太极拳乃柔中寓刚，棉花里藏针之艺术。无处不是圈，无处不是拳。手是两扇门，全凭腿踢人。脚踩阴阳手划圆。关节不松，柔劲不来。练拳须明理，理通拳法
精。开合虚实，即为拳经。练武不活腰，终究艺不高。蹬脚不过膝，分脚不过腰。外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。拳
无拳、意无意，无意之中是真意。要想拳练好，必把圈练小。打拳不遛腿，必是冒失鬼。独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌。傅钟文先生也提到
，太极拳是一门高级艺术，太极推手是一门高级艺术。拳打万遍，神理自现。不怕千招会，就怕一招精。肘不离肋，手不离心。看艺术大师推手是极
大的艺术享受。大师的推手艺术，不是古代力士角斗，也不是跤手技巧和力量的较量，更不是在公园看到的撕皮掳肉的所谓“推手”。而是在松、柔
、空、圆的阴阳变化过程中的表演。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。光学不练功难精，光练不学意难通。太极本自然，人意莫强求。太极走
天下，国威行五洲。太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。太极治百病，活络筋骨通。
防身能自卫，螺旋妙无穷。出神人化。以灵体吸收天上之真元，贯人腰椎与尾闾。拳势之伸缩变化，步法之进退穿插，皆依元炁而生化。行气如九曲
珠，无微不到；运劲如百炼钢，何坚不摧？太极生两仪,两仪演四象,四象分八卦,八卦定吉凶。人生如太极，无限风光在险峰。 |
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