健康与运动作文

健康与运动作文健康与运动作文「篇一」我运动，我快乐，我健康运动能使我们变得体魄强健，意志坚定，更能增加我们面对困难的勇气，真可以称得上是“百
利而无一害”。去年冬天，冰天雪地，气候寒冷，学校组织了冬季长跑活动，我们每天在课间操的时间内进行长跑。同学们迈着稳健的步伐，一股股
白烟从大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齐的口号在校园的空中回荡，一声声整齐的脚步声踏在坚硬的跑道上，发出“咚咚咚”的响声，虽然
气温已经降到了零下，但是大家的脸红扑扑的，丝毫没有感觉到冷。无论周围的温度多么地寒冷，可是跑步却使我们保持着一颗火热的心，这颗火热
的心，在寒冷的环境中散发出火红的灿烂光芒！以至于在整个冬天我们都没有感到特别寒冷，我想这就是学校的这个活动带给我们的无限益处。今年
过年回老家，不少亲戚朋友都说我长高了不少，有的人说我今年比去年又长高了不少。妈妈说这就是我经常锻炼的功劳。没错，过去的这一学期我确
实是经常锻炼：每天中午都和同学们一起打篮球，每周五下午还要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都会玩一个半小时的篮球。
篮球是一种竞技性很高的体育项目，要跳、跑，对各项身体素质要求也很高，起到了很好的锻炼作用，也许，这就是我的个子比一年前长高的不少的
原因之一吧。运动能增加人体的免疫力，提高身体素质。体育精神高尚，能增强面对困难的勇气，也能增强意志；体育不单单是纯属体力的竞技，对
智慧的要求也非常高，多多锻炼还能促进大脑的发育，避免脑供血不足的症状，因此，多多运动还会增长智慧。记得奥运圣火的发源地古希腊有这样
一句格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。
青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，才能为祖国和人民做出更大贡献，拥有更加幸福的生
活。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念人人知晓，并深入人心。来吧，亲爱的同学们，让我们走到操场上来，走到阳光
中去，呼吸清新的空气，沐浴和煦的春光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。为了健康
，为了未来，让我们积极行动起来，满怀激情地投入到体育运动中去吧！当我迈着矫健的步伐，伴着激昂的“运动员进行曲”走向领奖台领奖的时候
，心中充满了无以言表的胜利，成功的喜悦。9月的一天下午，发令员短暂的发令声使我紧张而又冷静：“各就位——预备——”“砰”的一声，伴
着发令枪的响声，我疯一般的向前冲去。因为我没有爆发力，一卡式被落在了后面，但我经过一番超越和调整，终于在一瞬间第一个把左脚踏上了第
二个弯到与直线的交汇点，超过了所有的运动员。我顾不上再向后看他们离我多远，只是奔跑，奔跑，再奔跑。大脑里一片空白。最后不知道什麽时
候，不知道什麽情形，我终于到达了终点。我的眼前模模糊糊，已经站不稳，同学们连忙扶住我，当时我还不知道自己排了第几名不知过了多长时间
，我终于醒了过来，这时候听见了回荡赛场的声音：下面公布‘小男小女’，男子组2500米长跑总决赛成绩：第一名:实验小学0111号”我
是第一名！我是第一名！这个声音不知在我心中回荡了多少次。我在农安最盛大的一次运动会上取得了绝无仅有的长跑成绩，并创下了新的纪录，只
觉得从心里往外快活肯德基，麦当劳一切都被第一名冲击的无影无踪。因为这次空前的佳绩，在相当长的一段时间里，无论走在哪都能得到别人的敬
慕，大街上人们看着我小声议论；学校里同学们的称赞声不断在耳边回旋；在家里父母的骄傲自豪溢于言表，这些现象让我在快乐自豪中又陷入沉思
。在学校里值日拔草，我都比其他同学干的快，干得好。他们只把几棵草，我能把一把。他们还没扫完地，我已经做完值日了。回家路上，看见不少
孩子家长领着孩子在诊所里排队打针买药，可自打我记事以来，很少有这样的经历。是不是因为运动，增强了我的抵抗力？是不是坚持运动和养成的
运动习惯，让我在劳动中出色，在比赛种脱颖而出？沉思，把我的记忆之页翻回了童年的画册。还在幼儿园背诗学琴的时候，20xx年我国申奥成
功。坐在电视机前的爸爸抚摸着我的头，激动地说：“中国的体育事业终于上了一个新的台阶，儿子，咱们可不能落伍啊！将来无论做神么都要有个
好身体，明天开始，和我一起去晨练！”当时我似懂非懂，但知道爸爸要每天起早领我出去玩了，心里甜滋滋的。打这时起，我就坚持去晨跑了。因
为运动，我得到了健康和意想不到的奖赏，称赞与羡慕——快乐，如果有人问我：“你为什麽热爱运动？”我会毫不犹豫地回答：“运动给了我健康
，给了我享受不完的快乐！健康与运动作文「篇二」生命在于运动。运动，能让我们的生活更加欢乐；运动，能让我们的体魄更加强壮；运动，为我
们的生活世界添加了一些美丽的色彩；运动，让我们的生活更加精彩；运动，更是一剂灵丹妙药，带给我们健康的身体和愉悦的心情！而我，更是在
接受老师的一系列运动洗礼之后，经历了心里的不甘与排斥，身体的痛苦与挣扎之后，才真正体会到运动的快乐与享受。我还清清楚楚地记得那是四
年级暑假之后，马上要开学了，我们天真的认为杨老师依然会是我们的班主任，用普通的方法，来教我们这群普通的学生。可我们错了，错大了，开
学之后，我们迎来了意想不到的种种风暴，其中，最重要之一就是运动高潮。杨老师来了，他带着的是阅读，他带着的是规则，他带着的是运动，为
我们的身心来了一次全面冲击。尤其是在运动方面，每天早上，老师要求我们早早到校，7：50准时跑步。这可苦了我们这群娇生惯养的小孩，一
开始个个气喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙坚持下来后，我们从最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不觉中，跑9圈已经是“
小菜一碟”了。刚开始，有哮喘的同学不能跟着我们一起跑，但后来，我们班中有些同学的“附身哮喘魔”已经在毫不知情的情况下跑没了。哦，运
动，是一剂灵丹妙药，具有医学界的药物达不到的效果，是有益身心的灵丹妙药。跳绳，众所周知的一项运动，是锻炼手脚协调的一项好运动，在杨
老师的带领下，跳绳又成了每人必会的一项热门运动。由最初的140个，循序渐进，150个，160个，170个开始我们都是没有过关的同学
，但后来，我们坚持不停的练习，终于顺利过关，一个个同学们的脸上绽开了打心眼里开心的笑容，我突然感到，运动是一件多么快乐的事情啊。当
我们在运动会上大展神威时，当我们的身心都体验到自己长期锻炼的收获时，我们就像在百花丛中含苞待放的太阳花，终于将自己灿烂的一面展示了
出来！哦，我们在书籍的海洋中徜徉，可以享受知识带给我们的心灵的满足；我们在运动的世界里探索，可以享受运动带给我们的身心的愉悦。而这
一切，我们曾经由内而外的去排斥，去抵触，去反驳我们也为洒下的汗水，付出的劳累不情不愿，为体力的透支、身体的不适而痛苦不堪，但如今，
我们不但是接受，心甘情愿地去运动，还享受了破茧成蝶的喜悦与欢乐。哦，我们已经明白，要想让生命之树常青，要想让生命之树不被“病痛”这
只虫子咬坏，那，就要多运动哦！生命在于运动！我运动，我健康，我快乐！健康是什么？健康是一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状
态，是人的基本权利，健康是人生的第一财富。有一个健康的身体，是一件非常幸运的事，是老天给予我们生命的第一样宝物。但是，因为疾病的困
扰或年龄的增长，健康慢慢消逝，这时，我们更应该加倍地去珍惜它，让健康多陪伴自己一会儿。从生活的一点一滴做起。例如，多吃有益健康的食
品，多喝水，保持睡眠充足，俗话说“生命源于运动”，所以适当的锻炼身体是必不可少的。虽然健康不是一切，但没有健康就没有一切。“无病即
健康”是传统的观念，但是“无病”就真的健康吗？健康除了身体，还有个尤为重要的关键——心理。当我们心理失去平衡时，也会导致某种疾病，
就算没有，这些负面情绪也会让自己感到对生活的疲惫，失望，甚至伤害自己。所以以快乐的心态过好每一天，每一刻，尽情地享受健康，享受幸福
，享受身边最美好的事物，那不正是我们向往的吗？少一些沮丧，少一些悲观，不要被挫折打倒，不要被恐惧迷惑，把那些无名的怒火，狠狠地甩掉
。为生活的道路铺满阳光，让我们的生命创造出无限灿烂。拥有健康的文化知识，能让我们在社会中相处的更好，这也要我们多读有益的书人们都在
追求健康，但其实健康掌握在我们自己的手中啊！健康的身体，健康的心态，健康的文化知识，它可以化腐朽为神奇，让生活充满快乐，才能使生命
焕发出光彩。珍惜健康，让它相伴我们左右。健康与运动作文「篇三」今天，妈妈让我下楼一起去跑步，我很高兴得答应了。我们一起开始跑，我只
跑了一会儿就跑不动了，我对妈妈说;“妈妈，妈妈我跑不动了,咱们休息一下再跑吧”。妈妈回答:“儿子，再坚持一会儿没多久就可以休息了。
”我说：“好吧”于是，我们有开始继续跑着。我很累，因为我不经常出来跑步，所以，跑了一会就跑不动了但我还在坚持。还有一点点距离就到达
目的地了，我只觉得自己一点力气都没了，连个羽毛都拿不起来，但我还在跑不过，跑得速度非常慢，和我走的速度一样慢。终于到了，我现在可以
好好休息一下了，我一下子就坐下来，不停的喘气儿，呼哧呼哧，我对妈妈说：“妈妈我们跑了多远呀？”妈妈回答：“我们跑了800米。”我很
惊讶：“哇塞！真的呀，800米这么快就跑完了”。妈妈说：“儿子，只跑一天是不行的，要坚持锻炼才行，如果只这一天跑，你一定还像现在一
样。”我决心一直跑下去，我想，经过一段时间，我跑的速度一定很快。这样，不但我的身体得到锻炼，同时还收获到快乐和健康。我很小的时候就
羡慕人家能自由在水里玩。去年暑假的时候，我决定要求妈妈带我到罗湖体育馆学游泳。慢慢地我喜欢上了游泳。开始学的时候，我很害怕。因为游
泳池的水深度是1.8米。老师先教我们脚要收、翻、蹬、夹，然后又教我们在水里憋气。刚开始不一会儿，呛到我喝了不少水。严厉的教练大声说
：“不要怕，要有信心。”我闭上眼睛，屏住气，来回几次，能在水里憋好一会儿了。上几节课后，我自己能舒展双臂，蹬着两腿像青蛙一样游来游去了。后来才知道游泳的乐趣，既能活动四肢，锻炼了身体，还能增强人的体质。在有的就是我最喜欢可以能在水里做很多游戏，打水仗、潜水。虽然有很多游戏我还不会玩，但通过我的努力，相信在这个暑假里多练习就实现了。听爸爸说，我们这个年纪是在玩中来学习的，通过学游泳这项运动。我在电视、报纸看到了关于体育的新闻，让我开阔了眼界，对我的体育学习都有很大的帮助，深圳20xx年大学生运动会就要开始了，到时我会为所有的运动加油。我要继续努力，喜欢的游泳运动。