第 1 周第 1 节课 2016年 9月 1日
课题学习广播操共 1 课时第 1 课时
1、A组学生看视频学会广播操第一段。
2、B组学生在指导下学做第一段。教学
3、C组学生学习安静地站在原地。目标
重点
学习跟着节拍做相应动作难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.基本练习：立正、看齐、稍息。
2.原地踏步走。
二、教师播放视频，讲解分解动作。
1、看视频一个八拍。
2、教师示范动作。
重点3、教师讲解动作要领。
难点
解决三、教师指导学生做对动作。
策略 1、教师让学生跟着做。
2、教师指导学生做，纠正动作。
四播放视频，A组学生跟着做。重点指导B组动作规范。
五全班跟着视频一起做。
六教师小结。做得认真的同学提出表扬。
个别学生做操不认真，动作不到位，需要教师个别进行纠正，在学习过程中教学
教师也要做好示范动作。反思
第 2 周第 1 节课 2016年 9月 6日
课题学习广播操共 2 课时第 1 课时
1.继续A组学生看视频学会广播操第一段。
2.B组学生在教师指导下学做第一段。教学
3.C组学生学习安静地站在原地，活动手脚。目标
重点
学习跟着节拍做相应动作难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.基本练习：立正、看齐、稍息。
2.原地踏步走。
二教师播放视频，讲解分解动作。
1、看视频一个八拍。
2、教师示范动作。
重点3、教师讲解动作要领。
难点
解决
策略三、教师指导学生做对动作。
播放视频，A组学生跟着做。重点指导B组动作规范。
四、全班跟着视频一起做。
教师指导学生，纠正动作。
五、教师小结。向做得好，标准的同学学习。
教学要求教师和学生一起观看视频，学习动作，一些连贯的动作可以通过分解并
反思配以八拍练习。
第 2 周第 2 节课 2016年 9月 7日
课题学习广播操共 2 课时第 1 课时
1.继续A组学生看视频学会广播操第一段。
2.B组学生在教师指导下学做第一段。教学
3.C组学生学习安静地站在原地，活动手脚。目标
重点
学习跟着节拍做相应动作难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.基本练习：立正、看齐、稍息。
2.原地踏步走。
二、教师播放视频，讲解分解动作。
1、看视频四个八拍。
重点2、教师示范动作。
难点3、教师讲解动作要领。
解决
策略三、教师指导学生做对动作。
播放视频，A组学生跟着做。重点指导B组动作规范。
四、全班跟着视频一起做。
对于动作不正确的同学，进行指导。
教师指名A组学生做示范，对B组学生纠正动作。
五、教师小结。向做得好，标准的同学学习。
教学一些连贯的动作通过分解并配以八拍练习，学生学习动作稍微有些简单，教
反思师要提示下面的动作，并和学生一起完成。
第 3 周第 1 节课 2016年 9月 13日
课题学习广播操共 2 课时第 1 课时
1.继续A组学生看视频学会广播操第二段。
2.B组学生在教师指导下学做第二段。教学
3.C组学生学习安静地站在原地，活动手脚。目标
重点
学习跟着节拍做相应动作难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.基本练习：立正、看齐、稍息。
2.原地踏步走。
二、教师播放视频，讲解分解动作。
三、教师指导学生做对动作。重点
难点
播放视频，A组学生跟着做。重点指导B组动作规范。解决
策略
四、全班跟着视频一起做。
1、对于动作不正确的同学，进行指导。
2、教师指名A组学生做示范。
3、对B组学生纠正动作。
五、教师小结。向做得好，标准的同学学习。
教学广播操第二段相对第一段节奏明显加快，动作也较复杂多变，需要教师耐心
反思讲解、示范。
第 3 周第 2 节课 2016年 9月 14日
课题学习广播操共 2 课时第 2 课时
1.继续A组学生看视频学会广播操第二段。
2.B组学生在教师指导下学做第二段。教学
3.C组学生学习安静地站在原地，活动手脚。目标
重点
学习跟着节拍做相应动作难点
教学过程
一、教师播放视频，讲解分解动作。
二、教师指导学生做对动作。
播放视频，A组学生跟着做。重点指导B组动作规范。
三、全班跟着视频一起做。
重点1、对于动作不正确的同学，进行指导。
难点
解决2、教师指名A组学生做示范。
策略
3、对B组学生纠正动作。
4、复习广播操第一段。
5、对于做的好的学生及时给予表扬。
四、教师小结。向做得好，标准的同学学习。
教学通过多次观看视频，学生动作稍微也些像样，不过这段跳跃动作较多，学生
反思不宜多做，需要休息调整。
第 4 周第 1 节课 2016年 9月 20日
课题学习广播操共 2 课时第 1 课时
1.继续A组学生看视频学会广播操第三段。
2.B组学生在教师指导下学做第三段。教学
3.C组学生学习安静地站在原地，活动手脚。目标
重点
学习跟着节拍做相应动作难点
教学过程
一、教师播放视频，讲解分解动作。
二、教师指导学生做对动作。
播放视频，A组学生跟着做。重点指导B组动作规范。
三、全班跟着视频一起做。重点
1、对于动作不正确的同学，进行指导。难点
解决
2、教师指名A组学生做示范。策略
3、对B组学生纠正动作。
4、复习广播操第一段。
5、对于做的好的学生及时给予表扬。
四、教师小结。向做得好，标准的同学学习。
教学在学习第三段时，要巩固前面两段，让做得好的学生进行示范，经常表扬、
反思鼓励学生，让他们对自己学习要有信心。
第 4 周第 2 节课 2016年 9月 21日
课题学习广播操共 2 课时第 2 课时
1.继续A组学生看视频学会广播操第三段。
2.B组学生在教师指导下学做第三段。教学
3.C组学生学习安静地站在原地，活动手脚。目标
重点
学习跟着节拍做相应动作难点
教学过程
一、教师播放视频，讲解分解动作。
二、教师指导学生做对动作。
播放视频，A组学生跟着做。重点指导B组动作规范。
三、全班跟着视频一起做。重点
1、对于动作不正确的同学，进行指导。难点
解决
2、教师指名A组学生做示范。策略
3、对B组学生纠正动作。
4、复习广播操第一段、第二段。
5、对于做的好的学生及时给予表扬。
四、教师小结。向做得好，标准的同学学习。
第三段动作相对平和，学起来较容易，关键是第二段，学生方面还需加强练教学
习，但重复不宜过多。反思
第 5 周第 1 节课 2016年 9月 27日
课题学习广播操共 2 课时第 1 课时
1.指导A组学生看视频学会完整全套广播操。
2.B组学生在教师指导下学做广播操。教学
3.C组学生学习安静地站在原地，活动手脚。目标
重点
学习跟着音乐节奏完成动作难点
教学过程
一、教师播放视频，讲解分解动作。
二、教师指导学生做对动作。
播放视频，A组学生跟着做。重点指导B组动作规范。
三、全班跟着视频一起做。
1、对于动作不正确的同学，进行指导。重点
难点
2、教师指名A组学生做示范。解决
策略
3、对B组学生纠正动作。
4、复习整套广播操。
5、对于做的好的学生及时给予表扬。
四、教师小结。向做得好，标准的同学学习。
教学试着连起来让学生看视频学做广播操，教师和学生一起跟着节拍练习，对于
反思动作不对的学生要及时指出，并把正确的动作教给学生。
第 5 周第 2 节课 2016年 9月 28日
课题学习广播操共 2 课时第 2 课时
1.指导A组学生看视频学会完整全套广播操。
2.B组学生在教师指导下学做广播操。教学
3.C组学生学习安静地站在原地，活动手脚。目标
重点
学习跟着音乐节奏完成动作难点
教学过程
一、教师播放视频，讲解分解动作。
二、教师指导学生做对动作。
播放视频，A组学生跟着做。重点指导B组动作规范。
三、全班跟着视频一起做。重点
难点
1、对于动作不正确的同学，进行指导。解决
2、教师指名A组学生做示范。策略
3、对B组学生纠正动作。
4、复习广播操第一段。
5、对于做的好的学生及时给予表扬。
四、教师小结。向做得好，标准的同学学习。
五、让做得好的同学做给其他同学看，教师重点指导B组学生。尽量做到动
作标准。
跟着视频学习广播操，教师必要时配以口令，让学生主动参与期中，对于做教学
得认真的学生及时给予表扬鼓励。反思
第 7 周第 1 节课 2016年 10月 11日
课题学习基本队列：立正、稍息共 2 课时第 1 课时
1.让全班学生学会基本的队列，正确听口令立正、稍息。
2.B组学生在教师指导下听口令立正、稍息。教学
3.C组学生学习立正姿势。目标
重点
听从口令正确完成相应动作难点
教学过程
一、操场集合，汇报人数。
二、教师对学生进行基本队列训练。
前排两臂侧平举，后排两臂前平举，向前看齐。
重点教师指导学生正确完成动作。
难点
解决三、教师训练学生正确的立正、稍息动作。
策略
重点指导B、C组学生。要求动作正确、标准。
四、教师小结。
五、游戏活动（投篮、拍球）
教学班里大部分学生能正确听从口令，并作出立正、稍息的动作，个别学生姿势
反思不太标准，个别予以纠正。
第 7 周第 2 节课 2016年 10月12日
课题复习基本队列：立正、稍息共 2 课时第 2 课时
1.让全班学生巩固基本的队列，正确听口令立正、稍息。
2.B组学生在教师指导下听口令立正、稍息。教学
3.C组学生学习立正姿势。目标
重点
听从口令正确完成相应动作难点
教学过程
一、操场集合，汇报人数。
二、教师对学生进行基本队列训练。
前排两臂侧平举，后排两臂前平举，向前看齐。
教师指导学生正确完成动作。
重点
难点三、教师训练学生正确的立正、稍息动作。
解决
策略重点指导B、C组学生。要求动作正确、标准。
四、教师继续指导学生听口令踏步走。
五、教师小结。
六、游戏活动（打羽毛球）
教学某些学生两臂前平举无法正确完成，需要教师个别纠正，大部分学生作出立
反思正、稍息的动作，个别学生姿势不太标准，个别予以纠正。
第 8 周第 1 节课 2016年 10月18日
课题学习向左转、向右转、向后转共 2 课时第 1 课时
1.让全班学生巩固基本的队列，正确听口令向左转、向右转、向后转。教学
2.B组学生在教师指导下听口向左转、向右转、向后转。目标
3.C组学生学习立正姿势。
重点听从口令正确完成相应动作，
难点培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.队列练习：立正、看齐、稍息。
2.准备活动：慢跑200米。
二、基本部分：
1.向左转
(1)动作：听到口令后，动令落在左脚上，右脚向前半步，脚尖稍向右，以
两脚掌为轴，向左转90度。转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
重点(3)练习方法：学生集体练习。
难点(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教
解决学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
策略 2.向右转
(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，右脚脚尖稍向右，以两脚掌为轴，
向右转90度。左脚跟随身体往右转，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生集体练习。
(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教
学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。。
三、结束部分：
1.整理放松。
2.小结、讲评。
教学某些学生无法正确完成，需要教师个别纠正，只有卢奕龙、孟奕雯等能基本
反思完成动作，个别学生左右不分，需要教师予以纠正。
第 8 周第 2 节课 2016年 10月19日
课题复习学习向左转、向右转，学习向后转共 2 课时第 2 课时
1.让全班学生巩固基本的队列，正确听口令向左转、向右转、向后转。教学
2.B组学生在教师指导下听口向左转、向右转、向后转。目标
3.C组学生观摩、休息。
重点听从口令正确完成相应动作，
难点培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.原地踏步走。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
3.准备活动：两臂前平举、侧平举。
二、基本部分：
1.复习向左转、向右转
重点2.向后转
难点(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两
解决脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向并拢。转时，两臂自然摆动，
策略不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生集体练习。
(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教
学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
三、结束部分：
1.同学们用篮球拍球和投篮。
2.小结、讲评。
大部分学生无法正确完成，需要教师个别纠正，个别学生姿势不太标准，个教学
别予以纠正，很多学生左右不分，向后转时有的从左边，有的从右边，动作反思
极不规范，整齐度也不够。
第 9 周第 1 节课 2016年 10月25日
课题 50米快速跑共 2 课时第 1 课时
1.学生巩固基本的队列，正确听口令。学习站立式起跑的动作要领。
2.B组学生在教师指导下学习站立式起跑。教学
3.C组学生观摩学习。目标
重点
站立式姿势起跑难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.原地踏步走。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
二、基本部分：
教学50米快速跑：
(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。重点
着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。难点
两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。解决
(2)教师分解示范。策略
(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两
侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个
组一个组进行练习。
(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。
三、结束部分：
1.指导学生打羽毛球。
2.小结、讲评。
教学大部分学生能完成跑步，速度方面有待提高。教师要注意起跑前跑道前方一
反思定不能有同学或障碍物，确保学生运动安全。
第 9 周第 2 节课 2016年 10月26日
课题沿直线跑共 2 课时第 2 课时
1.让全班学生学会正确听口令，学会沿着直线跑步。教学
2.B组学生在教师指导下完成学习。目标
3.C组学生观摩学习。
重点
沿直线跑动作要领难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.原地踏步走。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
二、基本部分：
学习沿直线跑：
方法：跑时上体正直稍前倾，头要正，眼视前方，前脚掌着地，脚尖向前，
自然迈开步子向前快跑；两臂屈肘，自然前后摆动。
要求：跑的姿势正确，跑得直，轻松自然。速度一开始不宜太快。随着正确重点
动作的掌握，逐渐加速。难点
学习本领：跑的技术 解决
（1）导入：学生，你们喜不喜欢跑步，那你们知道怎样跑才能跑的快吗？策略
为了跑的快，所以学生们必须得认真学习和练习。
（2）教师讲解示范，引导学生观察，组织学生进行练习。
（3）评出胜队。
（4）听取教师的赛后小结。
学生学习的方法：（1）学生根据教师的讲解，试着去练习。（2）让学生示
范比赛，评出优缺点。（3）学生进行沿直线跑比赛。
三、结束部分：
1.学生踢足球。
2.小结、讲评。
教学大部分学生能正确沿着跑道行进，按照要求速度不宜过快，注意跑步过程中
反思调整呼吸，提醒学生运动、跑步过程中不要说话，注意安全。
第 10 周第 1 节课 2016年 11月1日
课题蹲踞式跳远共 2 课时第 1 课时
1.通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
教学
2.培养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。 目标
3.培养学生勇敢、顽强的精神。
重点重点：动作协调、蹬跳有力。
难点难点：踏跳、腾空、落地。
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.原地踏步走。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
重点二、基本部分：
难点学习蹲踞式跳远：
解决1、教师讲解动作要领、示范
策略 2、组织学生练习
3、巡视指导，纠正错误动作。
4、组织：分组轮换。
三、结束部分：
1.同学们用篮球拍球和投篮。
2.小结、讲评。
部分学生能正确完成队列练习，对于跳远班级里相当多的学生还是不会，特
教学别是踏跳动作，很多同学无法完成，对于跳远还存在恐惧的心理，需要教师
反思继续加强对学生动作的指导。
第 10 周第 2 节课 2016年 11月2日
课题篮球双手胸前传接球共 2 课时第 2 课时
1、A组学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的
控制和掌握能力。教学
2、B组学生在老师指导下学习双手胸前传接球，要求眼手一致，提高学生学目标
习篮球的兴趣，初步培养对篮球的球感。
3、C组学生学会双手抱球。
重点
重点进行传球动作的示范讲解难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.基本练习：立正、看齐、稍息。
2.原地踏步走。
二、基本部分：
重点
1、师示范讲解持球的手型；要求大拇指“八”字形。 难点
2、学生模仿持球手型和徒手手型，并相互纠错；解决手型的问题。解决
3、指名学生进行传接球演示，引导学生观察；双手胸前传接球。策略
4、学生尝试练习；初步体会双手胸前传接球的方法。
5、师与一生演示，重点进行传球动作的示范讲解；
6、讨论归纳双手胸前传接球的动作要领，突出教学重点，传球的伸展和接
球的缓冲动作。
三、结束部分：
1.同学们学习踢足球。
2.小结、讲评。
学生对于篮球运动表现出很大的兴趣，特别是拍球和投篮，学生都能积极地
参与，这节课主要尝试让学生双手胸前传接球，重点是介绍传球的伸展和接教学
球的缓冲动作，教育学生传球时不要太用力，不能高过头部；接球时要看准反思
球的运行轨迹，动作迅速、准确。
第 11 周第 1 节课 2016年 11月8日
课题体育游戏“两人三足”共 2 课时第 1 课时
教学1、会“两人三足”的游戏玩法，发展学生四肢的协调性。
目标 2、在民间体育游戏中体验合作、竞争的愉悦。
重点
重点进行游戏规则的讲解难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.基本练习：立正、看齐、稍息。
2.原地踏步走。
二、基本部分：
1、找朋友
学生进行分组，找到与自己合作的小伙伴，并排好队。
2、引入活动主题
今天吧学生分成两队是要玩一个好玩的游戏，“两人三足”
3、教师介绍游戏规则：重点
游戏分成两队，每次每队两人参加游戏，参赛两人相邻两腿用一条绳子难点
绑在一起，绑绳的位置不能高于膝盖部分，也不能低于脚踝。口令开始，两解决
人开始向前行进，绕过障碍物回来，第二组两位学生继续游戏，先回来者获策略
胜。
4、学生进行游戏
注意：两组学生的脚应提前绑好。
（1）初步尝试，教师提问：
游戏时你发现了什么问题？
谁有什么好的方法能让大家走的快一些。
（2）学生游戏
三、结束部分：
1.同学们学习踢足球。
2.小结、讲评。
学生对于游戏运动比较喜爱，在游戏中主要让学生乐于参与，培养学生的团教学
结协助精神。反思
第 11 周第 2 节课 2016年 11月9日
课题原地换位拍球共 2 课时第 2 课时
1、学生在熟练进行单手拍单球的基础上，练习换位拍球。教学
2、鼓励学生大胆尝试各种拍球的方法，提高他们的创造性。目标
3、通过拍球，激发学生喜欢参与体育活动的欲望，增强学生的合作意识。
重点
重点进行拍球动作的示范讲解难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.基本练习：立正、看齐、稍息。
2.原地踏步走。
二、基本部分：
1、学生成一路纵队进入操场，并绕操场跑步一圈半圈
2、学生抱球成六路纵队站立，做准备运动（球操）。
（一）学生练习原位拍球。
学生站在一固定位置上单手拍单球。
（二）学习换位拍球，尝试花样拍球。
1、两老师示范换位拍球。提要求：a两人前后站位；b前面一人原地连续拍
球10下以后快速从左侧后退；c前面一人后退时，后面一人快速从右侧上前，重点
接着拍球，交接时球不能停顿。（图3）难点
2、学生自由练习。解决
3、学生集中，教师小结练习情况，并再次强调换位拍球要领。策略
4、学生根据提示再次练习。
5、学生集中，根据学生练习情况，分别邀请学生上前演示。
6、师：“刚刚我们学习了换位拍球，现在请同学们用手中的球进行各种变化
拍球，可自己进行，也可和同伴合作。”
7、学生自由进行花样拍球，教师及时给予肯定与鼓励。
（三）运球走（跑）。
1、引导学生跟着老师运球走（或跑，根据本班学生实际情况而定）。（图
4）
2、拍球走至操场边，将球放下准备下一游戏。
三、结束部分：
1.同学们学习踢足球。
2.小结、讲评。
教学学生对于篮球运动表现出很大的兴趣，特别是拍球和投篮，学生都能积极地
反思参与，重点是练习换位拍球，动作准确。
第 12 周第 1 节课 2016年 11月15日
课题进退拍球共 2 课时第 1 课时
1、学生在已有篮球技巧经验的基础上，学习进退拍球和高低交替运球技巧。教学
2、引导学生自主探索，交流进退拍球和交替运球的最佳方法。目标
3、学生能在运动中勇于面对困难，体验玩球的快乐。
重点
重点进行进退拍球动作的示范讲解难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.基本练习：立正、看齐、稍息。
2.原地踏步走。
二、基本部分：
1、探索进退拍球
师：我们都能原地用左右手做高低拍球。可是，我们在看篮球对抗赛的
时候，怎么没有发现队员们原地不动拍球呢？这是为什么？
小结：是的，原地不动的话球就容易被对方球员抢走。更投不到对方的
重点篮筐里去。所以，我们的篮球要灵活的动起来。
难点2、教师示范进退排球
解决师：大家有没有仔细看我是怎么拍球的？
策略小结：这叫进退拍球。你自己先试一试。然后，把你拍球的方法讲给大
家听。
学生交流进退拍球的方法后，教师做技巧指导：
前进拍的时候，用力点放在球的背面，轻轻往前推，球就会随着身体往
前行。后退的时候，用力点放在球的正面，球就会随着身体往后退。
3、学生在练习中熟悉并掌握高低进退运球技巧。
4、中场动静调节：高抬腿绕球、地面绕八字。
三、结束部分：
1.同学们练习投篮。
2.小结、讲评。
教学教育学生拍球时不要太用力，不能高过头部；在进退拍球时要掌握球的方向，
反思不要把球拍丢了。
第 12 周第 2 节课 2016年 11月16日
课题转身接球共 2 课时第 2 课时
1、通过尝试，引导学生学会转身接球的技能。
教学2、通过层层递进的转身接球练习，培养孩子身体的灵活性和协调性。
目标 3、通过活动，让孩子体验参加体育活动的乐趣，能自觉遵守体育活动的规
则，培养学生敢于挑战的精神。
重点
重点进行传球动作的示范讲解难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.基本练习：立正、看齐、稍息。
2.原地踏步走。
二、基本部分：
1、第一次玩球，揭示课题。
师：你们会玩球吗？（会）就在原地玩一玩，看谁的方法与众不同。
你是怎么玩球的？教师有针对性地指名2-3个学生说一说，玩一玩。
师：我们可以有多种方法来玩球，可以拍球，滚球，运球……今天老师
给同学们带来一种新的玩球方法，仔细看，我是怎么玩的？
教师示范转身接球。
重点提问：我是怎么玩的？指名能力较强的学生回答。
难点总结：先抛球后转身再接球，这叫转身接球。
解决2、第二次玩球，学习转身接球
策略师：你想玩一玩吗？请你在老师的周围找个空地试一试；你转身接球成
功了吗？
关键点：拍球不能离自己身体太远，否则接不到；也不能太近，否则会
撞到自己，球就会滚掉。
师：回到位置，我们一起听口哨来玩转身接球。集体来2-3次。
3、第三次玩球，学习转两圈接球
你能转两圈接住球吗？请你找一个好朋友，两个人去比一比，看看怎样
才能转两圈接住球。
三、结束部分：
1.同学们练习投篮。
2.小结、讲评。
篮球运动深受同学们喜爱，重点是介绍接球的动作，教育学生转身接球时不教学
要太用力，接球时要看准球的运行轨迹，动作迅速、准确。反思
第 13 周第 1 节课 2016年 11月22日
课题立定跳远共 2 课时第 1 课时
1、复习立定跳远，准确的练习跳的动作。教学
2、通过游戏，发展自身的跳跃能力。目标
3、能够大胆尝试，克服游戏中遇到的困难。
重点
重点进行立定跳远动作的示范讲解难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.基本练习：立正、看齐、稍息。
2.原地踏步走。
二、基本部分：
复习立定跳远
（1）师：有学生会跳吗？请同学来示范跳一下。
（2）师：有一种跳跃方法很像我们小青蛙的跳法，他叫做"立定跳远"，
下面学生请睁大你们的眼睛看老师怎么跳的。
预备-双脚微微张开，双腿腿稍弯屈，手臂后摆，上下摇动，上身稍前倾，
可弹动一次。
起跳——-腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。重点
落地-屈腿全蹲。难点
（3）师：接下来请同学们，在原地一起练习一下吧。解决
（4）教师巡回指导学生进行。策略
2、师：立定，同学们做的都很棒，如果注意几个动作就更好了。开始
跳的时候两只小脚微微张开，膝盖稍微弯曲，这样学生才能够使出力气，手
臂上下要摆动起来，这样学生才能跳的更远，落地的时候也稍微蹲下一点，
这样我们才不会摔倒哦。同学们可以再试一试。
3、越过障碍物，
（1）师：引导学生整队，每队前放两本书，学生依此跳过两本书。
（2）师：学生们，接下来我们玩游戏，每队学生们前面有两本书，学
生们需要一个接一个用青蛙跳的方法跳过去。（老师示范跳过去）
三、结束部分：
1.同学们练习投篮。
2.小结、讲评。
少数学生能正确完成，对于跳远班级里相当多的学生还是不会，特别是踏跳教学
动作，很多同学无法完成，对于跳远还存在恐惧的心理，需要教师继续加强反思
对学生动作的指导。
第 13 周第 2 节课 2016年 11月23日
课题投掷沙包共 2 课时第 2 课时
1、通过游戏组织学生开展多种形式的投掷练习，发展学生的投准和躲闪能教学
力。目标
2、培养学生对投掷活动的兴趣，以及与同伴竟争、合作的意识。
重点讲解如何正确地进行投掷。
难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.基本练习：立正、看齐、稍息。
2.原地踏步走。
二、基本部分：
1、情景导入：同学们有好多羊羊被大灰狼抓去了，我们怎么救小羊呢？看，
我带来了什么？（教师出示沙包）对，今天我们就用沙包来打败大灰狼。
2、同学用沙包去试试吧，看看谁的办法好？
（1）学生自由探索沙包（教师观察）
（2）听到哨声立即回到红线上排成一列横队，告诉老师你想到了什么重点
办法？（请2名学生示范一下动作）难点
（3）刚才小朋友的办法真好（扔），今天我们就来学投掷的新本领。解决
教师示范讲解动作要领：投掷儿歌：小沙包，放耳边。小胳膊架起来，策略
退一步，侧转身，用力往前投。
（4）学生拿沙包反复练习几次。
（5）请投的远的学生示范说说：自己是如何投掷？你发现怎样投才能
投得远？比较出投的远的方法。教师小结：我们刚刚学会了肩上挥臂投掷的
本领，我们赶快去消灭大灰狼吧！
（5）讲解任务规则：这是大灰狼的家，我们拿好武器先来消灭第一只
吧，听好哨声一起用力哟！（耶）接着准备消灭第二只，来一起来，准备投！
三、结束部分：
1.同学们练习投准入篮。
2.小结、讲评。
教学学生对于投掷还是比较容易理解和模仿的，对于投的远近问题，要让学生理
反思解肩上挥臂力量的大小。
第 14 周第 1 节课 2016年 11月29日
课题
1、掌握握拍方法；
教学2、熟悉球性；
目标 3、初步学习颠球；
4、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质。
重点
重点进行握拍动作的示范讲解难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.基本练习：立正、看齐、稍息。
2.原地活动手脚踝腕。
3.模仿挥拍动作练习。老师领做。要求：认真做好各种动作。
二、基本部分：
1、直拍快攻型握拍
重点拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
难点拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
解决2、直拍削球握拍
策略拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。
拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。
3、横拍握拍
中指、无名指和小指自然地握住拍柄
拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。
三、结束部分：
1.同学们练习颠乒乓球。
2.小结、讲评。
教学同学们对于乒乓球还是掌握不够好，很多学生对于握拍的方法还需加强练
反思习。许多同学只是所谓的拿着球拍，需要教师手把手个别辅导。
学习乒乓球共 2 课时第 1 课时
第 14 周第 1 节课 2016年 11月30日
课题学习乒乓球
1、让学生继续感受接发球的基本动作。
共 2 课时
第 1 课时
教学
目标 2、让学生通过发球练习来培养学生对乒乓球的兴趣。
3、培养学生的合作、竞争意识。
重点
重点进行发球动作的示范讲解难点
教学过程
教学过程：
一、准备部分：
1.基本练习：立正、看齐、稍息。
2.原地活动手脚踝腕。
3.模仿挥拍动作练习。老师领做。要求：认真做好各种动作。
二、基本部分：
1、颠乒乓球练习组织：按各小组进行颠球练习。每人连续颠10个球进行
重点
难点
解决
策略
交换。各组有小组长负责组织。老师巡回进行指导。要求：捡球时动作慢
一点不要碰头，反应快，注意安全，看谁颠的多。
2、复习接发球：
教法：（1）请本班发球好的学生进行示范。（2）老师再进行讲解并示范发球
动作。（3）请几名发球好的学生进行展示。（4）分组进行练习。
组织：按各小组进行发球练习。每人发3个球进行交换。各组有小组长负责
组织。老师巡回进行指导。
要求：捡球时动作慢一点不要碰头，反应快，注意安全。
3、请几名接发球好得学生给大家进行展示。
三、结束部分：
1.同学们练习颠乒乓球。
2.小结、讲评。
教学颠乒乓球练习掌握不够好，很多学生颠球数量远远不够，这要求眼、手的高
反思度配合，需要加强练习。
第 15周第 1 节课 2016年 12月6日
课题学习高尔夫球共 2 课时第 1 课时
1.掌握高尔夫球的握杆方法及站位姿势，学习击球的准备路线；
教学2.初步地掌握近距离击球的准确性，体会手腕，臂用力大小；
目标 3.在掌握击球的动作基础上，提高一标球的准确性；
4.发展学生的下肢力量。
重点
重点进行高尔夫球握杆的讲解示范难点
教学过程
教学过程：
一、整队检查学生出勤情况。
二、布置练习场地，搬运器材。
三、宣布课的学习内容：
1.学习握杆方法，站位姿势
2.击球的挥臂路线
3.学习近距离击球１０米－１米
4.身体素质练习
四、基本部分：
高尔夫球：学习高尔夫球握杆方法，站位准备姿势及挥杆路线
1、握杆方法（以右手为例） 先用左手握杆：使左手指关节朝球洞方向，
重点将在手用握手姿势握杆，使杆柄与每一手指的第一指间关节接触，仅小指与
难点左手食指相重叠，右手是以中指和无名指的力量为主握杆。握杆共有３种：
解决重叠式、连锁式、十指式
策略 2、站位准备姿势（以右手为例） ①开脚位，左脚稍微后撤的脚位，击出
的球路向左弯进②正脚位，两脚尖连线与准备击球路线平行的脚位③闭脚
位，右脚稍向后撤的脚位，击出的球路向右弯曲④并脚位，两脚并拢，自
然转体，用臂和手握杆。
3、挥杆路线： 上振时在９点，下振时到３点，双手位置瞄准点应在６点。
4、击球点：必须击在球背的正中部位，球才能向正前方飞击，如果击球顶
部，球将被击到地下，出现地滚球，击到球背侧面，球将飞向球道两侧。
5、练习方法
握杆（1）把三种姿势分别向同学们展示（2）两人一组，一方向另一方
讲述自己所理解的握杆姿势并做展示。四分之一引杆与击球 ①持球近距
离击球的站位姿势与握杆击球动作，两人一组。 ②两人一组，练习５米以
内击准标准杆。
教学
反思
第 15周第 2 节课 2016年 12月7日
课题学习高尔夫球2共 2 课时第 2 课时
1.掌握高尔夫球的握杆方法及站位姿势，学习击球的准备路线；
教学2.巩固掌握近距离击球的准确性，体会手腕，臂用力大小；
目标 3.在掌握击球的动作基础上，提高一标球的准确性；
4.发展学生的下肢力量。
重点
难点
重点进行传球动作的示范讲解
教学过程
教学过程：
一、基本常规：
1、体育委员整队集合并向老师报告
2、师生礼节并宣布上课内容
二、准备内容：（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、扩胸运动（4）、髋
关节运动（5）、膝关节运动（6）、腕踝关节运动 （7）、压腿 组织：成
体操队形散开 教法：带做 要求：从头到脚全身活动开。
三、讲解打球过程中挥杆平面改变和过猛击球的危害。
重点打球的过程中很容易导致挥杆平面改变，挥杆平面改变会造成球路不
难点
解决稳，而且过猛的击球力度也会导致挥杆平面的改变和挥杆节奏的改变，球飞
策略得再远，如果失去了准头也是徒劳，而这主要决定于每一次挥杆的稳定性。
如果挥杆变形，很可能就将球送进了长草，或者更加糟糕。
四、要找到最完美的节奏。
先要确保自己的肌肉已经放松，我们可以用铁杆连续不间断的空挥10
次，然后将10个球作为一组进行练习，慢慢减少挥杆的幅度，直到减少了
三分之一。然后再从三分之一到全挥杆，我们要获得的是三分之二挥杆时对
速度的感觉，目的不是要减少挥杆幅度。通过这个练习，希望能够掌握全力
挥杆和三分之一折中下挥杆的不同感觉，从而在真正挥杆的时候能够保持轻
松。
教学
反思
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