5年中考3年模拟·初中道德与法治·人教版·七年级下册——第二单元做情绪情感的主人第2课时情绪的管理测试时间:30分钟一、选择题1.(20
21河南新乡期末)烦恼、焦虑、忧愁、愤怒、紧张、恐惧……你是否常受到这些“消极情绪”的困扰?其实情绪是我们最难缠的敌人,也是我们最
亲密的朋友。这给我们的启示有()A.人的情绪总的来说消极多于积极B.情绪是复杂多样的,负面情绪无法调节C.存在负面情绪很正常
,我们不用理会D.情绪可以调节,要做情绪的主人2.(2021河北石家庄桥西区期末)在“做情绪管理达人”的班会上,同学们相互支着
儿:偶尔心情不好,主动调节,保持阳光心态;极度愤怒时,先深呼吸,再和对方讲道理;有了烦恼找同学、朋友说说……这一系列的招数让我们认
识到,善于管理情绪()①可以让我们从容面对困难②可以逐渐培养我们良好的个性③可以增强我们为人处世的能力④可以让所有的负面情绪转
化为积极情绪A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④3.(2021湖南邵阳市邵阳县期末)“若无闲事挂心头,便是人
间好时节。”这句话启示我们()A.有空闲的人一定幸福B.生活中不要多管闲事C.要注意保持良好心境D.执着者难有美好生活4.(2
021山东泰安岱岳区期末)“郁闷”是近几年来青少年常说的一个词语。一项关于中学生的调查显示,49.77%的学生常感到心里烦躁又无处
诉说。对此,下列认识正确的是()①部分中学生受情绪问题的困扰②方法得当,这些情绪问题可以得到解决③长期被消极情绪困扰十分有害④
寻求帮助是中学生解决情绪问题的唯一办法A.①③④B.①②③C.①②④D.②③④5.(2021福建龙岩新罗区期末)
下图中的调查数据警示青少年要()A.学会管理情绪B.实现个人意愿C.追求情感满足D.获得安全体验6.(2021河南洛阳
期末)一起轻微的交通事故,却因两名司机大打出手升级为一场械斗。两名“路怒族”因为自己的行为付出惨痛代价,均被判处有期徒刑。这启示我
们()A.要消除负面情绪B.情绪影响着我们的观念和行动C.负面情绪必然导致违法行为的发生D.转移注意有利于调节情绪7.(202
1山西现代双语学校期末)下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法,你认为其中可取的是()A.①③B.①③④
C.②③④D.②④8.(2021山西侯马、襄汾期中)对下列情境中调节情绪的方法判断正确的是()①小花一上
台演讲就心跳加快,进行几次深呼吸后感觉好多了。这是放松训练法②小强因与小王有矛盾而心情不好,摔了许多玻璃杯后感觉好多了。这是合理宣
泄法③面对月考,小芳觉得压力好大,听了听音乐好多了。这是转移注意法④我有烦恼找不到知心朋友时,只能把心里话向日记说。这是自我提醒法
A.①③B.②④C.①②D.③④9.(2021山西现代双语学校期末)下边漫画所表现的调节不良情绪的
方法是()A.合理宣泄法B.转移注意法C.主动控制法D.放松训练法10.(2020广东高州七校联考)你是否也一直在后悔过
去、担忧未来、不满今天?当下,大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控,用暴力对待他人,更多的人则活在纠结、焦
虑中。这告诉我们()①情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲,不受压抑③在人际交往中,我们
需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来④要学会正确对待自己的各种情绪感受,保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们
的青春生活更加美好A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④二、非选择题11.(2021北京顺义区期末)观察下图,
回答下列问题。(1)这样的情绪会产生怎样的影响?(4分)(2)结合自己的学习实际,说一说你将如何调控这种情绪。(4分)12.(20
21北师大附中期中)根据例子,运用所学知识,完成下列表格。材料说明的道理例小阳在学习中敢于表达不同观点,敢于向老师和同学提出自己对
问题的思考和疑问。培养批判精神1小强对问题有自己独到的见解,不盲目从众,同时能接纳他人合理、正确的意见。①2盈盈提醒自己,不能肆意
放纵,总有一些基本规则不能违反,一些基本界限不能逾越。②3小刚在没有外在监督的情况下,也能严守道德准则。③4菲菲白天参加学校组织的
环保宣传活动时受了委屈,心情不好。晚上写日记分析了参加这次公益活动的意义后,认识到即使受了委屈也值得,心情变好了。④5小虎常在心情
不好时,约上几个好友去打篮球,叫喊声和汗水带走了烦恼。⑤13.某校七年级(8)班的同学为复习“揭开情绪的面纱”一课展示了以下材料。
【思维导图】【心情写真】情绪真是个神奇的东西——今天早上心情特别舒畅,我只用一个早读课的时间竟然就背诵了一篇课文;下午却因为迟到
被班主任批评了,心情糟透了,害我一下午都没有听进老师的讲课……【漫画赏析】结合以上材料回答问题:(1)请将思维导图①②③④补充完整
。(4分)(2)结合【心情写真】谈谈情绪有哪些作用。(6分)(3)漫画说明了情绪具有什么特点?(1分)我们可以采取哪些方法调节情绪
?(4分)第2课时情绪的管理1.答案D人的情绪总的来说积极多于消极,A错误。我们可以通过多种方法调节负面情绪,B错误。持续地
处于负面情绪状态,可能会危害我们的身心健康,因此,负面情绪需要调节,C错误。面对“消极情绪”的困扰,D是正确的做法,故选D。2.答
案A本题考查善于管理情绪的积极作用,①②③符合题意。④观点绝对。故选A。2.答案C题干中这句话告诉我们保持良好的心态和心境
才能感悟生活的美好,C是题干中这句话给我们的启示。人的幸福感与人是否执着、是否空闲无关,A、D错误。B是对题干中这句话的错误认识。
1.答案B题干中的调查结果体现了①观点。③是学生的负面情绪的危害,②说法正确。寻求帮助是中学生解决情绪问题的方法之一,④错误。
故选B。5.答案A本题考查情绪管理。分析图中数据可知,该校初中学生中有负面情绪的人占有一定的比例,如果持续地处于负面情绪状态,
可能危害我们的身心健康,所以我们要学会管理情绪,A正确。B、C、D都不符合题意。故选A。6.答案B“怒”属于负面情绪,两名“路
怒族”大打出手,为此付出惨痛代价,这启示我们情绪会影响我们的观念和行动,B符合题意。负面情绪是无法消除的,我们可以调节负面情绪,A
错误。C观点绝对。D与题干内容无关。故选B。7.答案A本题考查调节情绪的方法。面对负面情绪,①属于通过向他人倾诉的方法来宣泄情
绪,③属于通过运动的方式来合理宣泄情绪,①③调节情绪的方法正确。我们要在法律和道德允许的范围内调节情绪,②④都是违反道德和法律的行
为,做法错误。故选A。8.答案A通过深呼吸的方式调节紧张情绪,这属于放松训练法,①正确。摔杯子的做法没有以恰当的方式表达和调节
情绪,②错误。通过听音乐的方式来缓解学习压力,这属于转移注意法,③正确。通过写日记的方式发泄心中的烦恼,这属于合理宣泄法,④错误。
故选A。9.答案B通过听音乐的方法来调节情绪属于转移注意法,故选B。10.答案B本题考查情绪的表达。①是合理表达情绪的原因
,③是合理表达情绪的方法,④是题干给我们的启示。我们要以恰当的方式表达情绪,要在道德和法律允许的范围内表达情绪,②错误。故选B。1
1.答案(1)危害我们的身心健康;影响我们考试水平的发挥。(2)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。解析第(1)问考
查负面情绪的危害。漫画中的学生面对考试试卷产生了焦虑的负面情绪。回答出负面情绪对学习、对身心健康的危害即可。第(2)问考查调控负面
情绪的方法。依据教材知识,回答出改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法即可。12.答案①学会独立思考;②行己有耻;③慎
独;④改变认知评价;⑤合理宣泄。解析本题考查学生运用所学知识分析材料的能力。“对问题有自己独到的见解,不盲目从众,同时能接纳他人
合理、正确的意见”,这是独立思维的表现,体现了学会独立思考。“总有一些基本规则不能违反,一些基本界限不能逾越”说明盈盈有底线意识,
能做到违反道德和法律的事情坚决不做,是行己有耻的表现。“在没有外在监督的情况下,也能严守道德准则”是指在无人监督之时自觉遵守各种道
德准则,这是慎独的表现。菲菲通过从不同角度思考问题来调节自己的负面情绪,这属于改变认知评价法。“去打篮球,叫喊声和汗水带走了烦恼”
说明小虎是在用合理宣泄的方法调控情绪。据此分析回答。13.答案(1)个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等
。(2)情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。(3)①复杂多样。②改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。解析第(1)问要求回答出影响情绪的因素,第(2)问考查情绪的作用。这些都属于教材基础知识的再现,学生依据教材知识回答即可。第(3)问考查情绪的特点和调节情绪的方法。漫画中的“开心、生气、无奈、难过”等体现了情绪的复杂多样。调节情绪的方法属于教材的核心知识,学生熟练记忆即可回答。5 |
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