十 二 时 辰 养 生
? 子 时 ： 胆 经 当 令 丑 时 ： 肝 经 当 令
? 寅 时 ： 肺 经 当 令 卯 时 ： 大 肠 经 当 令
? 辰 时 ： 胃 经 当 令 巳 时 ： 脾 经 当 令
? 午 时 ： 心 经 当 令 未 时 ： 小 肠 经 当 令
? 申 时 ： 膀 胱 经 当 令 酉 时 ： 肾 经 当 令
? 戌 时 ： 心 包 经 当 令 亥 时 ： 三 焦 经 当 令尺 泽 穴
? 在 肘 部 汇 聚 小 的 水 池 、 合 穴
? 位 置 ： 在 肘 横 纹 ， 肱 二 头 肌 腱 桡 侧 凹 陷 处 ， 微 屈 肘 取 穴
? 功 效 ： 止 咳 平 喘 、 预 防 哮 喘 、 咽 喉 肿 痛
? 补 肾 要 穴 、 滋 润 肺 部 、 金 生 水孔 最 穴
? 孔 隙 也 、 最 多 也 ， 过 滤 网
? 位 置 ： 尺 泽 与 太 渊 穴 连 线 腕 横 纹 上7 寸 处
? 炎 症 反 应 ： 胸 闷 、 憋 气 、 呼 吸 不 利 、 咳 吐 脓 痰
? 功 效 ： 呼 吸 系 统 疾 病 、 肺 结 核 、 咯 血 、 咽 喉 炎 、 扁 桃 体 炎 、 支
气 管 炎 、 哮 喘列 缺 穴
? 络 穴 、 八 脉 交 会 穴 、 通 于 任 脉 ， 头 项 寻 列 缺
? 位 置 ： 简 单 取 穴 法 为 两 手 虎 口 自 然 平 直 交 叉 ， 一 手 食 指 按 在 另 一
手 桡 骨 茎 突 上 ， 指 尖 下 凹 陷 中 是 该 穴 位
? 功 效 ： 治 疗 肺 部 、 咽 部 疾 病 ， 外 感 头 痛 、 脖 子 僵 硬 疼 痛 、 咳 嗽 、
气 喘 、 半 身 不 遂 、 口 眼 歪 斜 、 牙 疼 等 症经 渠 穴 ：
? 位 置 ： 前 臂 掌 面 桡 侧 、 腕 横 纹 上 一 寸
? 功 效 ： 宣 肺 止 咳 、 化 痰 平 喘 ， 主 治 咳 嗽 、 咽 喉 肿 痛 、 气 管 炎 、
哮 喘 、 胸 部 胀 满 等太 渊 穴
? 肺 经 原 穴 ， 肺 脏 原 气 留 止 之 处 ， 同 时 ， 又 是 八 会 穴 之 一 ， 是 脏 腑 气 血 汇 聚
之 处 ， 有 调 气 血 、 通 血 脉 之 功
? 位 置 ： 腕 横 纹 指 腹 动 脉 搏 动 处
? 功 效 ： 咳 嗽 、 气 喘 、 咯 血 、 咽 喉 肿 痛 、 掌 中 热 、 手 腕 痛 等鱼 际 穴
? 位 于 手 掌 ， 际 ， 边 际 也 ， 本 穴 位 于 肌 肉 丰 隆 处 之 边 缘 ， 形 如 鱼
腹 、 又 当 赤 白 肉 相 合 之 处 ， 故 谓 之 鱼 际
? 位 置 ： 手 掌 桡 侧 ， 第 一 掌 骨 桡 侧 中 点 赤 白 肉 际 处
? 功 效 ： 防 感 冒 （ 两 手 对 搓 发 热 ） 、 治 便 秘 、 消 除 疲 劳 、 颈 椎 病 、
落 枕少 商 穴
? 位 置 ： 手 指 拇 指 末 节 桡 侧 ， 指 甲 跟 角 侧 上 方0.1 寸
? 咽 喉 肿 痛 、 中 风 昏 迷 、 急 性 咽 喉 炎 、 中 暑 呕 吐 、 癫 狂 等大肠经的作用：主管内分泌，是肺和大肠
的保护神，大肠经上最主要的穴位是：合
谷穴、手三里穴、迎香穴、曲池穴
大肠经不通会引起以下症状：
一切皮肤病 五十肩
半身不遂 臂酸痛麻木
鼻炎 肩臂痛
整肠健甲胃 头痛
感冒 牙齿痛
扁桃体发炎 胃痛
醉酒 头晕
拉肚子 血压不稳定
预防脑中风，调节免疫力曲 池 穴
? 大 肠 经 之 合 穴 ， 为 大 肠 经 经 气 最 强 盛 之 穴
? 位 置 ： 位 于 肘 横 纹 外 侧 端 ， 屈 肘 ， 当 尺 泽 穴 与 肱 骨 外 上 髁 连 线 中 点 （ 肘 横
纹 尽 处 ， 即 肱 骨 外 上 髁 内 缘 凹 陷 处 ）
? 功 效 ： 肠 炎 、 腹 部 绞 痛 、 流 行 性 感 冒 、 扁 桃 体 炎 、 皮 肤 瘙 痒 、 结 膜 炎 、 荨
麻 疹 、 高 血 压 、 齿 槽 出 血 、 甲 状 腺 肿 、 上 肢 瘫 痪 等手 三 里 穴
? 位 置 ： 在 肘 横 纹 线 下 两 寸 处 ， 大 肠 经 合 穴 ， 五 行 属 土
? 功 效 ： 疏 通 经 络 、 消 肿 止 痛 、 清 肠 利 腹 ， 治 疗 咳 嗽 、 腹 痛 、 腹
泻 等 胃 肠 疾 病合 谷 穴
? 位 置 ： 手 背 部 ， 第2 掌 骨 桡 侧 的 中 点 处
? 主 治: 头 痛 、 齿 痛 、 目 赤 肿 痛 、 鼻 、 痛 经 、 发 热 恶 寒 热 病 等迎 香 穴
? 位 置 ： 在 面 部 ， 鼻 翼 外 缘 中 点 旁 ， 鼻 唇 沟 中
? 主 治 ： 鼻 塞 、 鼻 渊 、 口? 、 面 痒 、 面 神 经 麻 痹 等 病 症 |
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