第二集捏筋（疏通全身之法）
一、耳后高骨大筋，捏不到就按或者揉都可以。此筋管头面的开关，常用；
二、颈前大筋，眼睛平视，侧过来，头往下一低，大筋就出来了，把它从下往上捏住它。作用，治颈椎，颈椎不好的常捏，还有治咳嗽比较多，落枕也可以，哪边落枕就捏哪一边，同侧捏。
三、缺盆大筋，不好摸，捏到会有麻麻的感觉到手指，手臂的后侧会发热，肩背包括胸都会有感觉。管整个身体的侧面，捏哪边就管哪侧，拨得好头上是有感觉的，心肺这条线都会有感觉，包括腿，一拨一股热气会到手
位置：缺盆跟脖子交界的地方，有一根筋，推一下，有麻麻的感觉到手
功效：调整整个侧面疾病的，如（肩周炎，颈椎，偏头痛，心脏功能，心里不舒服，或者后背不舒服，胃，腿不舒服都可以拨此筋。
四、腋窝大筋（腋前，腋中，腋后）心肝脾肺肾全调
前腋大筋：手抬起来，前腋大筋就露出来了。心脏不舒服，乳房痛，增生或者结节的都可
以捏此筋，天天捏，20天左右结节会变小甚至没有。再结合调肝胆的话，效果更好。主
治心脏和肺脏的毛病。
腋中大筋：主要调的是心、肝、脾，脾经大包这个穴位非常重要，也是调理腰腿冷疾病的
一个重要穴位，也是调心脏的
腋后大筋：手一掐，从下往上捏。这个大筋调的是肾，腰、腿，背
例：后背肩胛骨疼痛，可以在这个部位拉一把过来，再捏捏大筋。拉三五下就好，胸口再点点就更好
五、带脉大筋：调的是阴阳二气，带脉在腰部，从腹部天枢一直到侧面都属于带脉大筋，
有四五根筋可以捏到，甚至六根，这个一路捏下来
例：如果是腹部疼痛的，把筋捏一遍就不痛，尤其是痛经的，很快的。
胆结石，肾结石疼痛的都这么捏一遍，马上就可以不痛了
经常捏此大筋，你的腰，特别是女生，如果腰粗，肯定是带脉不通了，天天捏捏带脉，腰会瘦一圈，一个月大概瘦七八斤。
带脉大筋也跟肝胆关系密切
六、阳陵泉大筋：这是一个整体，主调胆的，偏头痛，脚背疼痛的，拨到麻的感觉过去就不痛了，早上起来口苦的，可以拨阳陵泉大筋，当然你若选择推脾经或者黄金线，效果是一样的，见肝知脾，推黄金线也可以治早晨起来口苦症，包括口臭，口臭有人说是胃的问题，实是肝的问题，包括我们所有的胃病都跟肝有关。
拨阳陵泉大筋，脾经会好，脾经营养好，就可以通过肺来输布全身，脾经调好了，肺也会好，肺和脾也是同名经，所以同气相求。
七、太溪大筋（如果身体太差，这个大筋可能会隐到里面去而拨不到，那就用手在这个部位多搓一搓，慢慢它会出来）
位置：内踝骨尖斜下方45度
功效：补肾脏，治足底痛，如脚底不能着地，拨此筋几下就可以下地走路了。通则不通，拨筋一股麻的感觉窜到脚底就通了。
太溪大筋拨通了，还可以让气色非常好看，去斑
八、如何搓自己的八髎：两掌合并，背到身后，用侧面顺着尾骨上下搓就行，全身就热了，可以配合还阳卧。连着两个月看效果
九、还阳卧：睡眠不好，入睡难的，用手背贴着皮肤还阳卧，皮肤一开始会出现水出来，湿气出来了，做两三次后，脚会发热。热气会向肾发热。如果脾胃不好的，中指压在肚脐，另一只手背垫着命门。如果有妇科问题或者脾胃问题的，效果很好，便秘都可以用，大概三次见效。
还有一种，一手压脐，一手放关元
周老书上有压脐法，即压肚脐，压百会，压涌泉三穴同压
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