瘦体重

什么是脂肪体重？什么是瘦体重？ 体重成分分为两部分:一是脂肪体重，二是瘦体重。顾名思义，脂肪体重就是体内脂肪含量与体重的乘积，即脂肪体重=体
脂率X体重。骨骼、肌肉及其他非脂肪成分体重，称为瘦体重。瘦体重=体重-脂肪体重。 正常情况下,脂肪体重和瘦体重存在一定的比例,它能
够科学地反映骨骼肌肉和内脏的真实发育水平。肥胖症患者由于体内脂肪含量过多，从而导致脂肪体重与瘦体重比例失衡，身体机能出现不同程度的
下降。人的运动能力在一定程度上取决于骨骼肌类型和骨骼肌的收缩能力，因此，以骨骼肌为主要成分的瘦体重占总体重的比例越大,运动能力也越
强。反过来,经常参加体育锻炼，提高运动能力也是增加瘦体重含量的重要手段。瘦体重发达的人身体素质好、肌肉强健，虽然体重大但不能视为肥
胖。值得注意的是，虽然瘦体重含量较高相对于脂肪体重较高对人体的健康有积极意义，但并不是说瘦体重含量越高越好。在人体的生命活动中，脂
肪也有其重要的生理作用。特别是对于生长发育期的青少年，脂肪含量可在正常范围内相对高些。 总的来说，体重的控制要合理，不能盲目地控制
体重会对健康，尤其是对青少年的健康产生不利影响。因此，人体内脂肪体重和瘦体重应保持平衡。 瘦体重 瘦体重也被称为“去脂体重”，是除
脂肪以外身体其他成分的重量，肌肉是其中的主要部分。瘦体重由身体细胞重量（BCW）、细胞外水分（ECW）、和去脂的固体部分（FFS）
组成。瘦体重发达说明身体强壮体质好，虽然体重高但却不属于肥胖。测量瘦体重对促进能量转换和耗氧、调节https://baike.so
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link水盐代谢等具有重要意义。快速导航https://baike.sogou.com/v56418496.htm词条图册中文名瘦
体重定义瘦体重=体重（W)-脂肪重量(f)外文名Lean body mass别称去脂体重目录1https://baike.sogo
u.com/v56418496.htm定义解释2https://baike.sogou.com/v56418496.htm工具书中
的解释3https://baike.sogou.com/v56418496.htm学术文献中解释4https://baike.so
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m词条图册1定义解释https://baike.sogou.com/lemma/CreateV1.e?sp=2&sp=l56418
496&sp=1编辑瘦体重=体重（W)-脂肪重量（f)脂肪重量=体重（W）×https://baike.sogou.com/lem
ma/ShowInnerLink.htm?lemmaId=70073837&ss_c=ssc.citiao.link体脂率（F%)
lean body mass (lbm) / lean body weight2工具书中的解释https://baike.sogo
u.com/lemma/CreateV1.e?sp=2&sp=l56418496&sp=2编辑⒈ 亦称“去脂体重”（fat-fre
e body），为除脂肪以外身体其他成分的重量，肌肉是其中的主要部分。⒉ “瘦体重”由身体细胞重量（BCW）、细胞外水分（ECW）
、和去脂的固体部分（FFS）组成。其主要成分是骨骼、肌肉等。正常情况，瘦体重与身体脂肪含量有一定比例。测量瘦体重对促进能量转换和耗
氧、调节https://baike.sogou.com/lemma/ShowInnerLink.htm?lemmaId=71579
839&ss_c=ssc.citiao.link水盐代谢等具有重要意义。在运动训练中，运动员保持较高的瘦体重，对提高有氧耐力和运动
能力是非常有好处的。⒊ 运动员的运动能力在相当程度上决定于https://baike.sogou.com/lemma/ShowIn
nerLink.htm?lemmaId=115209&ss_c=ssc.citiao.link骨骼肌类型和骨骼肌的收缩能力，因此，
以骨骼肌为主要成分的瘦体重占总体中的比例，对运动员的运动能力有很大影响。⒋ 讨论一般认为，身体构成可简单地分为脂肪（bodyfat
mass,https://baike.sogou.com/lemma/ShowInnerLink.htm?lemmaId=1014
84580&ss_c=ssc.citiao.linkBF）和非脂肪重量（fatfreemass,FFM），FFM也称为瘦体重。有人
称这样分类过于粗略，造成测量时误差增加，建议将人体构成分为4部分：脂肪、水分、骨质和瘦体重（蛋白质、糖、非骨性无机物）。⒌ 人体重
量减去全身脂肪重量称为瘦体重，瘦体重发达说明身体强壮体质好，如运动员或一些平时就注重锻炼身体的人，他们肌肉强健，虽然体重高但却不属
于肥胖。3学术文献中解释https://baike.sogou.com/lemma/CreateV1.e?sp=2&sp=l564
18496&sp=3编辑1、非脂肪成分又称为瘦体重，其中肌肉和骨骼占很大比重，这是影响身体活动能力的重要因素.人体各组成成分的含量
与生长发育密切相关2、二是骨骼、肌肉及其他非脂肪成分体重，称为瘦体重.瘦体重主要由骨骼肌组成，运动员的运动能力在相当程度上决定于骨
骼肌类型和骨骼肌的收缩能力，因此，以骨骼肌为主要成分的瘦体重占总体重的比例，对运动员的运动能力有很大影响3、讨论一般认为，身体构成
可简单地分为脂肪(bodyfatmass,BF）和非脂肪重量（fatfreemass,FFM),FFM也称为瘦体重.有人称这样分类
过于粗略，造成测量时误差增加，建议将人体构成分为4部分：脂肪、水分、骨质和瘦体重（蛋白质、糖、非骨性无机物）[9]4、人体重量减去全身脂肪重量称为瘦体重.瘦体重发达说明身体强壮体质好如运动员或一些平时就注重锻炼身体的人.他们肌肉强健虽然体重高但却不属于肥胖