治感冒食疗的具体做法橘皮姜汤制作
1. 材料
①有机橘子皮1个，或适量；
②有机生姜（不去皮）3-10片；
2. 制作
① 橘皮切碎，加入姜片与水，三碗水煮成一碗，早晚各服用半碗；
②只用橘皮不用橘肉（各种橘皮都可以替代）
③橘皮姜汤还可以治疗妊娠害喜呕吐。
红糖姜汤
1.材料：有机红糖 1～5勺，
有机生姜（不去皮）3～10片；
2.制作：
①3-10片生姜，加入适量
红糖与水，三碗水煮成一碗，早晚各服用半碗。
②小朋友嫌辣，把生姜改成葱白3～7根，
或洋葱3-～5片替代。
③如加柠檬，用2-7片
柠檬蜂蜜
1. 材料
有机柠檬2-7片，蜂蜜1-5勺
2. 制作及注意事项
①柠檬切片，连皮加水，三碗水煮成一碗，入蜂蜜拌匀
早晚各服用半碗。
②如没有时间煮，柠檬切片
可直接泡热水加蜂蜜饮用
③如加葱白可用5-7根，
无葱白可用洋葱替代
白萝卜蜜
材料：有机白萝卜不去皮
切片成半碗，蜂蜜5-10勺；
制作
①将白萝卜连皮洗净切片，
剁成泥，以蜂蜜拌匀，浸泡30分钟后，即制成白萝卜蜜
②冲泡适量热开水饮用，
早晚各服用二分之一；
③如需加葱白3-7根，无葱白
可用洋葱替代
——大人小孩都可以用！
海盐漱口（咽痛）
一、海盐适量，
二、制作
1. 用饱和浓度的海盐水漱口，
漱口后吐掉，每日重复多次。
2. 取适量的温水，一边加海盐，
一边搅拌，直到海盐不再融化，
构成饱和度读的海盐水。
——蜂蜜不能空腹吃，
且不能吃的太多（比重大于水，下坠感严重）
米醋漱口（肠胃型感冒，有汗：咽痛）
制作：
米醋和加入水稀释（比例1:1），
漱口后可直接吐掉，每日可
重复多次；
各类天然醋都可以替代
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