【课程复习来咯~】班班现在带大家一起复习一下昨天的内容《打开人体自愈的通道-将经络进行到底》今日复习内容：一、【肾经及穴位调节】长在身上的补肾开关
二、【心包经及穴位调节】不良情绪的‘排污口‘三、【三焦经及穴位调节】要想皮肤好，调节三焦要趁早四、【胆经及穴位调节】胆气通顺，才能神清气爽五、【肝经及穴位调节】疏肝养肝，是养
气血绝佳的方式六、【任脉及穴位调节】滋补养脏，换来自内而外的美丽七、【督脉及穴位调节】调节一身阳气的根本?一、【肾经及穴位调节】长在身上的补肾开关
1、足少阴肾经主治：肾虚、水肿、尿频、盗汗、月经及两性生殖问题
2、太溪穴主治：肾阳虚证：脚凉、腰痛腰酸、尿频、脊柱疼痛、阳痿、早泄肾阴虚证：五心烦热、盗汗、脱发、腰疼腰酸，舌红苔少或舌淡红苔少但伴有以上症状
虚火上浮：咽喉肿痛、牙龈肿痛上热下寒：虚火上浮+肾阳虚失眠：太溪穴引火归元，能够促进心肾相交调理方法：揉按2分钟或艾灸1 2 -1 5分钟
3、涌泉穴?位置：在足底部，位于脚掌上三分之一和下三分之二的交点处，人字窝中
?功效：潜降虚火，交通心肾，平肝潜阳主治：虚火上浮：耳鸣，耳聋，咽喉痛，口疮心肾不交：失眠，尿频肝阳上亢：头顶痛，头晕，眼花，高血压调理方法：摩搓2 0 0下或艾灸7分钟
?二、【心包经及穴位调节】不良情绪的‘排污口1、手厥阴心包经
主治：情志问题（抑郁、焦虑、生气）、心脏病
2、内关穴?位置：腕横纹中点上2寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间主治：心脏疾病：胸痛、胸闷、心悸、心慌胃部疾病：胃胀、胃痛、恶心、呕吐晕车
调理方法：揉按2分钟或艾灸1 0 -1 2分钟?三、【三焦经及穴位调节】要想皮肤好，
调节三焦要趁早1、手少阳三焦经主治：皮肤问题、痰湿、湿热、腹泻、结节、囊肿
2、支沟穴?位置：在前臂背侧，位于腕背横纹上３
寸，尺骨与桡骨之间主治：耳聋，耳鸣，中耳炎偏头痛，肩背疼痛，胁肋部疼痛咽喉肿痛乳腺结节、胀痛，甲状腺结节调理方法：揉按2分钟或艾灸1 0 -1 2分
钟?四、【胆经及穴位调节】胆气通顺，才
能神清气爽1、足少阳胆经主治：胆囊病、失眠、口苦、情志问题（焦虑、压力大）
2、肩井穴位置：在肩上，位于大椎与肩峰端连
线的中点处功效：疏通肩颈部经络，引火下行主治：肩颈疼痛：手臂疼痛不举，肩膀疼痛，颈椎疼痛胆经不通：乳腺结节，甲状腺结节肝胆火旺：高血压，眼干眼涩，耳鸣
调理方法：揉按2分钟或艾灸1 2分钟3、渊腋穴位置：在腋中线上，第四肋间隙中
功效：疏通局部经络主治：情绪不良，腋下疼痛调理方法：揉按2分钟，不宜艾灸
4、阳陵泉穴位置：在小腿外侧，位于腓骨小头前下方凹陷处
主治：半身不遂，全身疼痛、抽筋、扭伤、落枕（筋会）肝胆疾病：胆囊炎，胆囊结石，胆囊息肉，肝炎；口苦，呕吐，白睛发黄高血压、失眠调理方法：揉按2分钟或艾灸1 2 -1 5分
钟?五、【肝经及穴位调节】疏肝养肝，是养气血绝佳的方式
1、足厥阴肝经主治：肝病、情志问题（抑郁、焦虑、生气）、月经及生殖问题
2、期门穴位置：在胸部，当
乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸主治：抑郁不乐、唉声叹气：调节情志肝病：脂肪肝、肝囊肿、酒精肝腹胀、打嗝调理方法：揉按2分钟或艾灸8 -1 0分
钟3、太冲穴位置：位于足背上，第一跖骨与第二跖
骨连接处凹陷中主治：肝气不调：抑郁、生气、乳房胀痛、痛经、月经不调高血压、眼睛发胀、头脑发胀调理方法：揉按2分钟，不宜艾灸
?六、【任脉及穴位调节】滋补养脏，换来自内而外的美丽1、任脉主治：生殖系统问题、
脏腑问题，被称为“阴脉之海”2、中极穴（膀胱募
穴）位置：在下腹部，前正中线上，肚脐直下4寸主治：泌尿系统疾病：小便不利，遗尿两性问题：男性遗精，阳痿；女性月经不调，白带增多，痛经，不孕
调理方法：揉按2分钟或艾灸1 2 -1 5分钟3、关元穴（小肠募穴）
位置：在小腹部，肚脐直下3寸处主治：元气亏虚：乏力、自汗、健忘、易感冒肾虚：脚凉、腰疼腰酸、尿频、小便淋漓不净肠胃虚寒：便溏、小腹发凉、小腹痛、完谷不化
两性问题：男性前列腺问题（尿频、尿急）、阳痿、早泄；女性宫寒问题（脚凉、小腹发凉、白带清稀量多、痛经）调理方法：揉按2分钟或艾灸1 5 -2 5分钟
4、气海穴位置：在小腹部，肚脐直下1 .5寸处主治：气虚：气短、乏力、
自汗、易感冒肠胃虚寒：便溏、小腹发凉、小腹痛、完谷不化、绕脐痛两性问题：男性前列腺问题（尿频、尿急）、阳痿、早泄；女性宫寒问题（脚凉、小腹发凉、白带清稀量多、痛经）
调理方法：揉按2分钟或艾灸1 5分钟5、神阙穴位置：在小腹部，肚脐处
功效：滋补元气、调和肠胃、温阳散寒主治：肠胃虚寒：便溏、小腹发凉、小腹痛、完谷不化、绕脐痛、吸收不佳两性问题：男性前列腺问题（尿频、尿急）、阳痿、早泄；女性宫寒问题（脚凉、
小腹发凉、白带清稀量多、痛经）调理方法：艾灸1 0 -1 5分钟
6、中脘穴（胃募穴）位置：在腹部，肚脐直上4寸处，剑突下与肚脐连线中点处主治：脾胃不和：脾胃虚弱、胃痛、腹胀、呕吐、打嗝、反酸、厌食心肾不交：失眠、
心悸、心慌调理方法：揉按2分钟或艾灸1 5 -2 0分钟
7、巨阙穴（心募穴）位置：在腹部，肚脐直上6寸处主治：心脏疾病：胸痛，胸闷，心烦，心悸胃气不和：进食噎阻调理方法：揉按2分钟或艾灸1 5 -2 0分
钟?七、【督脉及穴位调节】调节一身阳气的根本1、督脉
主治：生殖系统问题、脏腑问题，被称为“阳脉之海”2、腰俞穴位置：在骶部，位于后正中线上，正对骶管裂孔（臀沟分开处）主治：
腰脊疼痛，下肢疼痛、麻木痔疮调理方法：揉按2分钟或艾灸1 5 -2 0分钟
3、腰阳关穴位置：在腰部，位于后正中线上、第四腰椎棘突下凹陷中。主治：
肾虚证（偏阳虚）：腰疼腰酸，脚凉，尿频，小便淋漓不净，腿沉，阳痿，早泄腰骶痛，下肢疼痛、麻木、活动不利调理方法：艾灸1 5 -2 0分钟
4、命门穴位置：在腰部后正
中线上，第2腰椎棘突下凹陷中主治：下焦虚寒：小腹发凉、脚凉、腹泻、尿频两性问题：女性宫寒引起的白带增多、不孕不育；男性前列腺问题、阳痿、早泄
调理方法：艾灸1 5 -2 0分钟5、大椎穴
位置：第七颈椎棘突下凹陷处主治：感冒发热：风寒、风热感冒都可以通过刺激大椎穴来祛风清热调理咳嗽：外感咳嗽、咳喘效果尤佳肩颈部酸痛、僵硬
调理方法：艾灸1 2 -1 5分钟6、百会穴位置：在头顶部，两耳尖连线在头顶
连线的中点处主治：脑供血不足：头晕，头痛气机下陷：脱肛，子宫下垂低血压情志疾病：癫狂、抑郁调理方法：揉按2
分钟或艾灸7分钟以下为今天提及到的穴位视频：
视频见群内消息！?以上就是咱们今天的复习内容~
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