一指禅推法以拇指指端或罗纹面着力，通过腕部的往返摆动，使所产生的功力通过拇指持续不断的作用于施术部位或者穴位上，称为一指禅推法。操作：以拇指
端或罗纹面着力于体表施术部位或穴位上。拇指自然伸直，余指的掌指关节和指间关节自然屈曲。沉肩、垂肘、悬腕，前臂主运动，带动腕关节有节
律的左右摆动，使所产生的功力通过拇指端或罗纹面轻重交替、持续不断地作用于施术部位或穴位上。手法频率每分钟120-160次。动作要领
：一指弹推法操作时要求术者姿势端正，精神内守，肩、肘、腕各部位贯穿一个“松”字，做到蓄力于掌，发力于指，将功力集中于拇指端，才能使
手法刚柔相济，形神俱备。1、沉肩：肩关节放松，肩胛骨自然下沉，不要耸肩用力，以腋下空松能容一拳为宜。2、垂肘：肘关节自然下垂，略低
于腕部。肘部不要向外支起，亦不宜过度夹紧内收。3、悬腕：手掌自然垂屈，在保持腕关节放松的基础上，尽可能屈腕至90°。腕部在外摆时，
尺侧要低于桡侧，回摆到最大时，尺、桡侧持平。4、指实掌虚：拇指端自然着实吸定于一点，切忌拙力下压，其余四指及掌部要放松，握空拳。前
臂摆动产生的功方通过拇指轻重交替作用于体表，外摆和回摆时着力轻重为3：1，即“推三回一”。5、紧推慢移：是指一指禅推法再体表移动操
作时，前臂维持较快的摆动频率，即每分钟120-160次，但拇指端或罗纹面移动的速度要慢。扌衮 法以第五掌指关节背侧吸附于体表施术部
位，通过腕关节的屈伸运动和前臂的旋转运动，使小鱼际与手背在施术部位上作持续不断地滚动，称为滚法。滚法为推拿流派的代表手法，以其滚动
之力作用于体表，刺激平和、舒适安全、易于被人接受，具有良好调整作用。操作：拇指自然伸直，余指自然屈曲，无名指与小指的掌指关节屈曲约
90°，手背沿掌横弓排列呈弧面，以第五掌指关节背侧为吸点吸附于体表施术部位上。以肘关节为支点，前臂主动做推旋运动，带动腕关节做较大
幅度的屈伸活动，使小鱼际和手背尺侧部在施术部位上进行持续不断地滚动。手法频率每分钟120~160次。其次，由滚法变化而来，利用掌指
关节和拳顶进行滚法操作，名为掌指关节滚法和拳滚法，为滚法的变化运用。掌指关节滚法的操作方法与滚法相似，即以第五掌指关节背侧为吸定点
，以小指、无名指、中指及食指的掌指关节背侧为滚动着力面，腕关节略屈向尺侧，其余准备形态同滚法，其手法运动过程亦同滚法。拳擦法的操作
方法为：拇指自然伸直，余指半握空拳状，以食指、中指、无名指和小指的第一节指背着力于施术部位上。肘关节屈曲约20°~40°左右，前臂
主动施力，在无旋前圆肌参与的情况下，单纯进行推拉摆动，带动腕关节做无尺、桡侧偏移的屈伸活动，使食指、中指、无名指和小指的第一节指背
、掌指关节背侧、指间关节背侧为滚动着力面，在施术部位上进行持续不断地滚动。动作要领：1.肩关节放松下垂，时关节自然屈曲约40°，上
臂中段距胸壁一拳左右，腕关节放松，手指自然弯曲，不能过度屈曲或挺直。2.操作过程中，腕关节屈伸幅度应在120°左右（即前滚至极限时
屈腕约80°，回滚至极限时伸腕约40°)，使掌背部分的1/2面积（尺侧）依次接触治疗部位。3.滚法对体表产生轻重交替的刺激，前滚和回滚时着力轻重之比为3：1，即“滚三回一”。 |
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