20230814【秋季养生】秋天一到就润肺？错了！初秋养肺有讲究

2023/8/14【秋季养生】秋天一到就润肺？错了！初秋养肺有讲究?北京卫视养生堂秋季养生年年秋季都润肺，今年居然润错了？专家带来一碗生姜汁
涂药，预防秋冬季肺病发作。01一到秋天先润肺 ?可能润错了为什么专家不提倡今年一立秋就吃梨润肺呢？这是因为今年立秋很特殊，俗话说早
立秋冷飕飕，晚立秋热死牛，今年又是早立秋又是秋包伏（立秋后才进入末伏），就成了暑热夹湿。暑热夹湿，会引动人体内的痰邪、湿邪，很容易
出现呼吸道的一些疾病。 那么今年是不是不能润肺了？赵主任说，主要是根据体质来看的，如果体质非常燥热或者阴虚的可以用梨、银耳来润肺。
但如果是体内有痰浊壅阻的，要先适当补阳气来化痰浊，过完孟秋再润肺。 02暑热夹湿引痰邪孟秋养肺用鸡汤01暑热夹湿伤肺的症状胸闷痰粘
：肺为贮痰之器，如果咳不出来痰就会产生胸闷等症状。口粘口臭：痰会通过气道传到口鼻，就会出现口粘口臭。鼻塞喷嚏：鼻涕浓稠，喷嚏声重（
普通感冒时是流清涕，而且是连续打喷嚏）。赵主任还准备了一些道具，现场讲解暑热夹湿伤肺的发病原理，酒精灯烤着的就是肺。本身有痰浊内阻
的人湿气就更大，再加上外界的暑热夹湿，越熏蒸，肺的湿气就会越重。痰浊和暑湿之邪结合后，肺的宣降功能失常，气道痉挛狭窄，容易诱发哮喘
、慢阻肺等一系列疾病。所以，在暑热夹湿的季节需要先化体内痰浊，化痰浊就需要补气，正所谓“正气存内，邪不可干”，固元益肺才能抵抗外邪
。02葱姜白芷鸡汤赵主任就带来了一道必须穿长衣长裤吃了才见效的特殊鸡汤，帮助我们借阳散寒。赵主任解释，孟秋时节自然界阳气充盛，这时
候喝鸡汤，让气血流通更快，效果更好。公鸡：补肾填精、温肾壮阳，补元气，散寒生姜：温肺散寒，温阳止呕葱白：辛温通阳，散寒发汗解表白芷
：祛湿燥湿，散寒祛风专家提醒：高热、咳嗽、痰黄黏、咳喘等人群不宜饮用。 03仲秋 + 季秋居家养肺有妙招说完孟秋，“三秋”中的后两
个阶段又该如何调整养肺方向呢？9月8日~11月7日是仲秋＋季秋，气候特点是寒冷干燥，致病之邪为凉燥＋痰邪，此时又伤阳气，导致气虚，
又伤阴气。凉燥一般会有干咳、咽痒、鼻子干燥等症状，如果再加上痰邪，很容易导致慢性肺炎、慢阻肺等下呼吸道疾病。此时的养生重点是谨防凉
燥伤肺阴，润肺的同时要祛痰理气。赵主任带来了一个白芥子涂法，来自于明代张璐的《张氏医通》，我们自己在家就能做，能够透皮，有助阳散寒
、理气化痰、养阴的效果。白芥子涂法【方解】白芥子31克，甘遂15克，延胡索31克，细辛15克，麝香1.5克，姜汁适量白芥子：化痰、
止咳、平喘延胡素：辛散、温通、行气细辛：温散肺寒，有毒性，内服一般不超过3克甘遂：散寒逐饮，主治痰饮积聚、气逆咳喘麝香：芳香走窜、
开窍醒神【做法】①将对应的药材磨成粉，按比例取每种药材放入碗中，之后挤上姜汁，搅拌均匀，呈糊状即可；②接下来把白芥子涂到百劳穴、肺
俞穴、膏肓穴上即可，贴敷时间45~60分钟，10天贴一次。专家提醒：白芥子涂法不适合阳气亏虚非常严重的人以及发高烧的人群。 专家出
诊信息?赵兰才中国中医科学院西苑医院感染疾病科发热门诊周一上午、周五上午、周日上午杏苑楼12诊室特需晚间门诊周三晚5-8点中国中医科学院眼科医院国医馆1诊室周六上午