声音干货 2——口腔练习
1.帮助
一个人的口腔是否打开、是否放松，都会影响发音的标准性。
所以，我们需要进行口腔训练， 这能帮助我们 提升口腔开合度和舌头灵活度。
2.怎么练习
(1)开合练习
动作： 做打哈欠的动作，张嘴张到最大，保持几秒，接着慢慢闭紧嘴巴。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
目的： 可以帮助我们提升口腔开合度。
(2)咀嚼练习
动作： 张口咀嚼与闭口咀嚼。可以结合进行，舌头自然放平。
目的： 可以帮我们锻炼两腮肌肉，让腮部肌肉更有力。
(3)双唇练习
动作： ① 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈 ;
② 双唇发出 “ 打啵 ” 的声音。
目的： 有助于解决双唇不灵活的问题，帮助发音。
(4)舌头练习
动作： ① 涮牙：嘴巴闭紧，嘴巴围绕嘴巴附近用劲向外顶打转。
② 点舌：用嘴巴用劲顶着上牙齿，迅速跳跃点下牙齿，这般往返不断点舌。
目的： 帮助我们锻炼舌头的灵活度。
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