所以，我们应该了解和学习一些心身健康和养生的知识使自己保
持相对正常的状态。引用《素问·上古天真论》最经典的养生理论：
“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有
常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”古
人早就提醒我们在日常生活中要按照自然变化的规律对饮食的摄入
有节制、起居要符合自然规律、不能无节制的消耗自己的精气神，
才能达到身心健康、活到天赋之年（据说是两个甲子）的目的。
可以说，我国古人的智慧以及中国传统文化里有关心身健康的
道、法、术、器等知识浩如烟海，值得我们认真的琢磨、研究。我
们可根据生理与心理状态具有相互作用、相互影响的特性，从任何
一方面入手去调整其不良状态，最终都会实现身心健康或心身健康，
并以饱满的精神状态和健康的体魄去面对这个美好的世界。
景瑞松
壬寅年丙午月于北京
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