如何应对分离焦虑
1.不要偷偷溜走，但也不要拖泥带水。
当你需要把孩子托付给他人帮忙照料时，大大方方的向孩子说再见，并告诉他你回来的时间（能说到做到的时间），然后果断离开。说完再见立马离开，这会帮助孩子更容易应对分离焦虑。如果你哭哭啼啼非要将这场分别搞成十里相送，那你的这份焦虑和不舍只会传染到孩子身上，让他的恐惧翻倍，对于孩子适应接受“分别”这件事变得难上加难。
2.不要让你自己的情绪影响到孩子。
有的父母，孩子哭了，会觉得比孩子还难受，依依惜别，把本来没那么凄惨壮烈的告别变成了一场煽情的亲情戏。
有的父母，孩子不哭，反而还觉得心里不是个滋味，觉得孩子不依恋自己，进而焦虑烦闷，把这些情绪有意无意的传给孩子。想要让孩子合理去看待分离，先管理好自己的情绪。
3.当孩子抗拒陌生人时，不要去强迫孩子接受陌生人，要给孩子缓冲时间。
有的妈妈会问我说“我的孩子8个月大，一见生人就哭，我该怎么纠正他？”
其实根本无需纠正啊，你只需要告诉陌生人：“我的孩子现在很恐惧需要保持一段距离”，就可以了。去理解他这个阶段必然经历的认知发展，并且尊重他的情绪，这才是父母应该做的。
4.照料人诚实的面对孩子的情绪，并且表达出来。
比如“你现在哭了，因为妈妈的离开，我能够理解”。也诚实的向孩子阐述你的情绪，比如“妈妈现在要上班了，离开你妈妈会伤心，但是我们很快会再次见面的。”
5.可以和孩子玩一些藏猫猫的游戏。
将物品藏起来，让他试着找一找，将自己的脸蒙起来，让他扯开面纱再次看到妈妈的脸。这样有助于孩子的“客体永久性”概念的建立。
6.在日常照料中，可以有一个主要照料者，也可以有几个辅助照料者，这样让孩子与不止一人建立依恋关系，有助于防止孩子过于粘着一个人。
7.给孩子提供一个有趣多样的环境，在他们情绪平抚以后，可以迅速投入到这样的环境，开始新的活动。
8.给孩子引入一两件安抚物，它们会暂时满足孩子的情感需求，有助于孩子自我安抚。
对于这一时期的孩子，因为认知上基本已经有“客体永久性”的概念，此时更多的侧重点，应该放在父母自己的情绪管理和对孩子认知的引导。
有很多绘本故事可以提前讲给孩子听，比如《魔法亲亲》《我爱幼儿园》等。而父母也要将这件事看的轻松一点，孩子进入学校，融入社会是迟早的事，孩子自身其实也是有强大的学习适应能力，此时父母需要适度适时的向后退一步，而不用拖泥带水依依不舍。
父母与孩子的爱终将指向别离，想开这一点，也就轻松一些了。
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