〖健康长寿指南〗百岁老人总结十大长寿习惯

【健康长寿指南】百岁老人总结十大长寿习惯百岁老人总结十大长寿习惯1、勤用大脑多思考：增寿2年；2、三餐规律早餐好：增寿3年；3、不久坐正常活
动：增寿2至6年；4、每次提肛100次：增寿2至6年；5、中午小休一刻钟：增寿2年；6、多吃豆类少吃肉：增寿3至6年；7、生活节奏
要放慢：增寿3至6年；8、控制情绪不生气：增寿3至6年；9、早睡早起不熬夜：增寿6至10年；10、烟酒不沾习惯好：增寿8至10。