滨州市心理老师：马上中考了，考试成绩总是不稳定怎么办？【案例简述】小A是一名初三女孩，还有两个多月的时间就要参加中考了。但是，连续两次摸底考
试成绩却天差地别：第一次成绩进了年级前一百，重点高中唾手可得；第二次却一落千丈，掉到了年级三百名之外，按这成绩重点高中就别指望了。
看到孩子的成绩，父母也焦虑万分。在老师的建议下，小A的父母为她预约了度麦心理的一对一心理咨询。到了约定的时间，小A在父母的陪同下来
到了心理咨询室。初次见面，小A很礼貌地向咨询师打招呼，态度平和自然。当咨询师询问小A是否愿意单独聊聊时，她没有迟疑地点头表示同意。
【咨询经过】咨询师：小A，爸爸妈妈在电话预约咨询时，和我说了一些情况。但是，父母有父母的角度，他们说的可能带有很多的主观性，所以，
我还是想听你自己说。可以吗？小A：可以的，老师。其实，我也不知道为什么，就是从初一开始，我的考试成绩一直不太稳定，总是一次好一次坏
，从来连续不起来。时间久了，我就对自己的成绩更加不确定。虽然在大考的时候，比如期中或期末考试，我都考得不错，但是，每次的担心和压力
都让我很难受。现在，我特别害怕自己中考的时候会遇见类似的情况，所以每天都各种焦虑，完全进入不了学习状态。这可怎么办呀？说完，她不由
自主地“唉”了一声，整个人掉进了消极的状态里。咨询师听完小A说的话，并没有急着安抚她，而是请小A先去摆个沙盘，放松一下。咨询师告诉
小A：如果你处于紧张、焦虑甚至消极的心理状态下，无论我怎么和你交流，你都无法真正听进去并做出及时的反馈，自然无法达到真正的咨询效果
。所以，先玩会儿沙盘，在游戏中放松自己，同时也能理清自己的心理状态，才能使接下来的咨询更有效。小A点点头表示同意。她之前在学校也玩
过沙盘游戏，但是，是很多同学一起玩，也没感觉有什么效果。但是这一次，咨询师告诉她——她可以随心所欲地按自己的意愿去摆放，包括沙子的
移动，没有任何限制。这让平时备受约束的小A感到很开心。当咨询师问她“你是愿意我在沙盘室里陪伴你，还是更喜欢一个人玩”的时候，她犹豫
了一下，还是勇敢地表达了自己“我想一个人玩”的意愿。咨询师点点头表示理解，然后轻轻地退出了咨询室。利用这段时间，咨询师在接待室里与
小A的父母做了短暂的沟通，详细了解了小A的成长历程、家庭关系和小A父母各自的心理状态。通过这些信息的收集，咨询师初步确定了小A成绩
不稳定的外在影响因素：首先，小A父母的夫妻关系不太好，经常吵架；其次，小A的母亲比较强势，对小A的成绩要求很高；第三，由于父母工作
原因，小A在六岁前与奶奶生活在一起，直到上小学才回到父母身边。了解完家庭情况，小A从咨询室出来，告诉咨询师沙盘摆完了。然后，在小A
的带领下，咨询师和小A一起游览了她的沙盘世界。在小A的沙盘里，咨询师看到了一栋漂亮的房子，一片蓝色的大海，还有从海边延伸到房子前的
石子路，以及漂亮的花和高大的树。但是，整个沙盘里没有一个人。在咨询师的询问下，小A告诉咨询师：这个房子是她的家，她在房子里，只有她
一个人。父母都出去了，她自己能做好自己的事，也必须做好。如果做不好，妈妈会不高兴。她希望自己可以到海边去玩，但是，她还不能出来，因
为没完成任务。咨询师问小A是否能去选一个沙具来代表自己，不一定是人物，也可以是植物、动物或是其他，只要她感觉可以代表自己就行。小A
点头表示明白，她很快选择了一只小鸟，放在海边。咨询师问小A：“这是什么时候的你？”小A轻轻地说：“这是将来的我，很自由，很轻松。”
在接下来的一段时间里，小A进行了五次咨询，每周一次，整个人的状态也一次比一次好。同时，小A父母的转变也非常大——他们不再吵架，也开
始逐渐放下对成绩的关注，而是更关心小A的心情。在最后一次咨询结束时，小A悄悄地告诉咨询师，她这次的考试成绩又上去了，破纪录的进入年
级前50名。同时，她已经不再担心自己的成绩会掉下去了，因为她现在特别相信自己。临别时，她轻轻地拥抱咨询师，并附耳说：“谢谢你，老师
，你给了我一个温柔的好妈妈！”【经验感想】其实，每个孩子都是父母情绪的接收者。通过血缘和亲情，父母尤其是母亲的情绪，会毫无保留地传
递给孩子。所以，父亲能给予孩子最好的礼物就是让妻子拥有稳定平和的情绪，而母亲能给予孩子最好的礼物就是积极阳光、温暖如春的自己。 |
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