗法：1、捏跟腱：跟腱位于足跟的后上方，可坐在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，每次20~30下即
可。2、推小腿：坐在凳子上，用手掌根或大鱼际由上向下保持压力平稳，推动小腿酸疼的一侧，也可涂抹一些按摩油以免擦伤。每次20~30下
即可。3、抖腿：站立时，用健侧腿承重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右都懂肌肉1~2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左
右抖动肌肉1~2分钟。注意抖动要持续、流畅。https://weitoutiao.zjurl.cn/rogue/topic_sha
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