[强肾锻炼法—撮谷道，1天3分钟，肾气提升身体好，比深蹲还有用
[1个动作减肚子、减全身，每天3次，燃烧腹部脂肪，减肥很简单
[甲状腺结节、甲状腺不好的，每天捏耳朵3分钟，甲状腺好身体也好
[便秘堵得慌，1个动作30下，刺激肠道，拍完就往厕所跑，亲测有效
[小伙演示3个动作，每天做一次，专门减肚子，15天还你平坦小腹
[血管不好的，每天转脚3分钟，疏通血管，血管干净更长寿
[百练不如一站，站桩10分钟，全身经络全打通，腰好腿好肾也健康
[全身胖不好减，1个动作30下，减肚子减上身，快速燃脂堪比跑步
[经络不通全身胖，1个动作疏通带脉，主要减肚子，1天3次很简单
[肾气不足全身虚，1招提升肾气，肾气充足、阳气旺盛、身体健康
[坐着也能减肚子，1个小动作，高效燃烧肚子赘肉，平坦小腹很简单
[肝不好有10个表现，几种食材泡水喝，养肝护肝一整年，身体也健康
[失眠很难受，1个小动作，安神促睡眠，睡前做1次，让你快速入睡
[白头发、掉头发，每天按压1分钟，通畅头部经络，白发掉发都少了
[身体胖不好减，每天开背3分钟，经络通了全身瘦，减肥变简单
[高抬腿—减肥的黄金动作，每天1次，减肚子减全身，比跑步还好
[腰椎间盘突出自我康复法，每天1次，改善腰疼，腰突好得快
[百练不如一晃，每天晃海30下，经络通了、腰椎颈椎也好，身体倍棒
[1个充足肾气的小动作，每天1次，强肾气提阳气，肾好了身体也好
[养血管就是养寿命，1个小动作，每天做1次，净化血管更长寿
[徒手深蹲好处多，每天30下，强肾促睾练全身，腰好腿好身体也好
[浑身肥肉不好减，1个小动作，帮你快速燃脂，减全身减肚子
[1个小动作，专门减肚子，每天做1次，燃烧肚子肉，人也瘦下来 |
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