鱼跃前滚翻教案

《体育与健康》教案

教师 叶璟 年级班级 高二3 地点学校 丽水中学 学生数 教学内容 1.鱼跃前滚翻

2.素质练习 课次 1 教学目标 1.学生知道鱼跃前滚翻的动作要领，并能正确的运用鱼跃前滚翻的技术。

2.部分学生能优美完成鱼跃强滚翻动作，90%.基本正确完成动作，少数学生在帮助下完成动作。

3.通过小组式互帮互助练习，提高学生的团队精神以及责任心。 重难点 重点：蹬地、撑垫、屈臂缓冲

难点：低头、团身的时机 教学过程 教学内容 学练标准 组织形式

与安全措施 练习

次数 练习

时间 准备部分 1.课堂常规

2.热身跑及游戏喊数抢垫



3.徒手操

3.1头颈运动

3.2肩部运动

3.3摆臂起跳

3.4全身运动 1.静、齐、快



2.精神饱满，反应迅速，遵守游戏规则。



3.教师示范领做，学生按要求做到动作动作到位。 1．四列横队



2．一路纵队



3.





（学生站于垫子四个角） 1次



1次



48拍

（每节） 5-7分 基本部分

n'' 1.前滚翻练习













2.辅助练习

2.1提臀屈臂前滚







2.2俯撑蹬地



2.3俯撑接前滚翻





3.远撑前滚翻

（保护与帮助）







4.高处跳起前滚翻

（女生可在原

地小跳完成）



5.越过障碍物前滚翻

-鱼跃前滚翻

分层教学(女生完成跳起远撑前滚翻) 1.学生按要求做前滚翻练习















2.1俯撑准备，手脚尽量靠拢，身体重心到临界点时屈臂、低头，向前滚动站成直立。



2.2俯撑屈膝准备，脚蹬地腾空，空中保持直腿姿势。

2.3俯撑准备，脚蹬地后屈肘、低头含胸，向前滚翻站成直立。



3.两脚蹬地，两手向前撑垫，当手于垫子接触时，低头、屈肘、团身、向前滚动。（保护与帮助的同学站于练习者侧方，双手托腿，顺势前送）



4.动作同3，加强学生起跳后的腾空的体验，逐渐克服学生心理障碍。





5.半蹲姿势开始，重心前移，两臂前摆，同时两脚蹬地，使身体向前上方跃起。腾空后，保持弧线姿势，接着两手撑地，两臂弯曲、低头含胸前滚起立。

练习口诀：

蹬摆有力，体现腾空

屈臂缓冲，团身滚动 1.









（四人一组，底端依次进行）



2.垫子位置不变，学生两两站于垫子左右两侧，依次进行练习。









3.练习者四人一组，一人练习，一人保护帮助，两人固定器材。



4.同3，四人轮换，依次进行。





5.小垫子摆放于大垫子底端前侧，练习形式同3.4

（女生可降低难度）



1次

















2-3次









2-3次









3-5次







3-5次

2分

















7分









6分









6分







5分 教学过程 教学内容 学练标准 组织形式

与安全措施 练习

次数 基本部分

n'' 6.游戏

















6.学生以跑，跳，滚翻等组合形式，完成接力，以最快的一组为获胜组。









（两组学生完成） 1次





5分 结束部分 1.拉伸操



2.教师评价



3.回收器材



4.宣布下课 1.学生在教师口令指挥下动作标准拉伸到位。

2.评价本次课的练习效果，提出鼓励，安排课后作业

3.安排学生回收器材



1.四人一垫，完成拉伸放松



2.四列横队

1次



3分



场地器材：篮球场、大垫子7个，小垫子7个，踏板7







练习密度30—45%



心率130—145次/分 教学反思