体育与健康立定跳远 江桥镇中心学校 赵国庆一：指导思想 以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，
以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。推崇合作，自主和探究性学习，拓展体育教学功能，培养学生学习能力，促进身体，心理，
社会健康和谐发展。并让学生在学习中学会思考，开拓思维，在生活中争做有心人。下一页 学情目标：七年级的学生年龄一般在11
－14岁之间，正处在生长发育的第一个黄金时期。这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主学习能力都有了一定的提高，但是对于说教过多
、技术要求的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
二、教学的总目标1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。2、能力目标：初步学会立定跳远合理的技
术动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。使95％学生能独立完成动作。培养学生自主锻炼习惯在跳跃过程中控制身
体、调整速度和判断能力。3、情感目标：通过立定跳远的教学和练习培养学生身体协调性，让学生在集体环境中互帮互助结协作精神，培养学生仔
细观察、积极思维、自我评价能力。???? 三、教学的重点、难点? 重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。鼓励
学生积极参与和练习，初步掌握立定跳远的基本技术。? 难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维
持身体平衡的能力。四、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主
动地去学习。以抽象准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法、纠正错误法和评价法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生
更快更好地掌握动作要领。五、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳跃动作，然后小
组讨论悟出动作要领，最后通过“小组协作探究”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。从而促进学生主动积极地参与。五、准备部分
1：热身活动操场2圈a：行进间高抬腿 b：行进间转髋关节c：行进间正踢腿
d：行进间侧踢腿e：行进间正压腿 f： 30米冲刺跑以上热身
动作每组： 两遍a：头部运动 b：肩部运动c：振臂运动
d：扩胸运动e：腹背运动 f：手腕脚
踝活动以上每个动作做 ： 2×8拍六：基本部分2：（三）基本部分：1、讲解示范、引领动作：教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两
脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体
动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）2、分组练习：（1）分小组练习：根据学生理解和身体机能所
存在的个体差异，把学生分组以小组形式内部合作学习，以老师辅导的形式展开，是本课学习的主要组成形式，让学生自主完成练习探究式学习，规
范技术动作，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。3、合作交流、巩固提高：利用篮球的边线确定跳的目标距离，按平时分的小组，男女单独
分组，6-8人一组，每人都认真完成。巩固练习：两人一组相互比拼.相互指正，找出优缺点，老师巡回指导，同学们再次巩固练习易范错误动作
和纠正方法?（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原 因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致?纠正方法：放松、不用全
力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法 （二）错误动作：跳得太低?原???因： 1、蹬地角太小???
2、上体太直或摆臂不充分?纠正方法：1、向下后蹬地，起跳角接近45度。 2、准备时膝稍前移，上
体前傾七：结束部分1、在教师的带领下学生做徒手活动操放松，使学生消除肌肉的疲劳身心得到恢复。?2、对本课进行小结。 八：预计效果
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。预计课的教学目标基本实现。力争85%左右的学生能基本掌握动作要领。最高心率为130—150次/分。课堂效果较好。谢 谢 观 看 |
|
