20220925【长寿】名老中医的长寿新思路

2022/09/25【长寿】名老中医的长寿新思路北京卫视养生堂长寿公式导演老孙采访了一位国家级名老中医之后，根据采访内容总结了一个可以长寿的
公式！而这个公式居然还得到了专家的基本认可！到底这个长寿公式有何奥秘？专家一再强调的共病，又是怎么回事呢？OI老年人常见疾病的发病
源头共病我国老年人平均患6种以上慢性病，每日服药量平均9.1种，对身体和生活造成很大的影响。老年常见疾病的发病源头就是共病，它是一
个本虚标实之症，脾虚肾虚是本虚，痰瘀毒是标实。专家的一位患者，董女士，59岁，有十几年的糖尿病史，且并发了高血压、高血脂，要吃9种
西药，但还是出现了周围神经病变，左脚先变黑，然后双脚变黑、脚疼、麻木、冰凉，甚至穿不了鞋。在专家看来，中老年人常见的糖尿病、高血压
、高血脂、心脏肺病、胃病等等都是共病，利用共病的思路来给她调理2个月，双脚的颜色已经大有好转，以前冰凉的双脚，也再次感觉到了温度！
专家指出：利用共病的思路来监控自己的身体，有可能会比其他人有更多机会长寿！02学会一个公式帮您长寿长寿公式是：补肾阴+补肾阳+调脾
胃+壮骨+活血化瘀+祛湿化痰+其他。1第一项：补肾专家告诉我们，补肾要分男女、分阴阳。男60~80岁，重补肾阴，轻补肾阳男80岁后
，重补肾阳，轻补肾阴女50~70岁，重补肾阴，轻补肾阳女70岁后，重补肾阳，轻补肾阴（仅供参考，还是需要根据个人体质来补肾）大家可
以通过下图自测自己是肾阴虚还是肾阳虚↓↓↓专家最爱的补肾药：补肾阳——仙茅、仙灵脾二者都有温补肾阳、壮筋骨的作用。补肾阴——枸杞子
、五味子五味子还有生津的作用，对于肾阴虚引起的出汗、盗汗，效果明显；枸杞子对于肾阴虚导致的腰酸背痛，效果好。2第二项：补肾不管什么
年龄段，出现脾虚了，都要调脾胃。专家最爱的调理脾胃药：四君子汤四君子是由党参、白术、茯苓、黄芪组成，具有健脾补气的作用，由四君子汤
演化出很多汤剂，比如香砂六君。3第三项：壮骨绝经期的女性、七八十岁的男性和女性都需要壮骨，另外专家强调有骨质疏松了，有颈肩腰腿痛的
人，也要壮骨。肾主骨，壮骨和补肾密切相关，肾阴虚的人可以用左归丸壮骨，肾阳虚的人用右归丸壮骨。专家最爱的壮骨药：杜仲、骨碎补二者经
常一起合用，对补肾壮腰效果好。4第四项：活血化瘀专家认为，中老年人群在稍微有症状（比如舌苔有暗紫、舌下静脉曲张），但是还没有严重病
症的时候先预防，可以用玫瑰花、代代花；在明确冠心病的诊断，出现血脉瘀阻，但还不需要做支架的情况下，可以用三七、桃仁、红花等活血；情
况更严重的时候，出现心梗了，可以用三棱、莪术等破血。专家最爱的活血化瘀药：预防阶段—玫瑰花、代代花活血阶段—三七、桃仁、红花破血阶
段—三棱、莪术5第五项：祛湿化痰很多中老年人群体内有痰湿，大多也是因为脾虚引起的，所以在健脾的基础上还要祛湿。专家最爱的祛湿化痰药
：苍术、黄柏黄柏清热祛湿；苍术健脾祛湿，二者配合，化痰祛湿。6第六项：其它专家指出：长寿公式是基于共病的理论基础上，总结出来的，具
体应用一定要根据个人的情况，再做调整。03助长寿的共病茶健脾补肾?活血祛湿?祛痰专家给出的符合这个长寿公式的代茶饮——调理共病代茶
饮，适合有轻微不适的中老年人群。调理共病代茶饮枸杞10g、菊花10g、西洋参10g、代代花10g、陈皮10g、玫瑰花10g西洋参补
气滋阴；枸杞滋阴；菊花清利头目、平肝；陈皮消食、祛痰、祛湿；玫瑰花和代代花活血化瘀、疏肝降脂，这几味材料配合，可以健脾补肾、活血祛
湿、祛痰。提醒：情况严重的人一定要及时去医院看病。?专家出诊信息?谢雁鸣北京东城中医医院每周五上午?专家门诊