3-7岁好习惯的培养9种日常“小习惯”影响孩子“大人生＂生活习惯作息规律：早睡早起，睡前避免兴奋及过饱，保证每天10个小时以上睡眠。卫生习惯
：垃圾不落地、不随地吐痰、饭前便好洗手、勤洗澡等；运动习惯：不沉迷电子产品，每天保证2个小时户外活动时间，天气不好可室内，如亲子健
身操、跳跃游戏、攀爬、跑步、骑自行车、轮滑等。饮食习惯：独自进食、专心吃饭、不挑食，家长做到不喂饭，定时定量用餐，饮食清淡，偶尔食
欲不振时不强迫进食，尽量少备零食。劳动习惯家长不要凡事大包大揽。让孩子学会自己的事情自己做，避免养成娇气、懒惰的坏习惯。可分配简单
的家务，培养孩子条理性，提高专注力和自主能力，感受劳动的不易和自己的价值，体会助人为乐的快乐。家长做到耐心示范，不强迫，不苛求完美
，可适当给予鼓励和赞美，切勿用物质哄孩子家务。同时父母以身作则，营造良好的环境。生活简答认知：①为什么要省电？②为什么要珍惜食物？
③什么是垃圾？④水从哪来？⑤什么是浪费？3-7岁简单家务清单如下：3岁：丢垃圾、传递东西、收拾自己碗筷，叠衣服、学习使用筷子4-5
岁：独立洗手洗脸、自主穿脱衣，独立如厕、擦桌子、学洗水果，教孩子整理、归纳、摆放自己的玩具、图书和书包6-7岁：帮父母一起打扫卫生
、洗自己的小件衣物，准备第二天的物品时间管理培养孩子时间观念是自律的第一步，3-6岁时间管理，通过16个方法帮助孩子做好时间管理2
-3岁宽泛的认识时间上午、中午、下午，晚上、昨天、今天、明天，起床后、午饭时间、睡觉前等，用日常交谈来提高孩子时间敏感度。如：现在
是吃饭时间，9点是洗漱睡觉时间。3-4岁，准备定时器，让孩子明白很多事情都是有规定时间的比如：用沙漏倒计时工具，要求孩子在沙漏时间
完成一项任务（吃饭、穿衣），沙漏直观有趣，更能吸引孩子和时间赛跑，也会增加孩子的行动力。制定成长自律表（涵盖日、周、月）建议每日使
用，培养习惯养成时间比较抽象，可以借助玩具或绘本推荐：《时钟的书》《你好时间》《弗朗索瓦与消失的时间》等来引导孩子认识和理解时间6
岁，送孩子一个闹铃，学习认识钟表将时间变得清晰和量化给事情设定一个期限，这是一种督促重点让孩子知道，想要完成事情，需要有一定的紧迫
性制定时间计划避免太细致，这样往往很难坚持下去可以以周、日为单位，日计划以上午、中午、下午、晚上整段时间划分，弹性有时间便于调整延
时：再玩5分钟在结束之前给孩子5分钟缓冲，可以有效缓解孩子抵触情绪，孩子也比较容易接受，对时间概念也有一定认识给事情设定一个期限，
这是一种督促重点让孩子知道，想要完成事情，需要有一定的紧迫性制定时间计划避免太细致，这样往往很难坚持下去可以以周、日为单位，日计划
以上午、中午、下午、晚上整段时间划分，弹性有时间便于调整按时，按约定执行从最简单的守时习惯培养，从细节让孩子学会用主动方式去掌控时
间，有计划、不慌乱从容面对所有事情，比如，上幼儿园提前5分钟出门；约小朋友玩提前10分钟到催促免疫，不如让孩子自己作主催促会分散孩
子注意力，无法专注做事，从而浪费更多时间，做事更慢。给孩子划定一个时间范围，让她用喜欢的方式去面对，只需要提供一个沙漏或者计时器即
可让孩子懂得事情的轻重缓急一个人精力有限，要学会取舍，懂得合理安排时间帮助孩子规划每天必做、重点做的事情，整块时间留给重要的事，碎
片时间留给不紧急也不重要的事小事，跟孩子制定好事情的优先等级，成效才会显著，并最大限度节约时间父母给孩子做好时间管理的榜样父母以身
作则，要求孩子几点睡自己就先几点睡，不在孩子面前熬夜玩手机，看电视合理安排休息时间不要把刷手机、看电视当作休息。早睡早起，多户外活
动，适量运动增强体质允许孩子在学习时间管理过程中犯错让她体会到没有利用好时间、浪费时间给自己带来的后果。同时珍惜当下，高效做事情商
培养情绪管理：3-6岁孩子年龄小，表达情绪方式难免有偏差，有时会发生对自己和他人都不利的过激现象。父母要：①正确认识和重视孩子情绪
②允许合理宣泄③转移注意力④教孩子控制情绪的小方法，比如数数、深呼吸、画画，到安静的地方待一会儿。阳光心理：培养孩子乐观积极的心态
。①培养广泛的兴趣爱好②鼓励与同龄人交朋友③教孩子与人融洽相处④让孩子拥有选择权⑤营造和谐家庭氛围⑥鼓励孩子积极面对悲伤。培养同情
心、学会宽容。方法：树立榜样，原谅孩子过错、教孩子换位思考和理解他人。社会交往学会分享：3-4岁是孩子的物权敏感期。父母在孩子面前
树立乐于分享的形象，教孩子分别“你的、我的、大家的”，可用游戏的方式引导分享，避免强迫式分享，体验分享付出及团队合作带来的快乐和好
处，同时教会孩子拒绝以及如何面对被拒绝，学会理解和尊重的同时提升抗挫力。大胆说话：创造一个让孩子想说、敢说、喜欢说，有机会说并得到
积极回应的环境，培养孩子的自信心和语言表达能力。教孩子一些社交技能和克服社交中的害羞心理。基本礼仪：礼貌待人，孩子一生受用的社交品
质。包含：文明用语、餐桌礼仪、自觉排队、不大声喧哗。孤僻，不合群：不要轻视，这是孩子社交心理没有得到正确引导造成的，如习惯不及时纠
正，这种孤僻心理会越来越严重财商启蒙3岁对钱有初步概念认识金钱，7岁逐步教孩子管理分配零花钱。①让孩子明白钱是挣来的②仪式感，送孩
子储蓄罐培养存钱好习惯。③购物前列清单，引导正确的消费观。④愿望清单⑤6岁可适当给零花钱并指定花钱原则。品德修养学会孝敬、体贴长辈
。比如节假日看望老人，捶背、按摩等，学习《弟子规》诚实做人：3-4岁属于无意说谎，有意说谎普遍在5-6岁，严肃指出错误，加强引导，
接受一定惩罚。同时，家长以身作则、言行一致，不主观臆断，多听孩子心声，了解、信任并懂孩子。激发学习兴趣3-6岁是身心发展的关键期，
也是智力发展的黄金期。阅读习惯：并非一朝一夕养成，靠亲子共读一点一滴积累起来。每天1本绘本（可重复）听：每天听10-20分钟英语、
古诗词、三字经或音乐磨耳朵，别怕听不懂，长时间会潜意识的提升孩子语感、表达力、审美和视野，就是这样培养的。写：6岁，培养正确的书写
姿势，指导合适的写字力量、运笔、字体大小及匀称，描募对书写很有帮助，一手漂亮的字体受益一生。观察力：智力超常的孩子，最大特点就是观
察力强。如观察太阳、月亮、昆虫、花木等。5. 想象力：手工制作，捏橡皮泥、让孩子续故事、补画画、挺不同类型音乐，做游戏，有孩子互动
开放式问题安全教育防止拐骗：记住父母电话、家庭住址，教孩子对陌生人保持警惕，模拟失踪情景演练，告知常见拐骗手段，如礼物吸引法、带路
引路法、骗取信任等，也可以给孩子戴一个儿童定位手表。儿童X教育：认识身体结构，了解出生，如何保护自己的隐私。交通安全：认识交通标识
和信号灯，过马路要牵手，公共交通不乱跑，不在马路上踢球玩耍，记住急救电话生活安全隐患：3-6岁孩子好奇心重，活泼好动，告诉孩子不可以玩火、电，远离剪刀、药品等，不可攀爬窗台等的讲解。还有厨房热锅、开水壶、刀叉等都是危险的，不得当使用会对自身安全健康和安全构成威胁，一定要耐心讲解安全防范。 |
|
