|
|
三大营养素产热百分比表三大营养素（碳水化合物、蛋白质和脂肪）分别在人体内代谢时所释放的能量不同，其产热百分比也各不相同。以下是常见三大营养素
的产热百分比表：碳水化合物：每克碳水化合物释放4千卡能量，其产热百分比约为5%。蛋白质：每克蛋白质释放4千卡能量，其产热百分比约为
25%。脂肪：每克脂肪释放9千卡能量，其产热百分比约为75%。需要指出的是，这些数值只是一般情况下的平均值，在具体情况下可能会有一
定的差异。另外，营养素的产热百分比并不代表其对身体的作用及重要性大小。人体需要平衡地摄入各种营养素以维持健康，而不是单纯追求某一个
营养素的产热百分比。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
