50岁后，身体是否健康，主要看这5个方面人在30岁时会惋惜20岁青春不在，到50岁又会怀念30岁的壮志热血，50岁是人一生中重要的分水岭，心
态会发生前所未有的变化，对人生产生新的思考与认知，祖先也常说“人过50而知天命所在”。50岁不能只用来回忆过去的美好生活，留恋过去
而忽略当下永远会得不偿失，而在这个年纪不仅是实现人生质变的龙门，更应该是对自身健康问题重视得新起点，之前的青壮年时期身体几乎不会发
生大的病理改观。而50岁后随着身体机能的快速下降，必须注重调养保护，但过了50岁你的身体仍然保持以下状态中的4种，说明你的健康状况
依然非常乐观，大概率可以拥有以色列曾经做过一项关于胃口和死亡率的相关性研究，该项研究由本·古里安大学主持进行，实验对象共包含125
8名老人，根据长达9年的跟踪研究发现，胃口好的老人死亡率明显下降。胃口好代表的是消化系统功能正常，吃进去的食物能够被有效转化为蛋白
质、糖分等供应全身器官使用，而决定人体健康的内分泌系统、代谢系统、免疫系统、泌尿系统、神经系统等都不能缺少能量供应。我们假设以消化
系统损伤影响到内分泌系统为例，当内分泌出现问题，它包括甲状腺、脑垂体、胰腺、肾上腺等等器官及激素分泌，如果甲状腺激素与肾上腺分泌升
高，带来的后果就是更年期提前和心率加速，健康问题接踵而至，如果胰腺分泌胰岛素水平不稳定，患2型糖尿病的风险大大增加，何来长寿之说呢
？所以，胃口好是全身器官正常运转的大前提，如果过了50岁仍然有很好的胃口和饮食习惯，良好的健康基础自然是不会太差的。人一生中心跳次
数大概在20亿次左右（一说25-30亿次），可以说“谁先跳完谁先走”，在睡眠状态下心跳是最慢的，只有38-54次左右每分钟，当平静
状态下心率稳定在50-70次左右时，寿命一般都在80岁左右，所以心跳与长寿也有密切关联。而心率与健康同样关系紧密，长期的心率加快会
导致心脏早衰和心肌肥大这个时候心脏会自动调节全身血量供应，首先收回手脚四肢的血液供内脏使用，目的是维持养分和内脏热量，否则人就凉透
了，但这带来的直接后果就是手脚冰凉、虚热盗汗，也就是中医讲的“阳虚”。所以，心率在50-70次每分钟的人，健康状况一般不会太差。考
察一位老人长寿与否有3大标准，分别是胃口好、心率慢和力气大，这里的力气大是指手部握力，而不是能扛起多少斤东西。著名医学杂志《柳叶刀
》曾发表过加拿大一篇研究文章，科研人员在4年时间跟踪调查14万名志愿者，调查年龄范围是35-75岁，结果显示当握力每下降5公斤时，
死亡率上升15%、心脏病率增加7%、中风风险增加9%，这直接证明握力与健康的正相关关系。我国有句成语叫“撒手而去”，人在正常去世后
手一般都会不由自主松开，用中医来讲就是肝气散了，握力也是肝脏健康程度的重要反映表现之一。肝脏是人体重要器官，承担了消化、合成、解毒
、凝血造血等关键作用。首先是分泌胆汁促进食物消化，更好地被肠道吸收，其次能够将吸收的营养转化为蛋白质、糖等营养能量物质，再者拆解进
入体内的低毒素物至，与全身器官有协同作用，是保障身体健康的重要器官。如果50岁后握力依然强劲，间接证明肝脏的健康，身体健康状况很大
概率是非常优质的。过了50岁而没有被便秘问题困扰，患直肠癌的风险就会大大降低，排便通畅也是消化系统健康的证明。一个长期便秘的中老年
人，肠胃功能紊乱的概率远高于常人，因为大便停留在体内的同时，许多毒素、气体也聚集体内，比如硫化氢、氨气、苯类毒素、甲酚、丁酸等，长
期停留不能排除就会被肠道重新吸收，然后循环给肝脏解毒，加大肝脏压力，来不及分解的就会随血液遍布全身，出现脸色暗沉等症状，危害身体。
对于此类情况，50岁后可改善饮食口味，以清淡易消化为主，多吃粗纤维食物加速肠道蠕动，多喝水滋润肠道与粪便，让大便更加方便排出，以免
危害身体。由此也可以证明，排便通畅的人几乎不会有过多毒素停留在体内，另外，没事儿不要憋着不上厕所，真的不好。肥胖人群本身就有高致病
因素，由于体内脂肪堆积过多，血液内血脂含量早已超标，对肝脏、胆脏等部位对脂肪的分解代谢压力极大，不单单受高血压、高血脂、高尿酸威胁
，还会受到脂肪肝、胆囊结石等病症威胁。肥胖人群心脑血管本身就处于高风险状态，不及时减肥，出现问题只是或早或晚。对于50岁仍然身材匀称的朋友，体内脂肪含量稳定，代谢功能几乎不会受到影响，身体健康状况自然是远高于肥胖人群的 |
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