名称
肾精亏虚
舌象
严重者舌体有竖裂纹
食疗配方
黄精15克，枸杞子15克，山药15克
加减
外调足浴
红花5克，黄精15克在17-19点足浴
外调
还阳卧15-30分钟
艾灸
刮痧
拔罐
拉筋
搓耳朵5组每组20下
日常生活调理
尿频加覆盆子15克，腰疼酸加当归9克
舌体胖大加茯苓15克，舌苔白腻加砂仁7克，黄腻加薏仁米20克，
肾阴虚
舌红苔少
黑杞子15克，桑葚15克，黄精15克
便秘加决明子15克，伴有明显口渴加玉竹9克
咽口液
三阴交每周3到4次每次20分
饮食少吃
海鲜（发物）
肾阳虚
舌淡红或淡白
枸杞子10克肉桂粉1克当归12克覆盆子15克
便溏加莲子12克，舌白腻加陈皮9克，黄腻加薏仁米20克
上热下寒加砂仁7克，甘草5克
艾叶、红花各7克，生姜5片
摩肾府
命门、腰阳关轮换每周4次
寒凉食物
寒凉食物
肾虚湿盛
舌根舌苔白腻或黄腻
黄精15克，薏米15克，葛根20克
舌胖大加茯苓15克便溏砂仁7克黄腻荷叶2克虚汗加山茱萸10克
敲带脉
肾俞每周4次25分钟
脾虚
舌胖大有齿痕
茯苓15克，陈皮7克，山药20克
体虚加人参片4克或黄芪15克
按摩
足三里、中脘周4次25分钟
中脘、足三里
温和养胃
脾胃区舌苔发白
干姜5克，茯苓10克，砂仁7克，炙甘草5克
面发黄或供血不足加红枣3枚
油腻冰凉寒性
肝火旺
舌边发红
决明子15克，胎菊12克，薄荷4克
肾虚腰酸疼、有黑眼圈加枸杞子12克
意守关元+深呼吸
太冲三阴交太溪穴
意守丹田
肝血虚
肝脾区少苔
当归10克，枸杞子15克，胎菊9克
舌边发红加决明子15克，失眠加桑葚15克，
三阴交每周4次每次25分
三阴交
肝郁
肝脾区舌苔厚于其他
陈皮7克，茉莉花2克，玫瑰花5克
心肺区少苔加百合15克肝脾区苔发黄加胎菊9克
推胁肋，拉胆经
油腻、油炸
辛辣、辛温
心火旺
舌尖红甚至破溃
莲子15克（打碎），淡竹叶9克
舌苔发黄加生栀子5克饭后服
交通心肾法
小拇指操
心血虚
舌尖舌苔少、薄
酸枣仁20克，百合15克，莲子15克（打碎）
舌质淡红者加桂圆15克
神门穴
肺热
舌头前边发红
金银花9克，芦根9克，桑叶7克
皮肤发毛囊炎加蒲公英5克
大鱼际穴
肺俞穴
气虚
人参片4克（黄芪15克）黄精9克山药12克
舌胖大或便溏茯苓15克白腻陈皮7克黄腻薏仁米20克胃怕凉干姜4克
气海足三里穴周4次25分钟
提肛每天50下
寒凉、冰冻
血虚
舌淡红或淡白，舌苔少
症状
五心烦热颧红盗汗口干口渴便干腰酸疼
胃怕凉不敢吃凉食大便不成形完谷不化手脚发凉
头晕面目红赤脾气暴躁口苦眼干睡眠质量差耳鸣
指甲嘴唇下眼睑里侧有血色肢体麻木抽筋手轻震颤视模糊眼干睡眠质量差
心情不畅所致梅核气胁肋或胀或紧腹胀胸痛
睡眠质量差、易惊、健忘、面色无华、心悸怔忡、头晕目眩
心烦，失眠，尿黄，口舌生疮
咽痛鼻发干黄鼻涕面发热皮肤多发毛囊炎大鱼际发红易出现上火
乏力、气短、语声低微、自汗、容易感冒
面发黄或苍白头晕心悸头发干枯嘴唇或指甲发白少血色乏力健忘肢体麻木
腰酸疼、小便淋漓、健忘、脱发、黑眼圈、
足跟痛、阳痿早泄
脚凉、腰疼腰酸、尿频、小便淋漓不净、
便溏，严重者脚踝浮肿、阳痿早泄
颈椎不适、乏力、腰疼腰酸、腿沉、严重的会引发脑供血不足及腰椎疾病
饭后易困、面萎黄、腹胀纳少、食后胀甚、肢体倦怠乏力，小儿还会流涎
阴虚
舌红苔少
低热干渴皮肤干燥瘦弱（肾阴虚是腰疼腰酸脚心发热明显，阴虚全身低热）
当归10克，大枣3枚，龙眼肉3个
舌胖大加茯苓15克手脚发凉加肉桂粉1.5克直接加入
中脘足三里穴周4次25分钟
按时吃饭
眼睛干涩加枸杞子15克便秘加决明子15克
玉竹9克、麦冬15克、黄精15克
三阴交、阴陵泉
阳虚
舌淡红或淡白
怕冷手脚冰凉（与肾阳虚是脚凉腰疼尿频等与肾直接相关的问题）
桂花5克、干姜4克、当归10克、大枣2枚、肉桂粉1克
舌胖大有齿痕加茯苓15克苔白腻加陈皮9克黄腻加薏仁米20克
艾叶3克干姜4克川芎15克生姜5片
神阙12-15分命门穴20分钟
痰湿
舌苔厚腻发白
肢体沉重乏力便溏饭后易困脚沉发胖尤其腹部脂肪多头脑不清醒
陈皮7克，茯苓15克，芡实15克
手脚凉加生姜3片干姜3克头脑昏沉加粉葛根15克乏力体虚加黄芪15克
膀胱经
丰隆2分中脘2分
丰隆15分中脘关元25分周4
油腻冰凉海鲜
湿热
舌苔厚腻发黄
肢体沉重大便粘马桶脸上爱出油身上多发毛囊炎口中有异味易胃肠炎或息肉
荷叶3克、薏米30克、赤小豆30克、荞麦9克
多发毛囊炎加蒲公英5克舌苔黄严重加栀子7克
曲池穴阳陵泉
血瘀
舌下静脉怒张舌色发暗紫
腰酸疼反复头痛皮肤刺痛胸闷胸痛面色发暗嘴唇发紫月经发暗有血块
当归12克、桃仁12克、玫瑰花9克
肾虚湿盛加葛根20克胸痛胸闷加丹参15克
红花5克、川芎10克
内关穴期门穴
油腻、油炸
辛辣、辛温
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