十 二 时 辰 养 生
? 子 时 ： 胆 经 当 令 丑 时 ： 肝 经 当 令
? 寅 时 ： 肺 经 当 令 卯 时 ： 大 肠 经 当 令
? 辰 时 ： 胃 经 当 令 巳 时 ： 脾 经 当 令
? 午 时 ： 心 经 当 令 未 时 ： 小 肠 经 当 令
? 申 时 ： 膀 胱 经 当 令 酉 时 ： 肾 经 当 令
? 戌 时 ： 心 包 经 当 令 亥 时 ： 三 焦 经 当 令胃 经
胃 经
胃经的主要作用：管理肠胃功能，人
的后天之本，胃经上有二个重要穴位：
足三里、天枢穴。
胃经不通会引起以下症状：
1 、黑眼圈 2 、高血压
3 、牙齿痛 4 、颜面神经麻痹
5 、胸口胀闷痛 6 、下痢
7 、便秘 8 、各种膝关节不适
足踝疼痛 9 、半身不遂
10 、一切慢性病 11 、消化不良
12 、面部发黄 13 、足底痛
14 、头疼 15 、胃疼
胃 经
? 胃 经 分 布 在 身 体 正 面 ， 从 眼 部 下 边 的 承 泣 穴 开 始 向 下 走 ， 一 直
到 脚 步 的 厉 兑 穴 ， 贯 穿 全 身 ， 本 经 一 侧45 穴 ， 其 中15 穴 分 布 于
下 肢 的 前 外 侧 面 ，30 穴 在 腹 胸 部 与 头 面 部 。 有 两 条 主 线 和4 条
分 线 ， 在 人 体 经 络 当 中 是 分 支 最 多 的 一 条 经 络 ， 首 穴 承 泣 穴 ，
末 穴 厉 兑 。承 泣 穴
? 承 指 承 受 ； 泣 指 流 泪
? 位 置 ： 面 部 ， 眼 眶 与 眶 下 缘 之 间 ， 瞳 孔 直 下
? 功 效 ： 散 风 清 热 、 疏 邪 明 目 ， 主 治 迎 风 流 泪 、 夜 盲 、 近 视 等 目
疾 ， 口 眼 歪 斜 ， 面 肌 痉 挛 等四 白 穴
? 四 白 穴 位 于 面 部 ， 目 下 一 寸 ， 眼 眶 下 孔 处 ， 为 上 下 左 右 四 面 ，
平 白 无 饰 ， 光 明 显 见 之 处 ， 主“ 戾 目 不 明” 可 使 目 力 复 明 ， 光 明
四 射
? 位 置 ： 在 面 部 ， 眶 下 孔 出
? 功 效 ： 目 赤 肿 痛 、 近 视 、 口 眼 歪 斜 、 面 痛 、 面 肌 痉 挛 、 头 痛 等
头 面 部 病 症地 仓 穴
? 位 置 ： 面 部 ， 口 角 旁 开0.4 寸 ， 上 直 瞳 孔
? 功 效 ： 具 有 祛 风 止 痛 、 安 神 利 窍 、 舒 经 活 络 ， 可 治 疗 面 神 经 麻
痹 ， 三 叉 神 经 痛 等天 枢 穴
? 位 置 ： 位 于 腹 中 部 ， 脐 中 旁 开2 寸
? 天 枢 穴 可 以 刺 激 消 化 系 统 ， 缓 解 消 化 不 良 症 状 ， 增 强 胃 肠 道 蠕
动 ， 缓 解 便 秘 、 胃 胀 等 症 状
? 缓 解 经 期 腹 部 疼 痛 、 痛 经 等 不 适 ， 促 进 腹 部 血 液 循 环
? 临 床 证 明 针 刺 或 艾 灸 天 枢 穴 能 够 有 效 调 整 肠 道 功 能 ， 是 治 疗 肠
道 病 的 主 穴 位足 三 里 穴
? 位 置 ： 放 松 坐 于 椅 上 ， 将 同 侧 虎 口 围 住 髌 骨 上 外 缘 ， 其 余 四 指 向 下 ， 中 指
指 尖 处 为 足 三 里 穴
? 可 每 天 用 拇 指 或 中 指 垂 直 用 力 按 压 足 三 里 穴 ， 有 酸 胀 麻 的 感 觉 为 宜
? 功 效 ： 健 脾 益 胃 、 和 中 补 气 、 温 中 散 寒 、 行 气 消 胀 ， 辅 助 治 疗 急 慢 性 胃 肠
炎 、 十 二 指 肠 溃 疡 、 胃 痉 挛 、 胃 下 垂 、 阑 尾 炎 、 腹 泻 等 消 化 系 统 疾 病丰 隆 穴
? 中 医 学 中 一 个 重 要 穴 位 ， 位 于 人 体 小 腿 前 外 侧 ， 外 踝 尖 上 八 寸 ， 条 口 外 ，
距 离 胫 骨 前 缘 两 横 指 处
? 调 和 胃 气 ： 促 进 消 化 系 统 正 常 ， 缓 解 胀 气 、 消 化 不 良 等 问 题
? 化 痰 湿: 可 治 疗 痰 多 ， 咳 嗽 等 症
? 清 神 志 ： 可 通 过 刺 激 此 穴 ， 清 热 解 毒 ， 安 定 神 志 ， 改 善 头 晕 、 失 眠 等 症
? 消 肿 止 痛 ： 促 进 气 血 循 环 、 缓 解 肿 胀 和 疼 痛 ， 适 用 于 肌 肉 疼 痛 、 关 节 炎 等
情 况胃 部 结 构如 何 养 胃
一 、 胃 怕 寒 ： 少 吃 冷 、 硬 的 东 西 ， 尽 量 吃 低 脂 低 糖 食 物 、 高 维 生 素 等
二 、 养 胃 水 果 ： 樱 桃 、 木 瓜 、 石 榴 等 ， 维 生 素 含 量 高 ， 低 糖 低 脂
三 、 食 物 方 面 ： 粥 、 面 食 ， 避 免 一 次 性 吃 过 酸 食 物 ， 面 食 会 加 碱 ， 小 米 粥
粘 稠
四 、 山 药 、 薏 米 等 ， 尽 量 大 量 食 用
五 、 蛋 白 质 类 的 养 胃
? 原 则 ： 吃 的 少 ， 避 免 过 撑 过 饱
? 避 免 不 停 吃 ， 胃 得 不 到 休 息 |
|
