中医基础知识（二十五）
情志总结
现代中医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中以怒、喜、忧、悲、恐为五志，五志与五脏有着密切的关系，这个咱们前面已经学习过。
《皇帝内经》中有
怒伤肝、悲胜怒
喜伤心、恐胜喜
思伤脾、怒胜思
忧伤肺、喜胜忧
恐伤肾、思胜悲等理论。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。
我们知道人是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，属于正常的精神活动，也有益于身心健康。但异常的情志活动，可致使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。故善养生者，宜注意情志调摄。而过激的情志，则可影响体内阴阳功能的失调，进一步而累及五脏。
1、情志伤肝
怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要病因。
2、情志伤心
喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。如《淮南子.原道训》曰：“大喜坠慢”。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极。出现心悸、失眠、健忘、老年疾呆等。《儒林外史》中，描写范进年老中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型喜伤心的病例。
3、情志伤脾胃
中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。
4、情志伤肺
忧和悲是与肺有密切牵连的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。《红楼梦》中，多愁善感、悲忧伤身的林黛玉，就是很好的证明。
5、情志伤肾
惊恐伤肾可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿，甚至可致人于死亡。在生活中，通过惊恐的语言暗示，而把人真的吓死的报道，已屡见不鲜。可见，恐则气下的危险性。
综上所言：情志活动与内脏关系十分密切，老年人随着脏腑功能的衰退，调节适应能力较弱，面对过激的情志变化，难以承受而容易引发疾病症状。如陈直所说：“虚者风烛，百疾易攻”，这说明过激的情志，是人产生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀乐等情志变化，充满在生活之中。避免过激情志的较好方法是遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。事情过后，也不要把它长期放在心上，以自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。要淡泊宁静，知足常乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云，万事求心安理得，不做业障（亏心事），保持精神内守，人则长寿。另外，平日增加各种有益心身健康的兴趣，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏俯安泰，能起到积极的作用。
情志失调一定会对五脏造成损伤，中医里叫着"怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾前两句是说大怒可以伤肝，大喜容易伤心。所以在日常生活中我们一定要节制自己的情绪，不能让任意泛滥。思伤脾，过度思虑就会伤及脾胃，吃不好睡不香，长此以往就逐渐消瘦。忧伤肺，如果过度忧虑就会伤肺，林黛玉就属于忧伤肺恐伤肾，过恐就会伤到我们人体的肾。
喜胜悲，悲胜怒，恐胜喜，怒胜思，思胜恐。
中医认为情志病是不可以用药而愈的，针对情志病中医基本上采取了情志生克法，原理实际上就是五行相克。
1、喜胜悲，高兴就能够战胜悲伤。喜为火，悲为金，五行的说法是火克金，火是可以把金融化开的，火又是趋散，悲是气结、凝聚，所以悲要用散法。在什么情况下会喜胜悲呢？比如说我们白天工作非常辛苦，又受到了领导的训斥，心里就会憋闷，有的人就会选择下班后去喝酒，以此来化解心中的郁闷。其实喝酒只是能暂时把烦恼忘记而已，中国有句古话叫“抽刀断水水更流，借酒消愁愁更愁”。所以古人并不提倡用这样的方法去化解忧愁，古人有他们自己的调节方法，他们会去听戏听相声，或者去唱听东北二人转，以此来调节自己的心情，这叫喜胜悲。其实，说相声和唱二人转，在古代都是很有讲究的。它基本上是在开玩笑，插科打诨，甚至包括说一些下流话。目的就是让人开心，把郁闷和悲愤疏解开。在古代这都是男人调解心情的方式，大家闺秀是不允许参加的。
2、悲胜怒，就是用悲伤来战胜大怒。就是金克木，肝主怒，大怒则肝火不能收敛，就用肺金收敛的方法来降肝火。在人大怒的时候告诉他一个很坏的消息，让他突然悲伤，这样就能把他怒火给熄灭了。
3、恐胜喜，恐惧可以战胜过喜过散的心。大家都知道范进中举的故事，他那么多年都没考中，已经是没有希望了。有一天一下子听说自己中举了，高兴得心神哗的一下散掉了，就像疯似的满街大跑，他岳父过来一个大嘴巴给他煽清醒了，这样叫恐胜喜。这个一定要找到一个病人平常见到觉得很恐惧的人，才可以做到这一步，因为范进屡考不中，很怕他老丈人。
4、怒胜思，一个人思虑太过的话，激怒他就可以了。<<华佗传>>记载了这样个病例：有一个郡守因为思虑过度，造成了身体有於血，华佗收了他很多礼，但不给他治病，还写了一封长信来骂他，说他不仁不义。其实这就是华佗的治疗方法，一下子把郡守激怒，怒则气上，把他胃中淤血一下子全壅上来了，吐了几口血后病就痊愈了，这就是怒胜思。
5、思胜恐，思虑可以战胜恐惧的。就是如果把问题想清楚了,一般来讲就不害怕了。五行里说，土克水因为土属水，土为脾，而脾主思。古代张子合就曾经治过一个病人，有一人家半夜里出现了一伙强盗抢他家东西，从此以后这家女主人夜里一听到一点轻微的响声都非常的害怕，整夜整夜睡不着。张子合就用木棍敲她家窗户，第一次她害怕，然后反复的敲十几次之后她慢慢地习惯了，就不再恐惧了，睡觉也安稳了，因为她那个警惕的心放下来了。用情志对治法，也就是用生活来解除人的疾病。在现实生活中，很多人有这方面的问题。在工作中过分地考虑人际关系就会伤脾，如果不能及时化解的话，就会逐渐出现焦虑抑郁的症状，进而引发很多心里疾病和皮肤斑疹、脱发、或其它一些更严重的病症症状。所以我们要在病症出现前尽快的化解它，而用情志生克法来解决这无疑是行之有效最为经济的方法。
情志问题到这里就学习结束了，生活中我们想要的东西即便是得到了不一定就快乐，把要的变成自然得到就会出现不同的结局，就会心情舒畅，就会常有天命。那么就要看我们能够帮助、给予和成就多少人，让更多人的生活得到改善和幸福，因为助人才能达己，因为厚德才能载物。
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