每天15分钟，打开胸腔和肩膀，改善心情，连气质都变好了！现代人普遍都存在胸腔塌陷的症状。如果胸腔长期处于塌陷状态，胸腔就会变小，胸椎后凸曲度
也会逐渐变大，心肺活动空间因之受限，就容易导致人体供氧不足、胸闷气短的问题。?心理学家通过研究身体姿势与情绪感受之间的联系，发现塌
陷的胸部和抑郁失落的感受有着重要的关系，固化呆板的性格也与僵硬的胸肋相关。所以，打开胸腔对于释放我们悲伤、哀痛、愤怒以及沮丧的情绪
也有着非常重要的作用。今天给大家推荐的是一套体系的打开胸腔和肩膀的串联，能够系统的拉伸放松。胸腔和肩膀的打开↓动作1▼动作2▼动作
3▼动作4▼动作5▼动作6▼动作7▼动作8▼动作9▼动作10▼动作11▼动作12▼跟着练一遍，改善胸腔塌陷，远离脊柱疾病！ |
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