关于“二阳”，七个问题一次说清→最近，有不少人出现了咽喉疼痛、发热的症状，担心自己是否“二阳”了。也有不少已经“二阳”的人表示疑惑：多久能够
转阴？症状轻微可以去上班吗？老人和小孩如何避免“二阳”呢？这些疑问，一次说清→PART?01嗓子痛不一定就是“二阳”北京大学第一医
院感染疾病科主任王贵强表示，咽喉痛是上呼吸道感染的普遍表现。无论是流感病毒还是新冠病毒，或是其他细菌感染，都会累及上呼吸道，使其出
现疼痛等症状。每个人的反应也不一样，有的人敏感性较高，感染后咽喉肿痛、“刀片嗓”等症状都会出现，但还是要客观对待，症状不一定都是因
感染新冠病毒导致的。PART 02“二阳”症状轻可以带病上班吗？北京一家三甲医院感染学专家接受采访时表示，感染者带病上班不可取，不
仅不利于感染者恢复，还会造成病毒传播，尤其是重点机构（如医院，养老院、护理院等）的工作人员需经常接触高危人群，带病上班会增加高危人
群感染风险，更不可取。在武汉大学公共卫生学院创始院长、公共卫生学教授谭晓东看来，新冠是一个呼吸道传染病，从传染病防控角度来说，用人
单位应该提倡新冠感染员工自我隔离，减少病毒传播，新冠感染的密切接触者，建议减少到人群密集的办公区活动。PART 03“二阳”之后多
久能转阴？据重庆市公共卫生医疗救治中心，根据最新的数据表明，新冠病毒二次感染后通常只需要4-10天就可以转阴了，这相比第一次感染的
7-14天要短很多。如果患者症状较轻微，转阴时间可能适当缩短，如果患者的症状较重或身体素质较差，其转阴时间可能较长。PART 04
“二阳”后多久能恢复正常生活？北京中医医院呼吸科主任医师陈明接受采访时表示，“二阳”后不建议立刻恢复运动，大病之后必体虚，如果过早
锻炼，不会增加免疫力，反倒是有损免疫力，这时候其实应该保持休息，这样对免疫的功能提升是有好处的。河北省人民医院副院长、老年病科主任
郭艺芳建议，平时有运动习惯的人，“阳”过之后可参考以下时间表逐渐恢复正常的运动锻炼：（1）从感染新冠开始至各种症状消失、核酸或抗原
转阴，以休息为主；（2）转阴后第一周内，可进行低强度恢复性活动，例如缓慢散步；（3）若无明显不适症状，转阴后第二周到第三周，可以尝
试进行中等强度体力活动，例如快走或慢跑，运动过程中心率不宜超过120次/分；（4）若身体耐受良好，转阴后第4周开始可以尝试恢复日常
的运动状态。PART 05“二阳”要吃什么药？看什么科？四川大学华西公共卫生学院流行病学教授栾荣生发文表示，“二阳”的治疗仍旧以退
高热和对症缓解相关症状为主；注意多饮水、多休息；增加食物中优质蛋白比例，增强免疫；之前家里囤的退烧药，只要没过期，也还是可以继续“
发光发热”；症状严重，持续不能缓解，需前往医院诊疗。目前，新冠施行“乙类乙管”，因此，到医院就诊没有特别的要求。但通常来说，还是建
议发热患者前往发热门诊就诊，其他症状比较明显的，也可根据症状到相应的科室就诊。PART 06“二阳”对身体影响大吗？5月13日，中
国科学院院士高福在国家感染性疾病临床医学研究中心2023年学术年会上表示，“感染次数越多，后遗症风险越高，这是有临床数据的，所以病
人该诊断要诊断，该用药要用药。”北京地坛医院感染临床与研究中心主任张福杰5月13日在接受采访时指出，目前资料较少，但公认的说法是，
二次感染对我们的健康肯定是不利的，病原微生物进入感染者体内后，一是对呼吸道为主的器官引起直接损伤，二是在人类体内激发各种免疫炎症反
应的间接损伤。特别是对于高危人群，像大于60岁的老人，高血压、糖尿病、免疫功能低下、肥胖等脆弱人群，危害更大。PART 07如何避
免“二阳”？老年人如何避免"二阳”？接种疫苗继续倡导老年人接种新冠疫苗，提高全程接种和加强针的接种率。减少外出尽量减少外出，尤其是
避免到人群聚集的封闭场所。如果需要外出，一定要佩戴口罩，注意手卫生，避免直接接触外部环境物体，勤洗手。慢病管理要把基础疾病管理好，
规律用药，不要因为害怕去医院而停药，可以让家人取药。规律作息保持心情放松，不要紧张，保证睡眠，饮食规律，多喝水，尽可能避免吸烟饮酒
。孩子如何避免“二阳”？少吃快餐，少喝碳酸饮料。儿童青少年都是阳热性体质，经常吃快餐、喝碳酸饮料以后，体内会产生积热，感染新冠病毒
的几率就会大增。孩子感染以后往外传播的几率加大，因为孩子在学校学习和活动时，接触的人较多，更容易传染。要保持作息规律，早睡觉，饮食清淡。 |
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