练拳须明理??明理多读书广州市太极拳协会秘书长：刘嫄文?太极拳是哲理拳，其哲理深邃,博大精深,它结合了道家的“阴阳学说”，儒家的“中庸”思想
，医家的黄帝内经，兵家的谋略之术等等。太极拳也不仅仅是一种拳术，它更体现了中国优秀的传统文化—太极文化,因而太极拳也被人称为文化拳
，文人拳,太极拳高手们大多都是对中国传统文化有浓厚兴趣并颇有造诣的人。众所周知，太极拳能养生、健身、强身，能防身自卫，是人们追求延
年益寿的最好的锻炼方式。然而，很多人将太极拳及其理论视为高不可攀，遥不可及，从而对太极拳望而却步。?修炼太极拳应该明白拳理拳法，在
刻苦锻炼的同时，练拳者应该多读书，扩大太极拳的知识面，以求提高拳艺,不明拳理不解拳法,是难以练好太极拳的。拳著云：“学太极拳先学读
书，书理明白，学拳自然容易”?。初学太极拳，除了老师的言传身教外，不妨多看看太极拳相关的书籍，多读一些前人有关太极拳的经典论著，精
研拳理，如《太极拳论》，《十三势》，《十三势行功心解》，《太极拳解》，《五字诀》等等。另外，已故太极拳名家顾留馨先生所著的《太极拳
术》一书，曾被当时的国家体委“钦定”为可以代表官方的权威太极论著，该书不仅详细阐述了太极拳理论，严密地考证了太极拳的发展历史，更重
要地是阐明了科学的锻炼方法，通俗易懂，对习练者了解和学习太极拳理拳法，养生保健，实战技法很有指导和借鉴作用，值得研读。当然，现在学
习的途径很多，不仅从书本，报刊杂志上获得，从网络上可以获取，跟老师和拳友讨论交流都可以获取太极拳的理论知识和别人的间接经验。?学练
太极拳，不仅是用身体来操练，更是要用头脑习练，用心灵修炼,太极拳既是练出来的,更是悟出来的。了解太极拳的最基本最经典的理论，并在行
功走架过程中，深刻地领会和体悟这些基本理论和身法要领，融会贯通，自始自终将这些身心要领和技术特点贯穿到整个拳架中，将攻防含义运用到
每一个动作中，这样练起拳来，才不会枯燥乏味，空洞无物，从而在练拳过程中，感觉越练越有意思，越练越想练，越练越好。如果在练拳过程中不
注重身法要领和攻防意识，则就不能称作太极拳，充其量不过是“太极操”或体操而已。?所以，练拳先明理，多学习前人的经典论著,科学地吸收
,批判地继承,融会贯通,学为我用,学以致用,以科学理论指导自己习练太极拳，在行功走架中逐渐体会领悟和验证太极理论的真谛。这样不仅能
增强学练太极拳的兴趣,强身健体，提升自我修养,塑造优良品质，也能在练拳的过程中,逐步体悟到气定神闲、淡定从容的和谐境界,感受到自然
典雅、天人合一的太极神韵。? |
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