素质体育教案（二）人数第2次课教材内容排球运动教程教学目标（一）知识目标：初步学习正面双手传球。帮助学生建立完
整技术动作概念；（二）能力目标：通过学习使学生初步掌握传球的手型，以及上下肢协调发力；发展学生灵敏性、跳跃能力等身体素质。（三）
价值目标：感受排球运动的独特魅力，激发学生对于排球的兴趣；体会排球蕴含的中华体育精神，对学生进行爱国主义的教育；感悟女排精神，学习
女排姑娘们在比赛场上无私奉献、团结协作的伟大精神。课的部分时间课的内容组织措施教法及要求准备部分15分钟一、
实验学生课堂常规协调技能实验。二、师生问好，开始上课。（一）宣布本次课教材内容与教学任务（二）安排见习生三、准备活动组织：
⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲（⊙：学生，▲：教师）具体要求：1、集合要快、静、齐，注意力集中。2、上课学生
认真体会动作，互相观察。3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。沿田径场跑道集体慢跑要求：队伍整齐，呼吸有节奏，逐渐调动心肺功能。⊙
⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲组织教法：1、教师示范，提示要领要求。2、集体随口令练习。基本
部分基本部分70分钟一、排球基础（一）学习正面双手传球1、教师讲解并示范完整动作口诀：上下肢协调：屈膝抬臂看来球，蹬地伸臂弹出球。
手型与击球点：“八”“一”仰腕半球型，额前上方一球远。2、徒手练习10次2组3、传固定球练习重点：手型8次2人2组4、自
抛传球重点：手指、手腕发力每人15次左右5、传抛球重点：迎球10次2人2组组织：讲解队形上下肢的协调手型与击球点组织：徒手练习
队形。左右间距2-3米，两排间相距3-4米。要求：按先分解练习，再连贯的顺序进行。分解练习分两步：第一步屈膝抬臂于面前，目视来球。
第二步蹬地伸臂，手指手腕弹性出球。集体练习→分组练习，观摩纠正。组织：两人一组，一人持球于对方额头前上方，另一人进行传固定球练习。
要求：（1）按照先分解，后连贯的顺序进行练习；（2）每次触球都需要认真检查自己手型，及时调整。（3）注意蹬地伸臂，上下肢协调发力。
组织：保持上一练习队形及搭档不变，全场散开，2人相距3-4米。要求：（1）按示范的弧度及高度进行练习；控制练习距离。组织：保持上一
练习队形及搭档不变。传同伴抛球。教师先示范抛球方法并提出要求；要求：（1）控制好手型，掌心空出。（2）脚下迅速移动，降重心接球，蹬
地伸臂出球；（3）与同伴充分沟通交流，对自己或同伴传出的每一球都要有反馈或回应。结束部分5分钟1、放松或整理活动2、小结3、师生再
见集合小结队形：○○○○○○○○○○○○○○○○△场地器材可以多设置自重练习，若使用器械尽可能选用方便的场地器械，如跳绳、
绳梯、标志桶、栏架之类。。课后小结素质体育教案（二）人数第3次课教材内容排球运动教程教学目标（一
）知识目标：初步学习正面双手垫球。帮助学生建立完整技术动作概念；（二）能力目标：通过学习使学生初步掌握垫球的手型，以及上下肢协调
发力；发展学生灵敏性、跳跃能力等身体素质。（三）价值目标：感受排球运动的独特魅力，激发学生对于排球的兴趣；体会排球蕴含的中华体育精
神，对学生进行爱国主义的教育；感悟女排精神，学习女排姑娘们在比赛场上无私奉献、团结协作的伟大精神。课的部分时间课的内容组织
措施教法及要求准备部分15分钟一、实验学生课堂常规协调技能实验。二、师生问好，开始上课。（一）宣布本次课教材内容与教
学任务（二）安排见习生三、准备活动组织：⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲（⊙：学生，▲：教师）具体要求
：1、集合要快、静、齐，注意力集中。2、上课学生认真体会动作，互相观察。3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。沿田径场跑道集体慢跑
要求：队伍整齐，呼吸有节奏，逐渐调动心肺功能。⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲组织教法：1、
教师示范，提示要领要求。2、集体随口令练习。基本部分基本部分70分钟一、排球基础（一）复习正面双手传球技术1、提问动作要领并示范2
、徒手练习重点：传球手型10次2组3、传抛球练习重点：传球击球点10次4组（二）学习正面双手垫球1、教师讲解并示范完整动作
口诀：上下肢协调：屈膝伸臂看来球，蹬地抬臂垫出球。手型与击球点：半握压腕伸直臂，小腹前方一臂远。2、徒手练习重点：全身协调发力、腿
部动作10次2组3、垫固定球练习重点：手臂触球部位10次2人2组4、垫抛球练习重点：垫球完整动作，找球。10次2人2组学
生自愿回答，众人补充，教师归纳。组织：徒手练习队形。左右间距2-3米，两排间相距3-4米。组织：两人一组，传同伴抛球。要求：（1）
认真抛好球、配合练习。（2）控制好手型，掌心空出。（3）脚下迅速移动，降重心接球，蹬地伸臂出球；（4）与同伴充分沟通交流，对自己或
同伴传出的每一球都要有反馈或回应。组织：讲解队形完整动作手型击球点组织：徒手练习队形。左右间距2-3米，两排间相距3-4米。
要求：按先分解练习，再连贯的顺序进行。分解练习分两步：第一步屈膝伸臂于腹前，目视来球。第二步蹬地抬臂，手腕后10公分将球击出。集体
练习→分组练习，观摩纠正。手臂触球部位组织：两人一组，一人持球于腹前，另一人进行垫固定球练习。要求：（1）按照先分解，后连贯的顺序
进行练习；（2）每次触球都需要认真检查自己手型，及时调整。（3）注意蹬地伸臂，上下肢协调发力。组织：保持上一练习队形及搭档不变。传
同伴抛球。教师先示范抛球方法并提出要求；要求：（1）控制好手型，手臂伸直。（2）脚下迅速移动，降重心接球，蹬地伸臂出球；（3）与同
伴充分沟通交流，对自己或同伴传出的每一球都要有反馈或回应。结束部分5分钟1、放松或整理活动2、小结3、师生再见集合小结队形：○○○
○○○○○○○○○○○○○△场地器材可以多设置自重练习，若使用器械尽可能选用方便的场地器械，如跳绳、绳梯、标志桶、栏架之类
。。课后小结素质体育教案（二）人数第4次课教材内容排球运动教程教学目标（一）知识目标：较熟练掌握
传球、垫球技术动作。（二）能力目标：通过学习使学生能够正确完成传球和垫球的手型，以及上下肢协调发力；发展学生灵敏性、跳跃能力等身
体素质。（三）价值目标：感受排球运动的独特魅力，激发学生对于排球的兴趣；体会排球蕴含的中华体育精神，对学生进行爱国主义的教育；感悟
女排精神，学习女排姑娘们在比赛场上无私奉献、团结协作的伟大精神。课的部分时间课的内容组织措施教法及要求准备部
分15分钟一、实验学生课堂常规协调技能实验。二、师生问好，开始上课。（一）宣布本次课教材内容与教学任务（二）安排见习生三、准备活动
组织：⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲（⊙：学生，▲：教师）具体要求：1、集合要快、静、齐，注意力集中
。2、上课学生认真体会动作，互相观察。3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。沿田径场跑道集体慢跑要求：队伍整齐，呼吸有节奏，逐渐调
动心肺功能。⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲组织教法：1、教师示范，提示要领要求。2、集体随
口令练习。基本部分基本部分70分钟一、排球基础（一）复习正面双手垫球技术1、提问动作要领并示范2、徒手练习重点：全身协调发力、腿部
动作10次2组3、垫抛球练习重点：垫球完整动作，找球。10次2人2组（二）复习正面双手传球1、传抛球练习重点：传球击球点
15次2组2、轮转传抛球练习重点：移动找球难点：抛球，找球3、自传球练习连续10次2组完成两组的同学可尝试两人一组连续对传球。
学生自愿回答，众人补充，教师归纳。组织：徒手练习队形。左右间距2-3米，两排间相距3-4米。组织：两人一组，传同伴抛球。要求：（1
）认真抛好球、配合练习。（2）控制好手型，找准击球部位。（3）脚下迅速移动，降重心接球，蹬地伸臂出球；（4）与同伴充分沟通交流，对
自己或同伴传出的每一球都要有反馈或回应。组织：两人一组，传同伴抛球。要求：（1）认真抛好球、配合练习。（2）控制好手型，掌心空出。
（3）脚下迅速移动，降重心接球，蹬地伸臂出球；（4）与同伴充分沟通交流，对自己或同伴传出的每一球都要有反馈或回应。组织：轮转练习队
形。一排学生抛球，另一排学生以球网为界，分别向左右两侧移动后，传对面学生的抛球，循环练习。（一令一动，听到口令后，开始抛球，同时传
球的学生向下一个位置移动，并完成传球）要求：（1）积极移动，注意降重心接球，蹬地伸臂出球；（2）及时调整好传球手型与击球点；（3）
积极沟通交流，给予相应的反馈。教师示范，强调技术动作。成分散队形。要求：（1）注意传球手型和上下肢的协调发力。（2）根据球的位置脚
下移动要快，把击球点保持好。结束部分5分钟1、放松或整理活动2、小结3、师生再见集合小结队形：○○○○○○○○○○○○○○○○△
场地器材可以多设置自重练习，若使用器械尽可能选用方便的场地器械，如跳绳、绳梯、标志桶、栏架之类。。课后小结素质体育
教案（二）人数第5次课教材内容排球运动教程教学目标（一）知识目标：较熟练掌握传球、垫球技术动作。（二）能
力目标：通过学习使学生能够正确完成传球和垫球的手型，以及上下肢协调发力；发展学生灵敏性、跳跃能力等身体素质。（三）价值目标：感受排
球运动的独特魅力，激发学生对于排球的兴趣；体会排球蕴含的中华体育精神，对学生进行爱国主义的教育；感悟女排精神，学习女排姑娘们在比赛
场上无私奉献、团结协作的伟大精神。课的部分时间课的内容组织措施教法及要求准备部分15分钟一、实验学生课堂常规
协调技能实验。二、师生问好，开始上课。（一）宣布本次课教材内容与教学任务（二）安排见习生三、准备活动组织：⊙⊙⊙⊙…
…⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲（⊙：学生，▲：教师）具体要求：1、集合要快、静、齐，注意力集中。2、上课学生认真体会动作，互
相观察。3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。沿田径场跑道集体慢跑要求：队伍整齐，呼吸有节奏，逐渐调动心肺功能。⊙⊙⊙⊙……
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲组织教法：1、教师示范，提示要领要求。2、集体随口令练习。基本部分基本部分70
分钟一、排球基础（一）复习正面双手垫球技术1、垫抛球练习重点：垫球完整动作，找球。10次2人2组2、轮转垫抛球练习重点：找准球
的落点、控制好击球的角度3、自垫球练习连续10次2组完成两组的同学可尝试两人一组连续对垫球。（二）复习正面双手传球技术1、自传球
练习连续15次2组2、连续对传练习重点：传球技术运用难点：控制球能力，移动能力3、自传球练习连续20次1组织：两人一组，垫
同伴抛球。要求：（1）认真抛好球、配合练习。（2）控制好手型，找准击球部位。（3）脚下迅速移动，降重心接球，蹬地伸臂出球；（4）与
同伴充分沟通交流，对自己或同伴传出的每一球都要有反馈或回应。组织：轮转练习队形。一排学生抛球，另一排学生以球网为界，分别向左右两侧
移动后，垫对面学生的抛球，循环练习。（一令一动，听到口令后，开始抛球，同时传球的学生向下一个位置移动，并完成传球）要求：（1）积极
移动，注意降重心接球，蹬地抬臂出球；（2）及时调整好垫球手型与击球点；（3）积极沟通交流，给予相应的反馈。教师示范，强调技术动作。
成分散队形。要求：（1）注意垫球击球部位和上下肢的协调发力。（2）根据球的位置脚下移动要快，把击球点保持好。组织：成分散队形组织：
两人一组，间隔3-4米。要求：自传球的高度要超过1米，注意传球手型和全身的协调发力，脚步移动要迅速。结束部分5分钟1、放松或整理
活动2、小结3、师生再见集合小结队形：○○○○○○○○○○○○○○○○△场地器材可以多设置自重练习，若使用器械尽可能选用方
便的场地器械，如跳绳、绳梯、标志桶、栏架之类。。课后小结素质体育教案（二）人数第6次课教材内容排球运
动教程教学目标（一）知识目标：较熟练掌握传球、垫球技术动作。（二）能力目标：通过学习使学生能够正确完成传球和垫球的手型，以及
上下肢协调发力；发展学生灵敏性、跳跃能力等身体素质。（三）价值目标：感受排球运动的独特魅力，激发学生对于排球的兴趣；体会排球蕴含的
中华体育精神，对学生进行爱国主义的教育；感悟女排精神，学习女排姑娘们在比赛场上无私奉献、团结协作的伟大精神。课的部分时间课的内
容组织措施教法及要求准备部分15分钟一、实验学生课堂常规协调技能实验。二、师生问好，开始上课。（一）宣布本次课教
材内容与教学任务（二）安排见习生三、准备活动组织：⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲（⊙：学生，▲：教师
）具体要求：1、集合要快、静、齐，注意力集中。2、上课学生认真体会动作，互相观察。3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。沿田径场跑
道集体慢跑要求：队伍整齐，呼吸有节奏，逐渐调动心肺功能。⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲组织
教法：1、教师示范，提示要领要求。2、集体随口令练习。基本部分基本部分70分钟一、排球基础（一）复习传球、垫球技术1、自传球练习连
续20次2组2、自垫球练习连续20次2组3、连续传垫练习重点：传球、垫球技术的灵活运用难点：控制球能力，移动能力连续10次2
4、优生示范与教师点评5、继续进行两人一组的传垫练习连续15次1组织：成分散队形要求：传球高度超过1米。组织：成分散队形要求：垫
球高度超过1米。组织：两人一组，间隔3-4米。组织：讲解队形要求：（1）认真观察优生示范与教师的错误示范，主动思考，明确自身的问
题及改进办法；（2）教师注意鼓励示范学生。错误示范要明显，注意采用提问法引导学生思考问题。组织：学生回到对传对垫练习队形。要求：
（1）注意传球、垫球手型击球点，上下肢协调发力；（2）判断要准确，脚下移动要快；结束部分5分钟1、放松或整理活动2、小结3、师生再
见集合小结队形：○○○○○○○○○○○○○○○○△场地器材可以多设置自重练习，若使用器械尽可能选用方便的场地器械，如跳绳、
绳梯、标志桶、栏架之类。。课后小结素质体育教案（二）人数第7次课教材内容教学目标1、使学生了解本
课程教学任务及要求，培养学生对篮球的兴趣。2、使学生初步掌握双手胸前传接球、原地单手肩上投篮、直线运球技术。3、培养学生的集体
主义观念，加强组织纪律性。课的部分时间课的内容组织措施教法及要求准备部分15分钟一、实验学生课堂常规协调技能
实验。二、师生问好，开始上课。（一）宣布本次课教材内容与教学任务（二）安排见习生三、准备活动组织：⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲（⊙：学生，▲：教师）具体要求：1、集合要快、静、齐，注意力集中。2、上课学生认真体会动作，互相观察。
3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。沿田径场跑道集体慢跑要求：队伍整齐，呼吸有节奏，逐渐调动心肺功能。⊙⊙⊙⊙……⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲组织教法：1、教师示范，提示要领要求。2、集体随口令练习。基本部分基本部分70分钟一、
篮球基础一、学习双手胸前传接球技术（一）教学目的：使学生掌握双手持球方法及双手胸前传接球的方法。（二）教学步骤：1．示范：持球手法
示范应包括正面、侧面、后面。（传接球示范教师应在两个位置上使学生都能看到）2．讲解：（1）用途：双手胸前传接球技术是最基本而又是最
常用的传接球方法，可在不同距离使用。（2）动作方法：①持球方法：双手五指分开，拇指相对成“八”字形，用指根的上部握住球的两侧后方，
手心空出，两臂弯曲肘关节下垂，持球于胸前。②接球方法：接球时，眼睛注视球，同时双臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成“八”字形，其它
手指向上成一“漏斗”形，当手指触球时收臂后引，屈肘缓冲来球力量，双手持球于胸前成基本姿势。③传球动作方法：传球时，后脚蹬地，身体重
心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸出，拇指下压同时翻腕，食指、中指用力拨球将球传出。（3）动作要领：①持球时指根以上部位触球，掌心
空出。②传球时伸臂、翻腕、拨球。③接球时手成“漏斗”形迎球，触球后后引缓冲。3．练习练习一：持球手法练习方法：如图2，学生两列横队
体操队形站立，根据教师信号上步从地上拾起球成持球基本姿势站立。练习二：双手胸前传接球的徒手模仿练习方法：队形同上，学生相向而站，根
据教师的信号向来球方向伸臂迎球，做接球模仿动作，成基本姿势后再做伸臂、翻腕、拨球的传球模仿动作。练习三：双手胸前传接球完整动作练习
方法：如图3，两人一对做传接球练习，开始相距3米，逐渐加大距离二、学习原地单手肩上投篮：（一）教学目的：使学生初步掌握原地单手肩上
投篮的技术动作（二）教学步骤：1．示范：在罚球线做示范2．讲解：（1）用途：是比赛中运用比较广泛的一种投篮方法，在不同距离、不同角
度均可运用。（2）动作方法：以右手投篮为例，右臂曲肘、手腕后屈，持球于肩上，左手扶球，对准球篮，上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直
，两腿微屈，右脚在前，重心落于两脚上。投篮时，蹬地、伸展躯干，同时抬肘伸臂，接近垂直时手腕前屈，手指拨球，球从食指和中指指端飞出。
（3）动作要领：①投篮时抬肘、伸臂、压腕、拨球。②从蹬地开始发力，随之伸展躯干，全身动作协调连贯、用力一致。3．练习：练习一：徒手
模仿投篮动作方法：成两列体操队形，根据教师口令“预备”、“投”作模仿投篮动作。练习二：原地单手肩上持球练习方法：每人一球置于地上，
根据教师口令上步双手拾球，并成单手肩上持球姿势。练习三：原地体会出球手法方法：每人一球，根据教师口令作蹬、伸、屈、拨向上投篮动作。
练习四：两人对投练习方法：两人一组，相距3米做投篮练习，体会投篮动作，队型如图4所示练习五：正面近距离投篮练习方法：成两路纵队，正
对球篮，距篮2米，投空心篮，全班分四组在两个球篮练习，如图5所示练习六：45°投篮练习方法：在距球篮1-2米的45°投篮，全班分四
组在两个球篮练习，如图6所示三、学习运球（一）教学目的：使学生初步掌握运球手法及行进间高低运球的技术动作（二）教学步骤：1．示范：
（1）突出示范手拍球的动作。（2）示范行进间运球的手脚配合及球落点2．讲解：（1）用途：是持球队员摆脱防守的方法，有时组织配合，完
成攻击的重要手段。（2）动作方法：五指自然分开，用手指指根以上部位触球。运球时以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕作屈伸动作，用手指柔
和按拍球，向前运球时按拍球的后上方，球的落点在侧前方。（3）动作要领：拍按球时应随球上下迎送而手腕做前屈后仰。拍按球的手形应以指根
以上部位及手掌外缘接触球，手心空出。3．练习练习一：原地高低运球方法：队形同上（图2），每人一球，原地做高低运球，左右手交换练习。
练习二：行进间运球方法：如图（图7）所示，每组一球各组排头先用右手运至端线再换左手运回交给下一人。（图2）双手胸前传接球练习
要求：1、伸臂迎球同时手成“漏斗型”，引球要收回至胸前。2、传球、伸臂、翻腕、拨球动作连贯。（图3）传接球技术易犯错误及纠正方法
：1、易犯错误：传球时肘外张纠正方法：可在其身后站一人两臂前平举，限制其臂外张。2、易犯错误：传球时翻腕拨球不够纠正方法：要求学
生传球时拇指下压。拨球不够可以让学生上下扶住球，令其做拨球动作。（图4）（图5）1．投篮练习要求（1）蹬的、抬肘、压腕、拨球的
动作连贯（2）练习时精神要集中（3）全身要协调用力（图6）2．投篮技术易犯错误及纠正方法（1）持球时肘关节外展，出球时成推球动作纠
正方法：可让学生上体稍向左转以保证肘关节对准球篮，也可站在学生持球臂一侧，限制其肘外展（2）投篮手法错误纠正方法：强调手腕下压，食
指、中指拨球，还可令其做不对篮的投篮以体会投篮动作。（3）投篮弧度低纠正方法：强调向上抬肘，练习时可在学生前面一米处站一人，上举手
臂，迫使其投篮时抬肘向前上方伸展。（图7）运球比赛规则（1）必须左右手运球，必须绕障碍返回（2）只能手递手交接球不能传球（3）丢球
后必须在丢球的原地开始运球结束部分5分钟1、放松或整理活动2、小结3、师生再见集合小结队形：○○○○○○○○○○○○○○○○△场
地器材可以多设置自重练习，若使用器械尽可能选用方便的场地器械，如跳绳、绳梯、标志桶、栏架之类。。课后小结素质体育
教案（二）人数第8次课教材内容教学目标1、培养学生对篮球的兴趣，加强组织纪律性。2、使学生初步掌握起动、急
停技术。3、进一步掌握双手胸前传接球、原地单手肩上投篮、直线运球，。课的部分时间课的内容组织措施教法及要
求准备部分15分钟一、实验学生课堂常规协调技能实验。二、师生问好，开始上课。（一）宣布本次课教材内容与教学任务（二）安排见习生三、
准备活动组织：⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲（⊙：学生，▲：教师）具体要求：1、集合要快、静、齐，注
意力集中。2、上课学生认真体会动作，互相观察。3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。沿田径场跑道集体慢跑要求：队伍整齐，呼吸有节奏
，逐渐调动心肺功能。⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲组织教法：1、教师示范，提示要领要求。2
、集体随口令练习。基本部分基本部分70分钟一、学习起动：（一）教学目的：使学生初步掌握起动的动作方法（二）教学步骤：1．示范：正面
、侧面2．讲解：（1）用途：起动是进攻者摆脱防守者和防守者堵截对手、抢占有利防守位置的有效手段。（2）动作方法：起动时跑动方向的异
侧脚前脚掌内侧（向前跑时则用前脚掌）用力蹬地，同时向跑动方向移动重心，两臂用力摆动，迅速跑出。（3）动作要领：A蹬地的同时上体迅速
向移动方向前倾，移动重心。B起动后三四步要短促、快速。3．练习练习一：体会身体前倾及蹬地方法：两列体操队形基本姿势站立，听到信号后
立即向跑动方向前倾并蹬地迈步。练习二：起动的前两三步加速跑方法：如图2所示，四路纵队在端线外站立，听信号后每排同学依次做起动的前两
三步跑练习三：起动完整练习方法：如图2所示，队员成四路纵队站于端线外，听信号后各组跑出10公尺再减速。练习四：向不同方向起动练习：
方法：队型如图2，4人一排听教师信号依次做侧面、背向起动练习二、学习急停（一）教学目的：介绍两种急停方法，重点学习跨步急停，使学生
初步掌握急停的动作方法（二）教学步骤：1．示范：正面、侧面示范2．讲解：（1）用途：急停是队员在跑动中突然制动的一种方法，用于摆脱
防守及衔接其他动作，有效地完成各种攻防任务，急停分跳步急停、跨步急停两种（2）动作方法：①跳步急停：在近距离慢跑中单脚起跳，两脚平
行落地，屈膝降低身体重心，重心落在两脚上。②跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟着地制动，同时上体稍后仰重心后移，跨第二步
时脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬住地面，两膝弯曲，身体稍侧转，重心落在两脚上。（3）动作要领：①用跳起和脚跟着地与前脚掌蹬地制动。
②急停时两膝微屈，控制好身体重心。3．练习练习一：原地体会两种急停的动作练习二：慢跑中作急停进一步体会动作练习三：自抛自接球急停
练习方法：听教师信号后向前上方抛球，起动跑，在球下落时接球急停，如图3所示练习四：跑动中接球急停方法：如图4所示，①持球，②向前
跑出接①传出的球并急停，①传球后跑到对侧排尾，②接球后③跑出接②的传球并急停，连续进行。三、复习双手胸前传接球（一）教学目的：改进
双手胸前传接球的技术（二）练习：练习一：双手胸前传接球练习方法：如图5所示，两人相距3-5米，做双手传接球练习练习二：双手胸前传接
球与运球的组合练习方法：两人一组，接球后快速原地低运球2-3次停球后立即传球练习三：侧向传接球与假动作练习方法：如图6所示，面向篮
筐成两路纵队相距3米，侧向传接球与假动作组合练习。四、复习原地单手肩上投篮（一）教学目的：改进投篮手法，进一步掌握投篮动作（二）练
习：练习一：连续投篮练习方法：两人一组，一人投篮，一人传球，投5次后交换，投篮距离由近渐远，从4米至5米练习二：运球-投篮组合练习
方法：如图7所示，学生分两组面向球篮，练习时各队排头向底线运球2-3次停球后做原地单手肩上投篮。练习三：投篮比赛方法：全班同学分为
两组，分别在两球篮罚篮线站好，比赛开始，各队队员依次投篮，自投自抢传给下一人后排到队尾，3分钟内投中次数多者胜。不得干扰对方投篮，
否则算对方投中。五、复习运球（一）教学目的：改进运球手法，进一步掌握动作（二）练习练习一：原地高低运球练习三：运球比赛游戏方法：如
图8所示，分为四组，每组排头持球，听信号后快速运球至另一侧端线，绕过障碍后运球至中线，用地滚球将球传给下一人，下一人接球后作同前练
习，一次练习，先做完的一组获胜。（图2）1．起动练习要求：（1）蹬地迈步的同时迅速前倾移动重心。（2）反应要快。2．起动易犯错误
及纠正方法易犯错误：起动时没有迅速移动重心。纠正方法：做原地上体前倾并跨步练习（图3）（图4）1急停练习要求：A急停后保持基本
姿势B接球与急停同步2．急停易犯错误及纠正方法：易犯错误：停不住纠正方法：(1)跳停：落地两腿要分大些，屈膝降低身体重心并要脚趾
用力扣住地。(2)跨步急停第一步脚跟着地同时身体稍后倾，第二步脚尖应内扣并用前脚掌内侧蹬地。（图5）（图6）双手胸前传
接球练习要求（1）伸臂迎接球，成“漏斗型”（2）组合练习动作间要协调好（图7）（图8）游戏规则：运球失误后必须捡球回失误处
重新开始运球。不得抢跑，必须绕过障碍物。结束部分5分钟1、放松或整理活动2、小结3、师生再见集合小结队形：○○○○○○○○○○○○
○○○○△场地器材可以多设置自重练习，若使用器械尽可能选用方便的场地器械，如跳绳、绳梯、标志桶、栏架之类。。课后小结素
质体育教案（二）人数第9次课教材内容教学目标1、培养学生对篮球的兴趣，加强组织纪律性。2、使学生初
步掌握行进间三步上篮3、进一步掌握急停、双手胸前传接球、原地单手肩上投篮、直线运球，。课的部分时间课的内容组织措
施教法及要求准备部分15分钟一、实验学生课堂常规协调技能实验。二、师生问好，开始上课。（一）宣布本次课教材内容与教学任
务（二）安排见习生三、准备活动组织：⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲（⊙：学生，▲：教师）具体要求：1
、集合要快、静、齐，注意力集中。2、上课学生认真体会动作，互相观察。3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。沿田径场跑道集体慢跑要求
：队伍整齐，呼吸有节奏，逐渐调动心肺功能。⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲组织教法：1、教师
示范，提示要领要求。2、集体随口令练习。基本部分基本部分70分钟一、复习急停、双手胸前传接球（一）教学目的：进一步掌握急停和双手胸
前传球技术，改进技术动作。（二）练习方法：学生分成两组如图2，①持球，②向前跑出接①传出的球并急停，①传球后跑到对侧排尾，②接球后
③跑出接②的传球并急停，连续进行。要求：传球用双手胸前传球方法，急停要降低重心，跳步接球。二、学习行进间三步上篮（一）教学目的：使
学生初步掌握动作方法（二）教学步骤：1．示范：示范位置如图3所示2．讲解：（1）用途：是命中率较高，运用广泛的得分方法，多在快攻和
突破上篮后使用。（2）动作方法：以右手投篮为例，在跑动过程中右脚向前跨一大步，双手接球，接着左脚向前上一步，脚跟着地并迅速过渡到前
脚掌蹬地起跳。同时双手持球上举。右腿屈膝向上抬以配合起跳。当身体腾空至最高点时用手腕前扣，手指柔和的将球拨出。投球后，双脚落地。（
3）动作要领：①跨右脚接球，跨左脚起跳，举球，手脚要配合好。②扣碗拨球，要柔和的将球投出。3．练习：练习一：徒手模仿行进间接球与起
跳投篮的动作。方法：学生两列横队成体操队形站于一侧边线，前排先做，后排原地站立。练习时，右脚迈出一大步做接球动作，上左脚起跳同时举
球，身体腾空至最高点时扣碗，做投篮动作，连续做至对侧边线，第二组再做同样练习。练习二：慢跑中做行进间接球与起跳投篮模仿动作方法：方
法同上，慢跑两步做同前练习。练习三：持球做行进间接球、起跳、投篮模仿练习方法：方法同上，前排学生每人持一球。练习时，向前运球，跨右
脚接球，跨左脚起跳举球，腾空后做投篮出手动作。练习四：运球行进间单手肩上投篮方法：如图4所示，队员一路纵队，做运球行进间单手肩上投
篮练习投篮后自己捡球回到队尾。三、复习原地单手肩上投篮（一）教学目的：改进投篮手法，进一步掌握投篮动作。（二）：练习练习一：连续投
篮练习方法：两人一组，一人投篮，一人传球，投5次后交换，投篮距离由近渐远，从4米至5米练习二：投篮比赛方法：全班同学分为两组，分别
在两球篮罚篮线站好，比赛开始，各队队员依次投篮，自投自抢传给下一人后排到队尾，先投中10个球的一组获胜。四、复习直线运球（一）教学
目的：改进运球手法初步学会弧线运球（二）练习方法：弧线运球，如图5，要求：1)掌握拍球部位。(2)控制好球的落点五、教学比赛（一）
教学目的：使学生初步体验比赛中技术动作的运用。（图2）（图3）（图4）1．行进间投篮练习要求（1）步法正确。（2）举球与起跳同步。
2．行进间投篮易犯错误与纠正方法（1）易犯错误：步法错误纠正方法：可以令学生在接球的同时喊“右-左-跳”，强化学生迈右脚接球。（2
）易犯错误：手脚配合不好纠正方法：可以做起跳举球模仿练习（3）易犯错误：投篮后身体前冲纠正方法：强化“一大二小向上跳（图5）
教学比赛要求：互相协作，大胆运用技术，采用人盯人防守，进攻不扎堆。结束部分5分钟1、放松或整理活动2、小结3、师生再见集合
小结队形：○○○○○○○○○○○○○○○○△场地器材可以多设置自重练习，若使用器械尽可能选用方便的场地器械，如跳绳、绳梯、
标志桶、栏架之类。。课后小结素质体育教案（二）人数第10次课教材内容教学目标1、培养集体主义，加
强组织纪律性。2、使学生初步掌握滑步、体前变向运球技术。3、进一步掌握双手胸前传接球、原地单手肩上投篮技术。课的部分时
间课的内容组织措施教法及要求准备部分15分钟一、实验学生课堂常规协调技能实验。二、师生问好，开始上课。（一）
宣布本次课教材内容与教学任务（二）安排见习生三、准备活动组织：⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲（⊙：学
生，▲：教师）具体要求：1、集合要快、静、齐，注意力集中。2、上课学生认真体会动作，互相观察。3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
。沿田径场跑道集体慢跑要求：队伍整齐，呼吸有节奏，逐渐调动心肺功能。⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙
⊙▲组织教法：1、教师示范，提示要领要求。2、集体随口令练习。基本部分基本部分70分钟一、复习原地单手肩上投篮（一）教学目的：
改进投篮手法，进一步掌握投篮动作（二）练习：练习一：连续投篮练习方法：两人一组，一人投篮，一人传球，投5次后交换，投篮距离由近渐远
，从4米至5米练习二：运球-投篮组合练习方法：如图2所示，学生分两组面向球篮，练习时各队排头向底线运球2-3次停球后做原地单手肩上
投篮。二、学习滑步技术（一）教学目的：使学生初步掌握左右滑步、前后滑步技术动作。（二）教学步骤：1、示范：学生在边线两列横队站立
，教师做前、后、左、右滑步示范，强调脚的蹬地及滑动。2、讲解（1）用途：滑步是防守防守移动的主要动作，用于抢占防守位置堵截进攻队员
移动路线。（2）动作方法：两脚步平行站立，两膝较深弯曲，上体微向前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚步向左（移动
方向）跨出，在落地的同时，右脚紧随滑动，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。在滑步时，要保持屈膝低重心和姿势，身体不要上下起伏，重心保
持在两脚之间，眼要注视对手。（3）动作要领：①蹬地脚蹬地同时另一只脚向移动方向迈出与蹬地脚滑动保持两脚距离。②滑动时保持两腿弯
曲重心在两脚之间。3、练习练习一：成两列横队体操队形，学生根据教师信号做连续滑动一步停止，再一步连续练习。练习二：连续做左右前后滑
步根据教师手势做前后左右连续滑步。三、学习体前变向运球（一）、教学目的：使学生初步掌握体前变向运球（二）教学步骤：1．示范：突出变
向时拍按球的部位及跨步转体动作。2．讲解：（1）用途：是运球队员摆脱防守的一种方法（2）动作方法：以右手运球向左变向为例。变向时右
手拍球的右上方使球从体前弹向左侧，同时右脚向左前方跨出，上体向左转并用肩顶住防守队员，后换左手拍按球的后上方，左脚跨出，从对手右侧
继续运球前进。（3）动作要领：①变向时拍球的异侧后上方。②拍球的同时转体、跨步、换手运球、加速、保护球。3．练习：练习一：原地变向
运球方法：每人一球，原地运球，听到教师信号后拨球、上步、换手、变方向练习二：慢速全场变向运球练习方法：如图3所示，学生依次慢速运球
至障碍物时变向运球。四、复习双手胸前传球（一）教学目的：使学生初步学会在移动中双手胸前传接球（二）练习方法：如图4所示，①持球，②
向前跑接①传球，③看②接球后立即起动跑接②传球。五、教学比赛（一）教学目的：培养学生在比赛中运用技术的能力。（二）要求：互相协作，
大胆运用技术，进攻不扎堆，防守人盯人。（图2）滑步要求：①滑步时两脚始终保持开立距离，不能并步。②滑步时两脚始终贴着地面滑动
不能跳动。易范错误与纠正方法易犯错误：做成滑跳步纠正方法：强调滑步时始终保持屈膝、低重心，两脚始终保持一定的距离（图3）1、体
前变向运球练习要求(1)变向时拍球的后上方。(2)变向时降低重心。2、体前变向运球易犯错误与纠正方法(1)易犯错误：拨球不充分球不
能改变方向纠正方法：原地左右拨球练习(2)易犯错误：脚步运用配合不协调纠正方法：做徒手变方向跑练习(3)易犯错误：直线运球过程中无
法拨球纠正方法：拨球前的一次运球使球反弹低些（图4）结束部分5分钟1、放松或整理活动2、小结3、师生再见集合小结队形：○○
○○○○○○○○○○○○○○△场地器材可以多设置自重练习，若使用器械尽可能选用方便的场地器械，如跳绳、绳梯、标志桶、栏架之
类。。课后小结素质体育教案（二）人数第11次课教材内容教学目标1、培养学生对篮球的兴趣，加强组织
纪律性。2、使学生初步掌握单手肩上传球技术与击地传球技术3、进一步掌握滑步、双手胸前传接球、原地单手肩上投篮、体前变向运球技术
。课的部分时间课的内容组织措施教法及要求准备部分15分钟一、实验学生课堂常规协调技能实验。二、师生问好，开始
上课。（一）宣布本次课教材内容与教学任务（二）安排见习生三、准备活动组织：⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙
▲（⊙：学生，▲：教师）具体要求：1、集合要快、静、齐，注意力集中。2、上课学生认真体会动作，互相观察。3、见习生随堂认真听讲，
力所能及模仿。沿田径场跑道集体慢跑要求：队伍整齐，呼吸有节奏，逐渐调动心肺功能。⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……
⊙⊙⊙⊙▲组织教法：1、教师示范，提示要领要求。2、集体随口令练习。基本部分基本部分70分钟一、复习体前变向运球和原地单
手肩上投篮技术（一）教学目的：进一步掌握并改进体前变向运球和单手肩上投篮技术动作。（二）练习方法：如图2所示，学生“Z”字型体前变
向运球，运到对面三分线内拿球单手肩上投篮。要求：运球变向时降低重心，注意球的落点；投篮要注意压腕拨指。二、学习单手肩上传接球与击地
传球（一）教学目的：使学生初步掌握单手肩上传球技术动作与击地传球（二）教学步骤示范讲解（1）用途:单手肩上传球是一种中长距离的传球
方法，常用于抢到后场篮板球后发动快攻一传。击地传球方式更加隐蔽有助于提高我们的进攻效率。（2）动作方法：单手肩上传球以右手传球为例
。传球时，左脚向前跨半步，同时转体侧对传球方向，并引球至右肩上方，出球时，快速转体，挥臂，手腕前屈，手指拨球使球传出。击地传球把握
好接球人3分之2的位置快速推、翻、播腕出球。（3）动作要领①引球侧对传球方向②出球的挥臂鞭打动作3、练习练习一：原地徒手模仿动作练
习练习二：二人对传练习方法：两人一组，对传练习，距离可根据学生的能力调整。三、复习滑步（一）教学目的：进一步改进滑步技术（二）练习
方法：如图3所示，学生分成两组分别利用两个半场的三分线做弧线滑步练习。要求：抬头注意观察，滑步动作正确。四、复习双手胸前传接球（一
）教学目的：初步掌握行进间双手胸前传接球技术。（二）练习方法：如图4所示，两人一组行进间双手胸前传球。五、教学比赛（一）教学目的
：培养学生在比赛中运用技术的能力。（二）要求：互相协作，大胆运用技术，进攻不扎堆，防守人盯人。（图2）单手肩上传球要求：①传
球时要迈出半步，并侧对传球方向。②传球后手指指向传球方向。③注意观察判断（图3）（图4）结束部分5分钟1、放松或整
理活动2、小结3、师生再见集合小结队形：○○○○○○○○○○○○○○○○△场地器材可以多设置自重练习，若使用器械尽可能选用
方便的场地器械，如跳绳、绳梯、标志桶、栏架之类。。课后小结素质体育教案（二）人数第12次课教材内容教
学目标1、培养学生的集体主义精神，加强组织纪律性。2、使学生初步掌握原地持球交叉步突破技术。3、进一步掌握原地单手肩上投篮
、行进间三步上篮、体前变向运球。课的部分时间课的内容组织措施教法及要求准备部分15分钟一、实验学生课堂常
规协调技能实验。二、师生问好，开始上课。（一）宣布本次课教材内容与教学任务（二）安排见习生三、准备活动组织：⊙⊙⊙⊙
……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲（⊙：学生，▲：教师）具体要求：1、集合要快、静、齐，注意力集中。2、上课学生认真体会动作，互相观察。3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。沿田径场跑道集体慢跑要求：队伍整齐，呼吸有节奏，逐渐调动心肺功能。⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙……⊙⊙⊙⊙▲组织教法：1、教师示范，提示要领要求。2、集体随口令练习。基本部分基本部分70分钟一、复习体前变向运球和行进间三步上篮（一）教学目的：进一步掌握体前变向运球和行进间肩上投篮的技术。（二）练习方法：如图2，学生“Z”字型体前变向运球，到三分线内行进间单手肩上投篮。二、学习持球突破（一）教学目的：使学生初步掌握原地持球交叉步突破技术。（二）教学步骤：1、示范2、讲解（1）用途：持球突破是以运球和脚步动作快速超越对手的一项攻击性很强的技术。它既能直接切入得分，又能打乱对手的防守，创造进攻机会。（2）动作方法：以向右侧突破为例。两脚开立两膝微屈，持球于胸腹前。突破时左脚前脚掌内侧蹬地，上体稍向右转，左肩下压，左脚向右侧前方跨出并运球，使球落在左脚的侧前方。此时，中枢脚蹬地迈出，推放球加速前进超越对手。（3）动作要领：蹬地、探肩、推放球、加速、超越对手3、练习练习一，原地做蹬、转、探、迈模仿练习目的：使学生体会突破的第一步动作练习二，突破运球练习方法：如图3，学生成两列横队体操队形散开面对面站立，两人一组一球，甲组同学先做突破后运球2-3次停球，后将球传给乙组同学交换练习。练习三：突破完整动作练习方法：如图4所示，队员在障碍物后排成一路纵队，依次做突破上篮练习三、复习单手肩上投篮（男）复习双手胸前投篮（女）（一）教学目的：改进单手肩上投篮（双手胸前投篮）动作。（二）练习：练习一：罚球线原地投篮（男）、双手胸前投篮（女）方法：学生分两个球篮，一路纵队在罚球线持球原地投篮（男）、双手胸前投篮（女）。练习二：运球—急停—投篮方法：如图5，练习时各组排头向侧前方运一下球急停跳投，女生运一下球后拿球进行双手胸前投篮练习，依次进行。（图2）（图3）（图4）1、持球突破要求：①做轴脚用力碾地，拍球离手后才能抬起。②做出蹬、转、探、推动作2、易犯错误及纠正方法：①易犯错误：做轴脚移动、走步纠正方法：强调用做轴脚用力碾地球离手后方能抬脚。②易犯错误：突破时绕开防守纠正方法：在防守人半米处再站一人，令突破者从中间突破。③易犯错误：第一步太小，突不过防守纠正方法：可在侧前方一米处划一标志，令突破者第一步踩到标志。（图5）结束部分5分钟1、放松或整理活动2、小结3、师生再见集合小结队形：○○○○○○○○○○○○○○○○△场地器材可以多设置自重练习，若使用器械尽可能选用方便的场地器械，如跳绳、绳梯、标志桶、栏架之类。。课后小结 |
|
