手脚上有5个“灭火穴”!夏天常按按,清心火、平肝火、去肾火大家好,我是中医刘医生夏季阳气升发,湿热不断,一不注意“火气”就蹭蹭上来了,吃不好 、睡不着都是常事。其中,中医认为,上火由人体阴阳失衡、阳胜于阴所致,主要有五火:心火、胃火、肝火、肺火、肾火。听着复杂得很,但实际 上想去火也不是啥难事,有时候动动手就能起到大作用。特别在你的双手双脚上,就暗藏“灭火”的5个开关,常按一按火气消~https:// www.360kuai.com/95c33934765c574cf?djsource=XsgsZg&refer_scene=0&s cene=3&sign=360_36e79513&uid=7f51234fc1ea5aab2463e2ce83b2d736&tj_ url=91a1b9556cfe923b9&tmprtp=expf%3Dcomindexd2043%2C%26reqid%3D31 15dbe3-916f-412f-b1ba-e3098380db99&tuji=force大图模式心火:劳宫穴夏天是属火的季节,对 应脏腑为心,所以也最易上“心火”。不过,心火有实火和虚火之分,具体症状有所不同:有实火的人,一般从舌头上就能看出,表现为舌尖潮红、 舌头生疮、口腔溃疡。实火往往还伴有心烦意乱、气郁不安、易怒、口干、尿黄、便秘等症状。而虚火常因阴虚或阴虚所引起,多表现为低热、盗汗 、失眠等。心火旺盛的人,平时不妨多按按劳宫穴。★劳宫穴为心经的重要穴位,经常按揉,有清心火、安心神的效果。https://www .360kuai.com/95c33934765c574cf?djsource=XsgsZg&refer_scene=0&scen e=3&sign=360_36e79513&uid=7f51234fc1ea5aab2463e2ce83b2d736&tj_url =91a1b9556cfe923b9&tmprtp=expf%3Dcomindexd2043%2C%26reqid%3D3115d be3-916f-412f-b1ba-e3098380db99&tuji=force大图模式https://s3.nzbdw.co m/s?type=2&r=20&mv_ref=www.360kuai.com&enup=CAABPTc1OAgAAjg1Nz0A& mvid=MzYzMjgxMDgzMDk0OTIwMDEwNDAwMjE&bid=157e510e905acf2a&price=A AAAAGEBcboAAAAAAAQne4O9mRkTwpKtTfhcgA==&finfo=DAABCAABAAAAfAgAAgA AABsEAAM/ZiDtaQY6nwAIAAIAAAADCgADJX5+4yUZyuoIAAQAAAAuBgAKAAAGAA0t twgADgAAAAwKAA8AAAAAAEH53wA&ugi=Fby0lwEVsK14TBUCFfwBFYICFQAAFd6ak /4PFgQVyAEWgIqjmYmM5AUcFt+p7q7xjq7FDhUAACWbnMOWAgA&uai=FcSwoQIlNB UEFs7Ioc7drLb+ShXyDiX6uOoeJbjeoAIVGhQIHBai2Oey57zctJ0BFQAAAA&ubi= FYrxhQEVrvDNAxXOv+0cFeDUnGEVBBUcFuKC/sgYFs7Iy5zxuL/+SjQEFqDAkIDIA iUGFZ/Ruv0LFaADFQAkFBaOjbjEtuH/qNoBFQAlZhVcFQwVAhcAAABgUZ/mvwA&cl ickid=0&cpx=__OFFSET_X__&cpy=__OFFSET_Y__&cs=__EVENT_TIME_START__ &ce=__EVENT_TIME_END__&adsw=__ADSPACE_W__&adsh=__ADSPACE_H__&csig n2=ZW1_Ju3B1R-=&url=http%3A%2F%2Fcxz3.yufuxing.com%3A88广告女人为什么要让老 公多吃它,原来是这个原因!取穴:位于手心。自然握拳,中指指尖所在位置即为劳宫穴。方法:用另一只手的拇指按压,左右交替,各按2~3分 钟左右;也可用搓掌的方式,两掌合并来回对搓,注意尽可能大面积摩擦手心。肺火:合谷穴抵抗力弱的人,换季之时很容易被外邪入侵,而最先“ 遭殃”的就是肺。若是平日里还休息不好,就容易生肺热。肺热的人,一般会出现咽喉肿痛、咳嗽、咳痰、手足心热、潮热盗汗等症手脚上有5个“ 灭火穴”!夏天常按按,清心火、平肝火、去肾火大家好,我是中医刘医生夏季阳气升发,湿热不断,一不注意“火气”就蹭蹭上来了,吃不好、睡 不着都是常事。其中,中医认为,上火由人体阴阳失衡、阳胜于阴所致,主要有五火:心火、胃火、肝火、肺火、肾火。听着复杂得很,但实际上想 去火也不是啥难事,有时候动动手就能起到大作用。特别在你的双手双脚上,就暗藏“灭火”的5个开关,常按一按火气消~https://ww w.360kuai.com/95c33934765c574cf?djsource=XsgsZg&refer_scene=0&sce ne=3&sign=360_36e79513&uid=7f51234fc1ea5aab2463e2ce83b2d736&tj_ur l=91a1b9556cfe923b9&tmprtp=expf%3Dcomindexd2043%2C%26reqid%3D3115 dbe3-916f-412f-b1ba-e3098380db99&tuji=force大图模式心火:劳宫穴夏天是属火的季节,对应脏 腑为心,所以也最易上“心火”。不过,心火有实火和虚火之分,具体症状有所不同:有实火的人,一般从舌头上就能看出,表现为舌尖潮红、舌头 生疮、口腔溃疡。实火往往还伴有心烦意乱、气郁不安、易怒、口干、尿黄、便秘等症状。而虚火常因阴虚或阴虚所引起,多表现为低热、盗汗、失 眠等。心火旺盛的人,平时不妨多按按劳宫穴。★劳宫穴为心经的重要穴位,经常按揉,有清心火、安心神的效果。https://www.3 60kuai.com/95c33934765c574cf?djsource=XsgsZg&refer_scene=0&scene= 3&sign=360_36e79513&uid=7f51234fc1ea5aab2463e2ce83b2d736&tj_url=9 1a1b9556cfe923b9&tmprtp=expf%3Dcomindexd2043%2C%26reqid%3D3115dbe 3-916f-412f-b1ba-e3098380db99&tuji=force大图模式https://s3.nzbdw.com/ s?type=2&r=20&mv_ref=www.360kuai.com&enup=CAABPTc1OAgAAjg1Nz0A&mv id=MzYzMjgxMDgzMDk0OTIwMDEwNDAwMjE&bid=157e510e905acf2a&price=AAA AAGEBcboAAAAAAAQne4O9mRkTwpKtTfhcgA==&finfo=DAABCAABAAAAfAgAAgAAA BsEAAM/ZiDtaQY6nwAIAAIAAAADCgADJX5+4yUZyuoIAAQAAAAuBgAKAAAGAA0ttw gADgAAAAwKAA8AAAAAAEH53wA&ugi=Fby0lwEVsK14TBUCFfwBFYICFQAAFd6ak/4 PFgQVyAEWgIqjmYmM5AUcFt+p7q7xjq7FDhUAACWbnMOWAgA&uai=FcSwoQIlNBUE Fs7Ioc7drLb+ShXyDiX6uOoeJbjeoAIVGhQIHBai2Oey57zctJ0BFQAAAA&ubi=FY rxhQEVrvDNAxXOv+0cFeDUnGEVBBUcFuKC/sgYFs7Iy5zxuL/+SjQEFqDAkIDIAiU GFZ/Ruv0LFaADFQAkFBaOjbjEtuH/qNoBFQAlZhVcFQwVAhcAAABgUZ/mvwA&clic kid=0&cpx=__OFFSET_X__&cpy=__OFFSET_Y__&cs=__EVENT_TIME_START__&c e=__EVENT_TIME_END__&adsw=__ADSPACE_W__&adsh=__ADSPACE_H__&csign2 =ZW1_Ju3B1R-=&url=http%3A%2F%2Fcxz3.yufuxing.com%3A88广告女人为什么要让老公多 吃它,原来是这个原因!取穴:位于手心。自然握拳,中指指尖所在位置即为劳宫穴。方法:用另一只手的拇指按压,左右交替,各按2~3分钟左 右;也可用搓掌的方式,两掌合并来回对搓,注意尽可能大面积摩擦手心。肺火:合谷穴抵抗力弱的人,换季之时很容易被外邪入侵,而最先“遭殃 ”的就是肺。若是平日里还休息不好,就容易生肺热。肺热的人,一般会出现咽喉肿痛、咳嗽、咳痰、手足心热、潮热盗汗等症状。建议多按合谷穴 。★合谷穴合谷穴是祛肺火的要穴,有清热表里之效,能够缓解咳嗽痰多、牙龈肿痛、咽喉痛、耳鸣、头痛、便秘等症状。https://ww w.360kuai.com/95c33934765c574cf?djsource=XsgsZg&refer_scene=0&sce ne=3&sign=360_36e79513&uid=7f51234fc1ea5aab2463e2ce83b2d736&tj_ur l=91a1b9556cfe923b9&tmprtp=expf%3Dcomindexd2043%2C%26reqid%3D3115 dbe3-916f-412f-b1ba-e3098380db99&tuji=force大图模式取穴:一手食指、拇指张开,另一只手拇 指关节横纹放于手背虎口处,拇指下压处即为合谷穴。方法:用另一只手的拇指稍微用力按揉,每侧按5分钟。力度以产生酸胀感为宜。胃火:内庭 穴胃火出现,多半与吃相关。譬如,经常喝酒或吃太多辛辣、油腻、重口的食物,就可能影响脾的运化功能,时间一长会在胃里化火、化热。胃火旺 盛时,胃热上攻,容易引起口干、口臭、口苦、牙龈肿痛、牙出血等问题。此外,胃火同样分虚实。实火易导致腹痛、大便干结等情况;虚火则容易 表现出消化不良、饥不欲食(肚子饿但不想吃)。这种情况下,可按内庭穴。★内庭穴是足阳明胃经的荥穴,常按能够清热和胃,对胃痛也有一定 的缓解作用。https://www.360kuai.com/95c33934765c574cf?djsource=XsgsZg&r efer_scene=0&scene=3&sign=360_36e79513&uid=7f51234fc1ea5aab2463e2 ce83b2d736&tj_url=91a1b9556cfe923b9&tmprtp=expf%3Dcomindexd2043%2 C%26reqid%3D3115dbe3-916f-412f-b1ba-e3098380db99&tuji=force大图模式取穴 :位于脚第二、三趾的趾缝正中略后一些(约半横指)的地方。方法:用拇指指尖稍稍用力按揉,以有酸胀感为宜,每侧3分钟。肝火:太冲穴经常 熬夜的人,肝火易旺盛,会出现眼睛红肿、眼干发痛、眼屎的现象,也可能伴有口苦、耳鸣、两肋胀痛、睡眠不稳、舌苔增厚等症状。肝火旺,还可 影响情绪,表现为急躁易怒,常被一点小事气得脸红胸闷、感到头晕。建议有肝火的人,多按按太冲穴。★太冲穴属于足厥阴肝经,能够平肝降火 、解郁安神。https://www.360kuai.com/95c33934765c574cf?djsource=XsgsZg&r efer_scene=0&scene=3&sign=360_36e79513&uid=7f51234fc1ea5aab2463e2 ce83b2d736&tj_url=91a1b9556cfe923b9&tmprtp=expf%3Dcomindexd2043%2 C%26reqid%3D3115dbe3-916f-412f-b1ba-e3098380db99&tuji=force大图模式取穴 :在脚的拇趾、二趾趾缝间上两指宽的凹陷处。方法:用拇指按住此穴,朝脚趾的方向来回按压,每侧按5分钟左右。肾火:照海穴肾火旺,很多是 由肾阴虚所致,多会有头晕目眩、耳鸣、牙痛、咽干、失眠多梦、潮热盗汗的表现,有时伴有腰膝酸软及遗精等。★照海穴经常按按照海穴,能够 减轻咽喉干燥、目赤、失眠的情况,尤其适合阴虚火旺、睡眠质量差的人。https://www.360kuai.com/95c33934 765c574cf?djsource=XsgsZg&refer_scene=0&scene=3&sign=360_36e79513 &uid=7f51234fc1ea5aab2463e2ce83b2d736&tj_url=91a1b9556cfe923b9&tm prtp=expf%3Dcomindexd2043%2C%26reqid%3D3115dbe3-916f-412f-b1ba-e3 098380db99&tuji=force大图模式https://ssxd.mediav.com/s?type=2&r=20&mv _ref=www.360kuai.com&enup=CAABPTc1OAgAAjg1Nz0A&mvid=MzYzMjgxMDgzM Dk0OTIwMDEwNDAwMjE&bid=157e510e905acf2a&price=AAAAAGEBcboAAAAAAAQ noPWpbV0XLbbgpnSZaQ==&finfo=DAABCAABAAAAQwgAAgAAACYEAAM/XMKllULyO gAIAAIAAAADCgADJX6H+68A+F4IAAQAAAAmBgAKAAAGAA0ttwgADgAAAAwKAA8AAA AAACGySwA&ugi=Fby0lwEVsK14TBUCFfwBFYICFQAAFd6ak/4PFgQVyAEWgIqjmYm M5AUcFt+p7q7xjq7FDhUAACWbnMOWAgA&uai=FcSwoQIlNBUEFs7Ioc7drLb+ShXy DiX6uOoeJbjeoAIVGhQIHBai2Oey57zctJ0BFQAAAA&ubi=FZiXhQEVhpLJAxXcwO AcFdb4h2EVBBUcFpjx+8gYFs7I4IP7/sP+SjQGFqDAkIDAAiUGFdjz74IOFa4DFQA kFBan9rmXlfua3x8VACVGFUwVDBUCFwAAAIAPbOm/AA&clickid=0&cpx=__OFFSE T_X__&cpy=__OFFSET_Y__&cs=__EVENT_TIME_START__&ce=__EVENT_TIME_EN D__&adsw=__ADSPACE_W__&adsh=__ADSPACE_H__&csign2=03O-IdzNWWZ=&url =http%3A%2F%2Fbj7.jianghechunfang.com.cn%2Focpc%2F广告不论什么白酒,瓶子上出现这 行“字”,都是酒精酒,白送都别喝!取穴:在足内侧,内踝尖下方的凹陷处。方法:用拇指指腹先揉后按,每侧按约2分钟,每天3次。我是中医 老刘,专著中医科普状。建议多按合谷穴。★合谷穴合谷穴是祛肺火的要穴,有清热表里之效,能够缓解咳嗽痰多、牙龈肿痛、咽喉痛、耳鸣、头 痛、便秘等症状。https://www.360kuai.com/95c33934765c574cf?djsource=XsgsZg &refer_scene=0&scene=3&sign=360_36e79513&uid=7f51234fc1ea5aab2463 e2ce83b2d736&tj_url=91a1b9556cfe923b9&tmprtp=expf%3Dcomindexd2043 %2C%26reqid%3D3115dbe3-916f-412f-b1ba-e3098380db99&tuji=force大图模式 取穴:一手食指、拇指张开,另一只手拇指关节横纹放于手背虎口处,拇指下压处即为合谷穴。方法:用另一只手的拇指稍微用力按揉,每侧按5分 钟。力度以产生酸胀感为宜。胃火:内庭穴胃火出现,多半与吃相关。譬如,经常喝酒或吃太多辛辣、油腻、重口的食物,就可能影响脾的运化功能 ,时间一长会在胃里化火、化热。胃火旺盛时,胃热上攻,容易引起口干、口臭、口苦、牙龈肿痛、牙出血等问题。此外,胃火同样分虚实。实火易 导致腹痛、大便干结等情况;虚火则容易表现出消化不良、饥不欲食(肚子饿但不想吃)。这种情况下,可按内庭穴。★内庭穴是足阳明胃经的荥 穴,常按能够清热和胃,对胃痛也有一定的缓解作用。https://www.360kuai.com/95c33934765c574cf ?djsource=XsgsZg&refer_scene=0&scene=3&sign=360_36e79513&uid=7f51 234fc1ea5aab2463e2ce83b2d736&tj_url=91a1b9556cfe923b9&tmprtp=expf %3Dcomindexd2043%2C%26reqid%3D3115dbe3-916f-412f-b1ba-e3098380db9 9&tuji=force大图模式取穴:位于脚第二、三趾的趾缝正中略后一些(约半横指)的地方。方法:用拇指指尖稍稍用力按揉,以有酸胀 感为宜,每侧3分钟。肝火:太冲穴经常熬夜的人,肝火易旺盛,会出现眼睛红肿、眼干发痛、眼屎的现象,也可能伴有口苦、耳鸣、两肋胀痛、睡 眠不稳、舌苔增厚等症状。肝火旺,还可影响情绪,表现为急躁易怒,常被一点小事气得脸红胸闷、感到头晕。建议有肝火的人,多按按太冲穴。★ 太冲穴属于足厥阴肝经,能够平肝降火、解郁安神。https://www.360kuai.com/95c33934765c574cf ?djsource=XsgsZg&refer_scene=0&scene=3&sign=360_36e79513&uid=7f51 234fc1ea5aab2463e2ce83b2d736&tj_url=91a1b9556cfe923b9&tmprtp=expf %3Dcomindexd2043%2C%26reqid%3D3115dbe3-916f-412f-b1ba-e3098380db9 9&tuji=force大图模式取穴:在脚的拇趾、二趾趾缝间上两指宽的凹陷处。方法:用拇指按住此穴,朝脚趾的方向来回按压,每侧按5 分钟左右。肾火:照海穴肾火旺,很多是由肾阴虚所致,多会有头晕目眩、耳鸣、牙痛、咽干、失眠多梦、潮热盗汗的表现,有时伴有腰膝酸软及遗 精等。★照海穴经常按按照海穴,能够减轻咽喉干燥、目赤、失眠的情况,尤其适合阴虚火旺、睡眠质量差的人。https://www.36 0kuai.com/95c33934765c574cf?djsource=XsgsZg&refer_scene=0&scene=3 &sign=360_36e79513&uid=7f51234fc1ea5aab2463e2ce83b2d736&tj_url=91 a1b9556cfe923b9&tmprtp=expf%3Dcomindexd2043%2C%26reqid%3D3115dbe3 -916f-412f-b1ba-e3098380db99&tuji=force大图模式https://ssxd.mediav.co m/s?type=2&r=20&mv_ref=www.360kuai.com&enup=CAABPTc1OAgAAjg1Nz0A& mvid=MzYzMjgxMDgzMDk0OTIwMDEwNDAwMjE&bid=157e510e905acf2a&price=A AAAAGEBcboAAAAAAAQnoPWpbV0XLbbgpnSZaQ==&finfo=DAABCAABAAAAQwgAAgA AACYEAAM/XMKllULyOgAIAAIAAAADCgADJX6H+68A+F4IAAQAAAAmBgAKAAAGAA0t twgADgAAAAwKAA8AAAAAACGySwA&ugi=Fby0lwEVsK14TBUCFfwBFYICFQAAFd6ak/4PFgQVyAEWgIqjmYmM5AUcFt+p7q7xjq7FDhUAACWbnMOWAgA&uai=FcSwoQIlNBUEFs7Ioc7drLb+ShXyDiX6uOoeJbjeoAIVGhQIHBai2Oey57zctJ0BFQAAAA&ubi=FZiXhQEVhpLJAxXcwOAcFdb4h2EVBBUcFpjx+8gYFs7I4IP7/sP+SjQGFqDAkIDAAiUGFdjz74IOFa4DFQAkFBan9rmXlfua3x8VACVGFUwVDBUCFwAAAIAPbOm/AA&clickid=0&cpx=__OFFSET_X__&cpy=__OFFSET_Y__&cs=__EVENT_TIME_START__&ce=__EVENT_TIME_END__&adsw=__ADSPACE_W__&adsh=__ADSPACE_H__&csign2=03O-IdzNWWZ=&url=http%3A%2F%2Fbj7.jianghechunfang.com.cn%2Focpc%2F广告不论什么白酒,瓶子上出现这行“字”,都是酒精酒,白送都别喝!取穴:在足内侧,内踝尖下方的凹陷处。方法:用拇指指腹先揉后按,每侧按约2分钟,每天3次。我是中医老刘,专著中医科普 |
|