宝贝睡眠大战，聪明父母看这里不少妈妈被孩子的睡眠问题困扰不已，但是要么没有时间和精力对孩子的睡眠进行引导和调整，要么就是对网上各种各样的睡眠
训练法一知半解。到底是否需要进行睡眠训练，哪个才是正确的、适合我家孩子的方法呢？1．规划合理的睡前活动，即进行固定的睡前活动。比如
洗热水澡、抚触按摩、调暗屋内灯光、读睡前故事、放催眠曲等。2．尽可能让宝宝每天在固定的时间入睡，育儿专家建议宝宝在晚上8到9点之间
入睡。3．规划规律的白天日程。这种有规律的日程安排可以帮助宝宝放松，带给宝宝安全感，晚上他也能容易的平静入睡要不要进行睡眠训练呢？
其实最主要取决于父母对于理念和方法能够准确把握的程度一、察觉宝宝犯困的信号，不要在宝宝犯困的时候给予过多刺激；二、不要过多摇晃阻止
哭泣；三、仔细检查容易导致孩子睡眠不良的生理原因（比如腹痛长牙等）留意是不是环境变动（比如换保姆、搬家）给孩子造成不安；四、睡前一
步步地创造舒适安宁适合入睡的环境氛围当一个生命，带着极大的爱和信任到一个家庭中，它最渴望的是被父母看见，而不是透过一堆所谓的“正确
”数据来被评价和被矫正。如果真的为孩子好，那么就不需要严格按着表格喂奶和哄睡，也不需要纠正婴儿的吃奶和睡眠习惯，而是在孩子夜醒哭泣
的时候，陪在孩子身边，既不逃跑也不评判，让自己内心安静，孩子自然会在安全的能量场中，回归内在的睡眠规律。 |
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