高质量性爱的4大标准，你符合几个？我们都知道，好的爱情离不开优质的性生活。如果一对伴侣能在性爱中照顾彼此感受，又不失激情和情趣，全然享受其中
——那么，当他们穿上衣服走下床，鱼水之欢的愉悦也会被带进生活的细节当中：耐心地倾听，温柔地体谅，时刻关注着对方的情绪……但即便知道
「性」在亲密关系中扮演着十分重要的角色，我们却往往对此「无能为力」。为什么不仅没有快感，还疼得厉害？「性」致总是不高，我会不会是「
性冷淡」？总让对方不满意，难道我「能力」有问题？如何拥有满意的性爱，成了多数伴侣渴望打破的难题。很多人都为此努力过，比方说性生活频
率增加，慢慢适应总会契合的，又或是学习技巧，找到让彼此感到舒服的关键……但现实情况，往往以失败告终。有研究表示，「增加频率」的伴侣
不仅性生活有了更消极的感受，就连性欲与情绪状况也都受到了打击。简单来说，让你不爽的事情，就算再多做几次也很难痛快；不适合你的方法，
学了再多也未必奏效。那究竟该怎么办呢？在心理学中，能否拥有一场美妙和安全的性爱，其实取决于4个标准：性动力、性能力、性认知、性适应
。除了多数人都知道的，我们对性的欲望和冲动，被撩拨而感到兴奋的「性动力」有多少；还有因人而异的湿润度、敏感度，能否拥有高潮体验的「
性能力」有多高。在性心理当中，对性的认知和适应也是影响一个人能否享受性的重要因素。比方说，清楚怎样的方式更适合自己，更容易得到满足
：是温柔还是狂野，是被动还是占据主动权……找到契合自己的方式，才能让爱铺到身体每寸，从「性」中得到真正的滋养与满足。又或是，了解在
性爱中如何传达自己的需求和感受。恰到好处的交流和挑逗，能更充分激起欲望，也能让彼此在愉悦的氛围中深入了解，不仅让对方更懂你，也让两
人更加靠近。现如今性观念越来越开放，但人们对性的正确认识，其实知之甚少。不了解如何安全避孕，不知道如何拒绝不舒服的性接触，不了解自
己的身体，导致回避和拒绝性的愉悦……我们都知道身心健康的重要性，但事实上「性健康」也很重要。生命由性而来，性命攸关。而高质量性爱的
4大准则，也是评估你的性健康程度的关键。所以，如果你也正为性而苦恼——也许需要为自己进行一次《性健康评估》。现在，武志红 × 看见
心理团队以世界卫生组织对性健康的研究为依托，结合金赛性学报告与性心理学家霭理士的理论研发而成。结合性的4大标准，为你剖析当下问题，
正视自己的性需求、深化性理念、学习科学性技巧……当你发现属于自己的性爱类型、性爱方式，找到了问题所在——便也更容易拥有酣畅淋漓的美
妙性体验，活出更鲜活的人生。 |
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