实操运用-腰痛专题能量平衡灸·基础班腰痛的症状：①局部的酸困肿胀 ；②腰部区域大面积的疼痛③腰痛伴随下肢的麻木疼痛（生活工作的环境不同、个人
的体质不同，腰部疼痛的程度和性质也不同）腰痛的病因分析：外感 ：外邪痹阻经脉、气血运行不畅（平素腰部隐隐作痛，每次感受风寒或遇到阴
雨冷风时， 腰部冷痛症状加重，全身酸痛
，身体乏力，腰部活动后疼痛加重） 内伤 ：①肾精气亏虚 ②腰府失其濡养、温煦（
腰部发酸，发软无力，喜欢被按揉，四肢乏
力，劳累后疼痛症状加重，经常反复发作；手脚冰凉，气短） 外伤
：跌仆挫扭，以致气滞血瘀，不通而痛（乒乓球运动员训练过度之后，腰部劳损）腰痛的调理： ①调理思路：温通、温养 ② 调理原则：疏通
管道、见坑填土 ③调理效果：温阳益气、补而不滞选取穴位：膀胱区、小肠、肾俞、三焦俞、关元穴位定位：膀胱：膀胱俞至白环俞连线的中心区
域。作用：利水化湿。实操运用-腰痛专题能量平衡灸·基础班小肠：两腰窝连线的中心区域，瘦人找尖尖，胖人找窝窝。作用：可促进外邪排出，
温煦脏腑。肾俞：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一。作用：可温补肾阳、补肾益精三焦俞：第一腰椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一。
作用：可促进气机在体内循环。关元：前正中线上，当脐中下3寸。作用：培元固本。施灸时间：如果只定点灸：艾灸5分钟，如果回旋灸加定点灸
：先定点2~3分钟，再回旋5分钟。日常护理：①避免长时间固定体位； ②纠正不良姿势 ；③注意防寒保暖 ；④避免久居湿地；⑤服用生姜
红糖水发散寒湿；⑥猫势伸展动作；⑦揉腹 |
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