声音干货 1——“ 气泡音 ”
1.帮助
学会这个一举五得的【护嗓技巧】，就可以：
? 摩擦声带，缓解疲劳；
? 训练发声的气息控制，使其更加稳定；
? 强化声音的质感，增强中声区发声能力；
? 治疗咽喉疾病，针对喉炎和声带小结患者；
? 以及促进声带生长、增加声带肌的力量。
2.怎么练习
练习的方法用一个简单的比喻：就像金鱼那样吐泡泡，发出气泡一样的音。
这里分享给大家三种方法：
（ 1） “ 半打哈欠 ”
这种方法是放松喉咙，下放喉头的重要手段。请你闭上双眼，身体找到一种放松的感觉。
特别是要注意充分地放松你的喉 咙。
将舌头平放在口腔内，保持放松。脸部、胸部以及肩部，同样也要放松，尤其是要避免肩
膀出现端着的感觉。
现在，请张开你的口腔，做出一个半打哈欠的口型。
让一股微弱的气流从你的肺部升起来，慢慢通过喉咙，在喉部产生振动，好像一个一个的
气泡冒出水面。
经过一晚上的休息，每天早晨是人全身最放松的时候。早上起床时，你可以平躺在床上，
尝试 “ 半打哈欠 ” ，效果更佳噢！
（ 2）发 “ 啊 ” 的音然后降下音调
你可以先轻轻发一个 “ 啊 ” 的音，然后减弱音量，声音位置自然下移，好像吞了一口气向
胸腔落下，直 到找到声音的起点。
当发音到最低音区时，听到声音如一串气泡冒出来，就说明你做到了 “ 鱼吐泡泡 ” 的感
觉。
（ 3）每天清晨睡醒后漱口进行发音
用漱口的方式也能找到 “ 鱼吐泡泡 ” 的感觉。这对每个人来说，是最日常和方便的一个办
法。
早上起床洗漱的时候，含一口可以喝的水，仰头 45°，然后让水在口里发出咕噜咕噜的声
音。
这时候，水的滚动便是由喉头产生的气泡音震动出来的，你试着听听是不是很像 “ 鱼吐泡
泡 ” 呢？
3.发不出 “ 气泡音 ” 怎么办
习惯性挤压声带的人，由于长期错误的发音，导致甲状软骨与舌骨卡紧并形成习惯，这便
难以发出气泡音。
其实用 “ 哼 ” 、 “ 嗯 ” 来代替 “ 鱼吐泡泡 ” 也是同样适用的方法，就像小孩或者女孩撒
娇时一样。
简单来说：胸口力量向腰腹延伸，接着进行发音。记住千万不要直接把发力点放在眉心或
者喉咙。
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