发音器官操

发音器官操发音器官操是发音器官的运动操，它是语音训练的重要方法之一。在普通话发音之前，做一套发音器官操，可以摆脱方音固有的发音器官运动轨迹的
负面影响，增强发音器官的协调性和灵活性，同时可以帮助感知普通话声、韵、调个体要素的发音要领。训练时间一长，可以使发音器官十分准确地
根据普通话语流需要进行及时快速的动作转换，达到灵活、畅顺、准确、自然的普通话应用效果。为帮助大家训练语音，供普通话学习者学习普通话
时备用。一、口操。（一）开前口腔。首先做好准备动作，颈部及下颌放松，双眼微闭，双唇放松呈自然态，舌尖轻抵下齿背，吸足一口气
。然后开始正式动作，张开口提硬腭，舌面前低后高，渐使口腔前大后小，形成喇叭状。动作由六步组成一回合：（1）小开口；（2）中开口；（
3）大开口；（4）大开口；（5）中开口；（6）小开口。注意，开口与开口之间要有一个小的顿息，形成节奏感，以感知不同的前开口度的差异
。打开口腔前部的练习，可以帮助体会i、ê及前a等音素的发音舌位，增强颧肌张力，克服发音时开口偏小、偏扁的毛病，提高发音亮度。（二
）开后口腔。首先做好准备动作，准备动作同“开前口腔”操。然后开始正式动作，张开口提软腭，舌面前高后低，渐使口腔前小后大，形成倒喇
叭状。动作由六步组成一回合：（1）小开口；（2）中开口；（3）大开口；（4）大开口；（5）中开口；（6）小开口。注意，开口与开口
之间要有一个小的顿息，形成节奏感，以感知不同的后开口度的差异。打开口腔前部与打开口腔后部的差异是：前者舌尖抵下齿背，舌端稍紧张；后
者舌尖离开下齿背，舌面后部稍紧张。前者提升硬腭，舌面前低后高，口腔形成喇叭状；后者提升软腭，舌面后部凹下，口腔形成倒喇叭状。打开
口腔后部的练习，可以帮助体会u、o及后a等音素的发音舌位，增强对软腭的控制能力，帮助方言区人克服软腭普遍松塌、发音偏前的毛病。二
、唇操。（一）闭唇鼓气。首先做好准备动作，颈部及下颌放松，双眼微闭，舌身松弛自然放于口中。然后开始正式动作，闭上双唇，用鼻吸
一口气，憋一会儿，最后让气流冲破紧闭的双唇流出。动作由四步组成一回合：（1）紧闭双唇；（2）用鼻吸气；（3）用力鼓气；（4）爆破出
气。注意，鼓气可以向前鼓，也可以向左右两边鼓，还可以左绕圆360度或右绕圆360度鼓。同一方向连续鼓气三次后，再转到另一方向。
紧闭双唇的练习，可以帮助体会b、p、m等音素的发音部位和发音方法，同时能增强唇部肌肉弹性，提高发音清晰度。（二）展撮双唇。首先
做好准备动作，准备动作同“闭唇鼓气”操。然后开始正式动作，轻轻闭上双唇，用鼻吸一口气，接着双唇同时向左、向右、向后撕拉，至最大后收
回向正前方撮出圆唇。动作由四步组成一回合：（1）轻闭双唇；（2）用鼻吸气；（3）左右展唇；（4）前撮圆唇。注意，向左右展唇至最大
时，唇要绷紧绷薄，双唇可往口里边嘬三次，然后收唇用力向前撮出。撮唇时，力量要向唇中部集中。唇撮圆后，双唇可向前撅三次，然后向左纽三
次，向右纽三次，最后还可以左绕圆360度和右绕圆360度各纽三次。展撮双唇的练习，可以帮助体会i、e、ê等音素与ü、o、u等音素
不同的发音唇形，增强唇肌调控能力，帮助方言区人克服发圆唇音时双唇普遍不够圆的毛病，切实提高发音标准度。三、舌操。（一）纵向翻
翘。首先做好准备动作，颈部及下颌放松，双眼微闭，呼吸呈常态，双唇自然松开。然后开始正式动作，舌头平伸，向上翘起后向后翻拗。动作由
四步组成一回合：（1）松唇；（2）伸舌；（3）上翘；（4）翻拗。注意，做上翘和后拗动作时舌肌要放松，上翘和后拗两个动作可一气呵成
，即舌头呈圆弧形连翘带翻，中间无明显停顿和连接痕迹。另外，可以从正中、偏左、偏右三个角度分别进行翻翘，一个方向连续翻翘三次后改换成
另一方向。舌的纵向翻翘练习，可以帮助体会zh、ch、sh等音素的发音方法，增加舌系带弹性，发准翘舌音。（二）横向滚卷。首先做
好准备动作，准备动作同“纵向翻翘”操。然后开始正式动作，舌身平伸，向左侧翻滚成竖立状，夹在上下齿之间，接着将竖立的舌身放倒复原，然
后再向右侧翻滚成竖立状，夹在上下齿之间。左翻滚右翻滚加起来为一回合，动作分为五步：（1）平伸舌身；（2）向左滚立；（3）向右倒平；
（4）向右滚立；（5）向左倒平。注意，相对来说，做左翻滚右翻滚动作比较难，开始可能不协调，动作可做慢一些，舌身左滚立起后用齿轻嗑
三下，舌身右滚立起后再用齿轻嗑三下，以感知翻滚效果。待动作熟练后，可不必齿咬，将左翻滚右翻滚两个动作连着做，一气呵成。舌的横向滚
卷练习，可以综合增强舌尖、舌面的灵活性，对声母韵母发音及语流畅顺能起到间接帮助作用。（三）舌尖碰触。首先做好准备动作，颈部及下
颌放松，双眼微闭，呼吸呈常态，双唇自然松开，舌身放松。然后开始正式动作，口稍开舌平伸，用舌尖碰触下齿背，接着将舌尖移向上齿背碰触，
最后将舌尖移向上齿龈碰触。动作由四步组成一回合：（1）松唇开口；（2）舌触下齿；（3）舌触上齿；（4）舌触齿龈。注意，舌尖与齿背
或齿龈碰触时，应该有一个由轻至重的感知过程，因而每一步需碰触三次：轻触、较重触、重触。舌尖碰触练习，可以帮助感知z、c、s、d、
t、n、l等音素的发音部位及擦音、塞擦音、塞音三种发音方法的区别，还能增强舌尖弹性，帮助方言区人克服“齿间音”缺陷。（四）舌面擦
贴。首先做好准备动作，准备动作同“舌尖碰触”操。然后开始正式动作，舌头向前平伸，舌肌稍稍绷紧，接着用前舌面擦贴硬腭，收回后用后舌
面擦贴软腭。动作由四步组成一回合：（1）伸出舌面；（2）前贴硬腭；（3）收回舌面；（4）后贴软腭。注意，第二步“前贴硬腭”是用舌
面前部擦贴硬腭，每一次擦贴由三次轻重不同的小擦贴组合而成。另舌面前部可分为三个区域，每一区域都可以与硬腭擦贴三次，这样一来，“前贴
硬腭”实际需要擦贴九次。第四步“后贴软腭”是用舌面后部擦贴软腭，每一次擦贴由三次轻重不同的小擦贴组合而成。另舌面后部也可分为三个
区域，每一个区域都可以与软腭擦贴三次，这样一来，“后贴软腭”实际也需要擦贴九次。舌面擦贴练习，可以帮助感知j、q、x、g、k、h
、ng等音素的发音部位及擦音、塞擦音、塞音三种发音方法的区别，还能增强舌面弹性和灵活性，帮助方言区人克服“女国音”缺陷。实际练习中，发音器官操可以一次性依次从头做到尾，也可以重新编排次序，还可以根据自己实际情况选做其中一小节或一小节中某一个动作。尽量做夸张些。开始练习时动作要慢，然后由慢到快。如有可能，发音器官操配以合适的绕口令或歌曲练习，训练效果会更好。